Dicas para terapeutas da massagem sobre como evitar Massagem Burnout e carreira Fadiga

É uma viagem emocionante para massoterapeutas para ir para e pós-graduação da escola, passar por exames de licenciamento, e começar a trabalhar. Mas para alguns massoterapeutas, o trabalho pode tornar-se irresistível ao longo do tempo e eles podem experimentar a massagem "neutralização". Isso pode causar alguns terapeutas a abandonar a sua carreira devido à fadiga e frustração. Enquanto isto não é freqüente, é importante adotar alguns hábitos saudáveis, a fim de ficar bem e amar o seu ano de carreira após ano! Enquanto massagistas quer trabalhar para ajudar seus clientes e continuar a sua prática, cada terapeuta também precisa ter tempo para relaxar, rejuvenescer e evitar massagem burnout.

Receber Massagens /Comércio

Muitas vezes, massagistas se esqueça de tomar o tempo para receber massagens, como eles tendem a ser sempre ocupado dando
uma massagem! Burnout pode ser evitada através freqüentemente se massageado, e ao mesmo tempo às vezes é difícil fazer o tempo em sua agenda lotada para o seu próprio bem-estar, é fundamental para receber massagens como massagista. Isso não só mantém o seu corpo bem e se sente incrível, mas também lembra-o como se sente a partir da perspectiva dos seus clientes para receber massagem e ajuda a crescer como massagista.

Alguns terapeutas de massagem relatam ter "massagem de burnout "quando eles não recebem massagens pelo menos uma ou duas vezes por mês (no mínimo! Mais é sempre melhor). Quando massagistas receber massagens a partir de qualquer um colega de trabalho ou de outra massagista em uma prática separada, que ajuda a refrescar a razão por trás do desejo de se tornar um terapeuta de massagem, ajuda a reconhecer os benefícios da terapia, e dá-lhe energia e novo idéias para trazer de volta a seus próprios clientes.

Se você trabalha em uma prática com outros massoterapeutas, é importante para bloquear sua agenda uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas para relaxar, ficar centrado, eo comércio uma massagem. Burnout pode realmente ser evitada até mesmo de apenas uma ou duas sessões mensais! Estas sessões não tem que ser longo ou intensivo, mas deverá indicar as áreas específicas de preocupação, aderências, ou tensão.

Exercício, comer bem, e descansar

Para muitos massagistas, realizando várias massagens cada dia ou semana é o suficiente exercício! Quando se utiliza a mecânica corporal adequada, você deve sentir que você acabou de ter um ótimo treino após uma sessão de massagem, mas se você está se sentindo exausto e desgastado em vez disso, coisas como exercícios de treinamento de força pode ser a chave para a construção de resistência e dá uma massagem melhor . Burnout acontece com muitos massagistas quando eles começam a se sentir cansado e exausto do trabalho. Embora raros, isso pode ser devido a uma combinação de coisas: não o suficiente exercício, sono, ou comida ... e também podem eventualmente resultar de simplesmente overbooking-se e queimando a vela em ambas as extremidades. A maioria dos terapeutas sabem cuidar de si mesmos, descansar e comer bem, mas algumas pessoas são naturalmente inclinados a ser workaholics, e é importante para obter algum tempo de inatividade merecido!

Burnout, para muitos massagistas, ocorre quando se torna difícil confiar em seu próprio poder e força para realizar uma massagem, o seu sistema imunitário para mantê-lo saudável e capaz de trabalhar, e sua mente e emoções para mantê-lo aterrado e consciente enquanto se concentra em seu cliente e sua precisa. Se você está a tornar-se demasiado sobrecarregado por equilibrar trabalho, família, recados, escola ou qualquer outro número de coisas, fazer uma pausa por um momento e certifique-se que você está alimentando-se com um equilíbrio saudável de boa comida, muita água, descanso, férias e tempo social.

Muitas vezes, massagistas lembrar os seus clientes para manter-se hidratado, mas se esqueça de beber água si! É importante manter-se bem hidratado durante todo o dia para executar em sua capacidade máxima, e manter a saúde do seu corpo. Por esta mesma razão, é importante comer refeições regulares, e não comprometer o pequeno-almoço, almoço ou jantar com o agendamento de um dia back-to-back de massagem. Burnout pode também ser exacerbado por fadiga, e se você é um "early bird" auto-proclamado ou "coruja da noite", você deve manter um horário de sono consistente e receber o suficiente sono cada noite para executar no seu melhor capacidade.

Evite Burnout Massagem com férias /tempo de inatividade

Um dos benefícios de ser um terapeuta de massagem é a semana de trabalho não-tradicional. Muitos terapeutas trabalham somente quando eles têm clientes regulares; outros podem trabalhar em um spa e precisa ser on-call, mesmo durante períodos de inatividade. Mas, independentemente do seu ambiente de trabalho, massagistas têm a capacidade de sair do "escritório" sem quaisquer preparativos de trabalho para levar para casa, prazos, resultados, ou reuniões. Devido a isso, é importante tomar o tempo depois do trabalho para verdadeiramente vento-down e refrescar o corpo ea mente com um pouco de relaxamento e esquecer temporariamente sobre a massagem. Para algumas pessoas, o burnout pode ser prevenida tomando tempo para relaxar no sofá com um bom filme ou um livro. Para outros massagistas, tendo uma semana ou duas fora e fugir para uma praia próxima ou cabana na floresta é a solução para levar uma vida livre de estresse. Seja qual for sua preferência pessoal, é importante ter sempre algum tempo para apenas parar de trabalhar e desfrutar de algum tempo fora de massagem. Burnout pode ser evitado quando você tirar algum tempo de inatividade para avaliar aquelas coisas na vida que você ama, como relaxante também lhe proporciona um impulso de valor inestimável em energia e vida que você trazer de volta para a sua prática, sua carreira e seus clientes.

Finalmente, basta lembrar que o burnout é uma ocorrência rara, e acontece principalmente quando massoterapeutas se esqueça de dar seus corpos como muito foco e aos cuidados que eles dão para massagear os clientes! Assim como você deve, em qualquer trabalho, certifique-se de comer bem, exercício, ficar em forma, e equilibrar sua vida profissional com a sua vida social e merecido descanso. Se você cuidar de si mesmo que você vai encontrar-se entre os muitos massagistas que tenham beneficiado de sua carreira gratificante ao longo de décadas, e vai olhar para a frente a cada dia de trabalho para os próximos anos Restaurant  .;