Construir ossos fortes para o envelhecimento saudável

Preocupado com seus ossos? E maneiras de manter os ossos saudáveis? Você deve estar. Quanto mais cedo você começar, melhor. Como se costuma dizer, também, que &'; s nunca demasiado tarde. O risco para a osteoporose, quando os ossos se tornam frágeis e porosos, tem muito a ver com a massa óssea que você &'; ve desenvolvido em seus 20 e 30 anos, eo que você &'; ve feito para evitar a perda que a massa óssea mais tarde
.

Natural maneiras de reverter a osteoporose

Bones, como o resto de nossas partes do corpo, são material vivo. Eles &'; re em um constante estado de remodelação, quebrando e edificação. Enquanto você não iria o &'; t quer fazer isso para a sua cozinha ou outro reno casa mais do que um par de vezes em sua vida (esteve lá?), Que &'; s como o nosso ossos trabalho

fato interessante:. Os fisiologistas dizem que criar cerca de 11 esqueletos sobre o curso completo de nossas vidas. Assim, nossos corpos trabalhar duro para manter os ossos saudáveis. Há estilo de vida simples mudanças que você pode fazer para reduzir a perda óssea natural – e começa com alimentos para os ossos fortes
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