O Auto Contra o manobrista: Lidar com alergias sazonais naturalmente e barata

Se você está tendo coceira nos olhos, uma garganta rouca seca, espirros, dores de cabeça de sinusite e cansaço, e ele &'; s primavera, as chances são que você tem alergias sazonais. O que acontece na primavera? A terra vem vivo, repleto de novo crescimento eo vento está se espalhando a notícia. Anúncios nos bombardeiam com imagens idílicas de alergia medicação de comprimidos para nasal sprays.

No entanto, rapidamente se adaptar à medicação e logo precisa de uma prescrição mais forte. Quanto aos de balcão pílulas como Advil e Aleve nós tomamos para dores de cabeça, dores de cabeça experiência rebote muitos estudos de investigação que tenham validado como um efeito colateral real. Medicação é nenhum passeio livre; ele tem efeitos colaterais e custa dinheiro

A solução:.
sua resposta aos alérgenos se correlaciona com quão equilibrada é no que concerne: comer, exercício, gestão do stress e dormir. As alergias são, na verdade, uma resposta auto-imune que se traduz em: o auto contra o auto
. Assim, faz sentido absoluto que quando você está intacta e inteira, suas alergias irá se dissipar e não mais incomodá-lo; seu sistema imunológico vai ser mais vigilante. Eu me apresento como um caso de teste.

Por anos eu era um sofredor de alergia. Meus seios dores de cabeça, tonturas, coceira nos olhos e cansaço ocasional sempre chegou com a primavera. Toda manhã eu acordei com café e Allegra D 180 mg. No entanto, nos últimos anos, eu raramente têm quaisquer sintomas, exceto para o olho coceira ocasional e mais importantes, não mais dores de cabeça do assassino e da pressão da cavidade!

O que mudou? Eu parei de tomar a medicação, há cinco anos, comeram mais frutas e vegetais e, basicamente, parou de lutar contra a Mãe Natureza; Jurei a conviver com ela, não importa o que o tempo. Descaradamente, eu saí para o meu jardim, nas trincheiras, adubação, capina, cobertura morta e poda sem o medo ou a expectativa de uma reação alérgica. Eu fiz a minha mente para não ter quaisquer sintomas e oh sim, eu quase esqueci, eu consegui meu estresse

It &';. Tempo para aliviar-se em si mesmo e encontrar seu equilíbrio em tudo que você faz s. Quando você está centrado, você vai se sentir bem, capaz de inalar o ar fresco como você exalar o ranço. Aqui estão algumas sugestões que funcionaram para mim:
* Taper off sua medicação para ajudar seu corpo a re-ajustar. (Consulte sempre o seu médico se você tem problemas especiais).
* Exercício cinco dias por semana durante 30-60 minutos. Incorporar exercícios de estabilização do núcleo como lunges, squats, sente-ups e posturas de yoga para ajudar você a encontrar o seu equilíbrio.
* A dieta é crucial. Mantenha cada refeição equilibrada: carboidratos complexos, proteínas magras, legumes e frutas. Reduzir o tempo de açúcar que é um agente inflamatório. Quando você tem açúcar, certifique-se que segue uma proteína e uma gordura saudável, como o azeite, para estabilizar o açúcar no sangue.
* Para livrar rapidamente o seu corpo de toxinas beber água e comer fibra.
* Livrar-se de as toxinas em sua cabeça e liberar o ressentimento

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