Que tipo de massagem é ideal para você?

Massagem sente sinfully bom, não é? A verdade é que a massagem é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo; especialmente durante tempos de mudança, como a menopausa.

Esta terapia calmante tem sido mostrado para reduzir imprensa sangue, reduzir a dor muscular, melhorar a flexibilidade das articulações e aliviar dores de cabeça, só para citar alguns dos seus poderes de cura.

A maioria das pessoas pensam de massagem em termos de dores musculares, mas é muito mais do que isso. Ela aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, tecidos e cada célula do seu corpo, que traz oxigênio e nutrientes para essas áreas críticas. É também estimula o fluxo linfático, melhorar a drenagem do tecido e o sistema imunitário.

Aqui estão alguns dos cursos diferentes você tem que escolher:

A acupressão
Uma antiga técnica chinesa envolve o terapeuta usando os dedos para pressionar pontos-chave sobre a pele para liberar a tensão muscular e promover a circulação e fluxo de energia. Acupuntura e acupressão usa os mesmos pontos, mas a acupuntura envolve agulhas. A pressão restaura o equilíbrio ao corpo e trata doenças, como dores de cabeça, cólicas menstruais e constipação.

Massagem Sueca
Esta é provavelmente a forma mais comum de massagem em os EUA. Seu principal objetivo é o relaxamento e melhora da circulação. O terapeuta aplica óleo para a pele e usa traços fluindo e amassar movimentos para aliviar a tensão dos músculos.

Deep Tissue Massagem
Este tipo de massagem é mais vigoroso e usa vários estilos para soltar os músculos. Ele ajuda padrões de quebra de tensão, alivia a dor crônica, incluindo dor relacionada com inflamação tais como tendinite e melhora a amplitude de movimento

Shiatsu
Shiatsu é japonês para “.. A pressão dos dedos &"; Esta técnica é semelhante à acupuntura, onde o praticante usa seu dedo, polegar, palma, cotovelo, joelho (e às vezes até mesmo a pé em você) para colocar pressão sobre pontos de cura acupuntura. Este desbloqueia o fluxo de energia e estimula fluxo sanguíneo e linfático. Além disso, promove relaxamento e fortalece o corpo contra a doença e restaura o equilíbrio.

Sports Massage
Este tratamento incorpora várias técnicas de massagem que é ótimo para os atletas. Ele mantém o corpo flexível, aumenta o desempenho e auxilia na reabilitação de uma lesão.

Hot Stone Therapy
Durante esta terapia, pedras aquecidas são colocadas estrategicamente no corpo que dilata os vasos sanguíneos e recebe sangue e oxigênio fluindo em áreas tensas. Ele pode se sentir como um corpo “. &Rdquo corrida; O calor calmante também pode preparar o corpo para o trabalho de tecidos profundos, bem como aliviar os sintomas da TPM.

Massagem Aromaterapia
O terapeuta incorpora óleos essenciais extraídos de ervas, flores e raízes para a massagem. Eles selecionam os óleos apropriados com base em uma condição física especial e mistura-los em um óleo de massagem ou loção. O resultado final é uma massagem relaxante sob medida para suas necessidades individuais

Reiki
Esta terapia é um método significado &ldquo Oriental;. Energia vital universal &"; Traz energia de cura para os órgãos e glândulas, a fim de trazer o corpo de volta ao equilíbrio e ajudar a prevenir a doença. A massagem praticante coloca as mãos sobre ou logo acima do corpo para realinhar chakras e dissolver substâncias tóxicas do seu ser físico e emocional. As pessoas muitas vezes se sentem calor ou sensações de formigamento durante Reiki.

Gravidez Massagem
Esta massagem se concentra nas necessidades de uma mulher grávida, incluindo mãos e pés inchados, estresse sobre as articulações que suportam peso, cansaço e dor lombar. E, claro, as posições praticante você para acomodar sua colisão do bebê.

Terapia Craniossacral
Esta terapia envolve o sistema craniossacral que se estende desde o crânio até a parte inferior da coluna vertebral e consiste no cérebro, medula espinhal, líquor e membranas que envolvem. O praticante utiliza um leve toque para restaurar o movimento fluido cerebrospinal. Isso pode ajudar a tratar condições como dores de cabeça, olhos e problemas de ouvido, bem como whiplash e dores nas costas Restaurant  .;