Coma Estes Hot Foods ao primeiro sinal de um resfriado

No primeiro sinal de um resfriado, o primeiro alimento a maioria das pessoas é voltar-se para a sopa de galinha. Que &'; s porque quando você era jovem e ficou doente sua mãe ou avó iria cuidar de você e lhe servir a sopa de galinha para fazer você se sentir melhor. Durante séculos medicina popular passou por este comfort food como um remédio para o resfriado comum. Sopa de galinha é apenas um dos muitos alimentos quentes que podem aliviar os sintomas de um resfriado. Ambos os alimentos de temperatura quente e alimentos com sabor quentes compõem uma lista de alimentos que você deve comer quando vem para baixo com um resfriado. Estes alimentos não só vai te confortar e aliviar os sintomas, mas também encurta o período de tempo que o frio dura. Alguns destes alimentos pode também ser comido para prevenir o aparecimento de resfriados futuros ou imunodeficiências.

Chicken sopa de galinha sopa tem sido usado como um remédio para o frio, tanto para trás como o século 12. No entanto, até 2000 não havia nenhuma evidência médica que apoiou medicina popular reivindicar. Pensava-se que a sopa de galinha só ajudou por acalmando as passagens nasais e garganta com seu caldo quente. Sabemos agora que sopas de frango benefícios são muito maiores. O calor da canja de galinha não só facilita vias aéreas congestionadas e mantém muco fluindo mas tem efeitos anti-inflamatórios também. Sopas de galinha ingredientes são o que mobiliza neutrófilos, parte dos corpos de resposta do sistema imunitário, para manter a mucosa em movimento de modo que o vírus ou bactérias acabará por ser eliminada do corpo, fazendo você se sentir melhor mais rápido. Os ingredientes, legumes, ervas, caldo de frango, e também nutrir o corpo, dando-lhe mais energia para o seu sistema imunológico para combater o resfriado ou gripe. Então, mesmo que pareça clichê é ter canja de galinha quando você &'; re doente, ele tem um grande benefício para o seu corpo.

Hot chá-chá quente quando você &'; re doente é uma ótima escolha. Chá quente vai aquecer o corpo de calafrios, aliviar uma dor de garganta, aliviar um nariz congestionado e fazer você se sentir melhor. Ao contrário de sopa de galinha, chá não foi provada a mostrar provas médicas que alivia os sintomas de um resfriado. No entanto, o calor do líquido quente vai temporariamente diluir as mucosas do nariz e da garganta, que causam congestionamento durante um resfriado. Bons sabores de chá para beber, enquanto durante um resfriado incluem camomila, hortelã-pimenta, gengibre, canela e chá Yogi.

Garlic- Alho ao contrário dos dois primeiros alimentos não é a temperatura quente sábio no entanto o alho tem um sabor picante que ele deriva de seus compostos de enxofre. Alho contém alina, que é um descongestionante. Quando alliin esmagado é convertido para alicina que é um mucolítico que liquefaz muco espesso que se acumula nos seios. Quando o alho consumido afecta a resposta imune no sangue, tornando-os funcionar melhor. Isso é porque alho actua como um antioxidante, o qual destrói os radicais livres. O alho também tem antibacteriana, antifúngica e propriedades antivirais, razão pela qual ele é considerado um antibiótico de largo espectro.

Ginger como o alho, o gengibre é conhecido por seu sabor quente e picante. O gengibre é usado para tratar muitas condições diferentes, tais como o resfriado comum ou gripe como sintomas. O gengibre é usado para tratar sintomas como tosse, dor de garganta, coriza, dor de cabeça, dores, febre, e língua de jaleco branco. Quando feita em um chá, gengibre alivia uma dor de garganta, reduz a necessidade de tosse e alivia problemas digestivos, tais como náuseas e diarréia.

picantes alimentos-alimentos quentes adicionais para comer durante um resfriado incluem pimenta, mostarda, molho de pimenta, wasabi, pimentão, horseradishes e molhos picantes. Todos estes alimentos contêm mucolíticos, que são semelhantes aos expectorantes contidos em todo o xarope contra tosse. A diferença é que estes alimentos vão naturalmente magras fora o acúmulo de muco nas vias respiratórias durante um resfriado ou gripe. A gostosura a partir desses alimentos picantes pode fazer com que seu nariz a correr e seus olhos para a água, mas ele vai abrir temporariamente seus seios e aliviar o congestionamento Restaurant  .;