De paciente para Practitioner, Superando a dor crônica

Em 1993, quando eu estava nos meus vinte e poucos anos, participei de um casal de aulas de aeróbica passo na minha academia. Logo após a minha segunda aula, eu observei que eu tive dor no meu joelho direito. Eu não penso muito nisso, eu pensei que seria ir longe em sua própria. Eu parei de tomar a classe Step, que não era minha xícara de chá, mais eu não queria agravar meu joelho. Eu continuei a minha prática de yoga, supondo que ele não iria o &'; t afetar minha lesão. Eu nunca tinha experimentado dor crônica e eu não tinha idéia de que eu estava prestes a ir por uma estrada muito longa e aparentemente interminável. Eu estava em negação sobre a minha lesão, eu continuava a acreditar que seria apenas ir embora, mas não apenas ela não ir embora, ela gradualmente piorou.

Eu tive que parar de praticar yoga porque cada vez que eu fui para classe, meu joelho doía mais. Eu finalmente disse ao meu pai (ele é um radiologista) sobre isso e ele disse que eu deveria ver um ortopedista. O médico tomou um raio-x e examinou as minhas pernas e pés. Ele determinou que eu tinha pés chatos e que essa foi a causa da minha dor. Ele prescreveu fisioterapia e suportes personalizado arco. Eu nunca concordei com os médicos e' diagnóstico, eu percebi que se meus pés eram o problema, eu teria tido problemas no joelho muito antes de agora.

Os fisioterapeutas colocar gelo sobre ele, me fez exercícios, me equipado para sustentações de arco personalizados e após três semanas enviou-me no meu caminho. A fisioterapia me deu algum alívio, mas uma vez eu terminei o tratamento a dor voltou. Eu não poderia estar a usar as sustentações de arco, eles eram tão duro como uma pedra e ferir os meus pés. Então, eu estava de volta à estaca zero. Neste ponto, a dor havia prorrogado a partir de meu joelho, até o lado da minha perna e na minha lombar. Eu estava desconfortável o tempo todo.

Alguns meses mais tarde, eu fui para outro Ortopedista e ele disse a mesma coisa sobre os meus pés e recomendou fisioterapia. Então, liguei para meu pai novamente e perguntou-lhe se ele iria olhar para ele. Eu saí para seu escritório em Palm Springs e ele tomou um raio-x do mesmo. Ele não vê nada de errado (é claro), então ele tinha me ver seu amigo que faz ressonância magnética. Uma nota aqui: quando a tecnologia estava se preparando para tomar o meu raio-x no escritório do meu pai, ela me disse que eu provavelmente nunca recuperar. Ela disse que as pessoas que têm o meu tipo de lesão no joelho geralmente tê-lo toda a sua vida. Eu estava absolutamente furioso com sua declaração. Eu já estava em um estado frágil de espírito. Se você nunca experimentou a dor crônica, você sabe como deprimente e isso pode ser frustrante ... de qualquer maneira, eu disse ao meu pai sobre isso e sua reação foi muito alheamento. Eu acho que ele pensou que eu estava apenas sendo dramática, mas esse tipo de conversa pode ser prejudicial para a recuperação completa de um paciente.

O MRI, voltou com resultados pouco conclusivos. Ele mostrou que houve uma lágrima minúscula na minha ACL, não o suficiente para justificar a cirurgia. Eles recomendaram fisioterapia. Eu não ia passar por isso de novo, eu não acreditava que poderia ajudar. Lá estava eu, eu senti como eu tinha acabado de opções. Eu estava com tanta dor o tempo todo, eu não poderia exercer ou fazer yoga, eu estava ficando deprimido. A dor tornou difícil para adormecer assim, às vezes, à noite, eu ia fazer um punho com a minha mão e colocá-lo na minha lombar para tentar aliviar a dor (eu considero esta a primeira vez que eu fiz terapia do ponto gatilho). Isso ajudou, mas eu não poderia fazê-lo por muito tempo. Eu não estava convencido de que eu não podia &';. T encontrar o tratamento adequado, mas eu não tinha idéia para onde se virar

Depois de dois anos em minha lesão, um amigo meu mencionou que ele foi para um acupunturista quando ele machucou o joelho em um acidente de patinação no gelo. Sua lesão foi mais aguda, mas a acupuntura parecia bom para mim, então eu decidi tentar. Eu fui uma vez por semana e levou apenas quatro meses para aliviar a dor. Meu acupunturista me disse para tirar uma bola de tênis e inclinar-se contra uma parede e coloque-o no lugar onde meu magoado. Eu tentei, mas era difícil de fazer, então eu tentei deitado sobre ela no chão. Comecei a brincar com ele, e até agora eu estava indo para a acupuntura por um tempo, para que eu pudesse dizer o que as mazelas senti como (alguns dos quais são também desencadear pontos). Eu aprendi a me tratar com essa técnica para as minhas costas. Eu fiz isso todas as noites para que eu seria capaz de adormecer. Mesmo depois de meu joelho curado eu tinha que continuar 'apagar' os pontos de gatilho em minha parte inferior das costas durante vários meses, mas eu era capaz de controlar a dor.

Outra questão que surgiu para mim durante o tratamento foi que o meu joelho me senti muito dolorido depois de minhas sessões. Eu tive que subir um lance de escadas para chegar ao trabalho todos os dias e era difícil quando meu joelho doía. Meu acupunturista disse-me para tomar um banho de sal Epsom após o tratamento para ajudar a aliviar a dor. Eu tentei e ele ajudou imensamente

. Voltei para a minha prática de yoga para reabilitar-me uma vez meu joelho estava completamente curada. Eu também focado em meus pés chatos e usado yoga para corrigi-los também. Hoje eu não tenho nenhuma dor no meu joelho e eu já não tem pés chatos.

