Desenvolver a formação Hábitos de um campeão das artes marciais Mentais

Apenas uma pequena percentagem de cerca de 3% dos atletas de esportes tem o tempo, talento, treinamento e recursos para competir nos Jogos Olímpicos.

Na verdade não estamos apenas tomando sobre os atletas olímpicos que estamos tomando sobre qualquer atleta campeão que poderia ser um campeão de artes marciais ultimate fighting mista no octagon.

É o comportamento, pensando e os hábitos deste grupo pequeno e bem sucedido que fornece o exemplo que &'; d deseja modelar para o sucesso em nosso treinamento de artes marciais. Aqui estão alguns bons exemplos: -

Os atletas bem sucedidos habilidades mentais

1. Escolha e manter uma atitude positiva, percebendo atitude é uma escolha, buscar a excelência, não a perfeição, e perceber que eles, assim como seus treinadores, colegas, funcionários, e outros não são perfeitos.

2. Manter um alto nível de auto-motivação. São capazes de persistir em tarefas difíceis e tempos difíceis, mesmo quando estas recompensas e benefícios não são imediatamente próxima.

3. Estabeleça metas realistas altos, e são altamente comprometidos com seus objetivos e ao cumprimento das exigências diárias de seus programas de treinamento.

4. Lidar eficazmente com as pessoas e ter aprendido habilidades eficazes para lidar com o conflito, adversários difíceis, e outras pessoas quando eles são negativos ou de oposição.

5. Manter a sua auto-confiança durante os tempos difíceis com realista, positiva auto-fala.

6. Use imagens mentais positivas que é detalhado, específico e realista.

7. Controlar a ansiedade de forma eficaz e saber como reduzir a ansiedade quando se torna demasiado forte, sem perder a sua intensidade

8. Gerir as suas emoções de forma eficaz e são capazes de usar essas emoções para melhorar, ao invés de interferir com desempenho de alto nível

9. Manter a concentração e ter aprendido a manter o foco e resistir distrações, se eles vêm do ambiente ou de dentro de si

Os outros 97% são a maioria, então a lição é; prestar menos atenção à maioria e olhar para as atitudes e comportamentos dos três primeiros por cento Restaurant  .;