6 Benefícios do Cold Showers - Por que você deve pôr em marcha acima a água fria

Se você já assistiu as pessoas no clube do urso polar que funcionam na água gelada por um momento ou dois, e depois correr de volta para a segurança de seu abrigo quente - você vai reconhecer a centelha para a vida lhes dá enquanto eles fazem isso. Enquanto eles fazem isso por muitas razões diferentes, existem muitos benefícios que eles podem ou não estar ciente de, e você não tem que participar do seu clube para colher os benefícios para si mesmo! Em vez disso você pode saltar em um duche frio

Aqui estão alguns benefícios para tomar banho frio que na parte da manhã em vez do Hot News

Melhoria da Circulação viajantes -.. Quando você mergulhe em um banho frio seu sangue tem que se apressar para os órgãos para mantê-los aquecidos. Isto está em contraste com a rotina normal de água quente, o que faz com que o sangue para se mover no sentido da pele. Se você misturar os dois você está estimulando o sistema circulatório de uma forma que normalmente não acontece, e isso é argumentado como uma maneira de manter-se saudável e mais jovem como uma saudável ajudas circulação na recuperação do estresse sobre o corpo.

Fortalece as mucosas
- Suas membranas mucosas, tais como os de sua boca e nariz, fabricar fluido viscoso chamado muco, que é o que protege essas membranas e mantém-los úmidos. A água fria fortalece estas membranas, o que significa que suas chances de resfriados e outras questões mucosas cai drasticamente

Aumenta a energia.
- Ir a bebida energética para você ir na parte da manhã e tomar um ducha fria em seu lugar. A água fria vai obter seu bombeamento do coração e sua mente indo melhor do que qualquer outra coisa vontade. Se você não fosse acordado e pronto para ir antes que você entrou no chuveiro, você vai ser quando você sair

nutre a pele e cabelo para Natural Health Network -. A água fria não secar a pele e cabelo como água quente faz. Também ajuda a manter os poros apertada, o que lhe dará uma pele mais saudável que procuram. Se você está tendo a espuma sobre a loção e re-condicionar o cabelo depois de seus chuveiros, então você pode querer dar o truque frio uma tentativa

impulsiona sua imunidade.
- Não tem estudos foram feitos que mostram o apoio de terapia água fria produz um sistema imunológico mais forte. O raciocínio é que as células do sangue dos lançamentos do sistema imunológico mais brancos, devido ao aumento da taxa metabólica, quando o corpo tem de aquecer-se até

reduz a chance de infertilidade.
- Gente, se você estiver tentar obter a sua esposa grávida, então este pode ser do seu interesse. Os testículos pendurar fora do corpo por um bom motivo. O esperma não gosta do calor da temperatura do corpo e não "fazer bem" nesse ambiente. Se você está constantemente expondo-os a banhos quentes e chuveiros, então você pode diminuir a quantidade de esperma que você tem e quanto eles se movem ao redor. Isso resulta na diminuição suas chances de produzir um bebê

ajudar na perda de peso sucesso Network -. A água fria é dito para aumentar a sua taxa metabólica porque seu corpo tem que queimar através de algumas calorias para aquecer-se acima. A maior taxa metabólica está associada a mais rápida perda de peso. Porque seu metabolismo é um processo natural de queima de calorias, está para razões que um aumento na taxa metabólica irá ajudá-lo em seus esforços para reduzir o peso Restaurant  .;