Infelizmente, a minha batalha com dor não termina aí. Um par de anos mais tarde, depois que eu estava trabalhando em um computador em tempo integral, eu desenvolvi tendinite. Quando ele ficou muito ruim, eu parei de usar o mouse com a mão direita e começou a usá-lo com a mão esquerda. Voltei para a acupuntura. Ele me deu algum alívio, mas uma vez eu me resignado a passar o mouse com a mão esquerda a dor foi embora, então eu não continuar o tratamento. Achei interessante que muitos dos pontos onde meus acupunturista colocado agulhas estavam perto do meu cotovelo. Eu nunca teria pensado que meu cotovelo teria nada a ver com meus pulsos. De vez em quando eu tento usar a minha mão direita, mas depois de algumas horas a dor voltaria, então eu deveria massagear a área perto do meu cotovelo, onde eu tinha agulhas e me daria alívio.

Enquanto isso, eu me tornei um artista gráfico e entrou no mundo sair e estressante da arte comercial e comecei a trabalhar na indústria do entretenimento. Eu trabalhava longas horas e tratou médios, patrões abusivos. Ele foi incrivelmente estressante e eu estava miserável. Eu estava completamente inconsciente de que a minha má postura computador estava contribuindo para a imobilização de minha coluna a partir da base do meu pescoço para o meu mid-back. Eu literalmente acordei uma manhã e meu ombro esquerdo foi absolutamente me matando. Eu pensei que tinha apenas dormido sobre ele errado e que seria ir longe em sua própria. História familiar? Entrei na negação de novo, continuou a praticar yoga e, eventualmente, eu não podia mais fazer isso porque ele fez a dor pior. Fazer tarefas domésticas, tais como vácuo, mesmo com a minha mão direita, tornou-se doloroso porque iria agravar meu ombro.

Eu fui a um terapeuta de massagem para o meu stress, mas eu mencionei a minha lesão à minha terapeuta. O primeiro terapeuta eu fui para fiz alguma terapia do ponto gatilho e eu me senti um pouco melhor. Infelizmente, ela parou, e eu nunca encontrei um outro terapeuta que fez esse tipo de trabalho novamente. Na época, eu não sabia o que perguntar para esse tipo de terapia pelo nome. Voltei para a acupuntura, mas não ajudou. Após nove meses deste meu marido me pediu para ver um médico, então eu finalmente fui para o médico ortopedista. O médico achou que eu tinha bursite e me deu um par de tiros de cortisona. Ele também me colocou em Vioxx e um relaxante muscular, que eu tomei durante cerca de 10 dias. Ele prescreveu fisioterapia com um foco na natação, fazendo o nado peito. Isso realmente parecia muito bom para mim, então eu fui para a fisioterapia.

Eu aprendi que existem bons fisioterapeutas e grandes fisioterapeutas. Desta vez eu tive sorte, eu encontrei um grupo de pessoas que amavam seu trabalho e eles fizeram uma análise em profundidade da minha lesão. Foi o terapeuta que descobriu minha espinha congelados e tratados-lo. Eles também descobriram que eu tinha uma lesão do manguito rotador associado a ele e eu tinha o que chamavam de 'asa de galinha'. Meus músculos se tornaram tão atrofiado, meu ombro não sente-se contra a minha volta do jeito que deveria (gross!).

Levou quatro meses de fisioterapia para recuperar, mas depois de trabalhar com este grupo de terapeutas , I &'; d aprendeu gelo é o melhor anti-inflamatório não é e como usá-lo em combinação com calor. Junto com o programa de exercícios e natação, eles também me deu massagens muito segmentados. Um amigo meu me falou sobre os benefícios de MSM, então eu tentei e também teve bons resultados. Uma vez que eu terminei o tratamento, eu era capaz de ver o meu caminho para sair da dor e lidar com crises no meu próprio

Foi por volta dessa época, quando eu &';. D recuperado da minha lesão que eu &'; D atingiu meu ponto de ruptura no meu trabalho. Eu decidi que, com todo o meu conhecimento sobre a vida com dor crônica, eu estava pronto para uma mudança de carreira. Eu sabia que as artes de cura eram a minha vocação e eu sabia que poderia trazer uma compaixão a ela que nem todos os terapeutas podem desde que eu realmente viveu com dor crônica. Eu voltei para a escola e estudou terapia da massagem e Reiki Therapy.

Uma vez que eu comecei a minha nova carreira fazendo massagem I quase imediatamente desenvolveu tendinite. Eu usei o meu saco de truques para evitá-lo para que eu pudesse continuar trabalhando. Eventualmente, eu li alguns livros sobre medicina esportiva quando eu queria saber mais sobre o ombro congelado (para um cliente Eu estava trabalhando com) e eu aprendi como lesões podem ocorrer quando os músculos que suportam compensar a fraqueza nos principais músculos. O resultado foi que eu precisava para reforçar o que eu achava que eram armas muito fortes. Eu comecei o treinamento do peso, continuou auto-massagem e eu levo MSM.

Hoje, eu tenho orgulho de dizer que eu vivo uma vida livre de dor em geral. Eu aprendi a usar a terapia do ponto do disparador antes de eu sequer sabia o que era e através da minha experiência me tratando, eu desenvolvi um talento de ser capaz de encontrar pontos de tensão sobre os outros sem muito esforço. Durante meu treinamento eu também aprendi muitas outras técnicas úteis para o manejo da dor. Se você tem dor crônica, eu espero que minha história vai inspirá-lo a não desistir. Existem respostas lá fora e abundância de praticantes. Encontrar as modalidades corretas pode ser um desafio, mas vale a pena o esforço Restaurant  .;