Os 5 razões mais importantes para a prática de Tai Chi

Tem sido dito e escrito que o Tai Chi é um "modo de vida". Tai Chi é uma antiga tradição chinesa que, quando praticada regularmente, melhora a qualidade da nossa vida, restaurando o fluxo natural da nossa força vital ou energia interna ou "chi"

A nossa única “. Seres humanos &"; projeto é estruturado como um corpo físico, mental, emocional e espiritual, todos relacionados uns com os outros como um todo. Consequentemente, nossas experiências, positivas ou negativas, têm um impacto profundo em todos os nossos corpos. Quando o nosso chi é bloqueado, ele pode se manifestar como uma doença física, estresse mental, trauma emocional ou desconexão espiritual.

A prática do Tai Chi considera e aborda todos os aspectos de nosso ser. A essência desta disciplina profunda é restaurar o bem-estar do nosso chi e direcioná-lo a fluir de forma uniforme e harmoniosa em toda nossos corpos. Isso é vital para o sucesso de uma vida saudável, equilibrada e feliz. Quando nós incorporamos Tai Chi em nossas vidas, nosso corpo físico fica mais forte e nosso equilíbrio melhora consideravelmente. Nossa mente relaxa e torna-se mais alerta e é capaz de se concentrar mais fácil. Nós experimentamos uma profunda ligação com a nossa sabedoria interior, abrindo a entrada para manter contato com a divindade de toda a criação.

Há razões mais do que suficientes para a prática de Tai Chi. Como um estudante e um professor desta poderosa "meditação em movimento &" ;, Estou listando 5 razões importantes para incorporar Tai Chi em sua vida:..

1 Gentil Exercício alternativa
Tai Chi, por natureza, é suave e praticado em câmera lenta. Você gradualmente fortalecer seu corpo e construir a sua força de vida. Se você não tiver exercido em um tempo, ou ter um desafio físico (artrite, dor nas articulações, problemas de equilíbrio, lesão nas costas, etc.) ou não são envelhecimento graciosa, Tai Chi vai apresentar o seu corpo para o exercício que precisa. Comece agora a prevenir futuros problemas físicos ou de melhorar a sua condição atual.

2. melhora a sua consciência mental.
Como você pratica movimentos lentos , você se torna muito alerta e consciente do seu corpo, especialmente as peças que você está exercitando. Você também chamar a atenção para sua respiração, um elemento essencial para restaurar o seu chi. Durante a aula, você aprender e memorizar uma sequência de movimentos que em sua totalidade , torna-se a forma de Tai Chi Seu concentração total é necessária; portanto, sua mente é estimulado e disciplinado para ser conscientemente ativa.

3. Você usar seus recursos naturais.
Não há elementos externos são obrigados a praticar com sucesso Tai Chi. Você usa suas próprias ferramentas inatas, como a respiração, intenção e imaginação. Sua atenção está constantemente redirecionado para sua respiração, um elemento vital para restaurar a chi equilibrada. Sua intenção lhe dá o poder de estar presente e ativo na cura de todos os blocos de energia. Sua imaginação dá forma a sua intenção por meio da visualização de um corpo saudável, mente calma, emoções equilibradas e seu espírito livre.

4. Ajuda a reconhecer o poder dentro.
Maior parte do tempo você está envolvido em uma movimentada vida e tornar-se desligado da paz e tranquilidade dentro. A prática do Tai Chi permite que você se reconectar com esse profundo lugar em você onde você pode experimentar um poder interno. Este poder é o reconhecimento de sua força vital, a essência do seu ser ou sua essência divina. Como você aprender a ser um com o seu corpo, respiração e mente, você irá se conectar com uma maior compreensão de sua verdadeira natureza.

5. A maioria das pessoas podem praticar Tai Chi.
Você não precisa estar em excelente condição física, tem uma memória brilhante, ou ter qualquer prática espiritual. Tudo que você precisa é o desejo de melhorar a qualidade de sua vida. Tai Chi é seguro, divertido e fácil de aprender para todas as idades. Quanto mais cedo você começar a sua prática, o mais rápido você vai experimentar os seus benefícios. Como mencionei anteriormente, comece agora para prevenir futuros desafios em sua vida ou para melhorar a sua condição atual. Você merece uma ótima qualidade de vida

Uma palavra de cautela: Nem todos os exercícios são adequados para todos. Este ou qualquer outro programa de exercício pode resultar em ferimentos. Para reduzir o risco de lesões, nunca forçar ou tensão. Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de exercícios Restaurant  .;