Curar a dor crônica Naturalmente: Cinco Soluções eficazes

Eu vejo muitas pessoas em minha prática que foram impactadas pela dor crônica e ter uma tentaram soluções médicas ocidentais para gerir a sua dor com resultados variados.

Algumas destas soluções são endereço de sucesso mas poucos as causas profundas de dor ou oferecer uma abordagem mais holística para a cura

Para complementar abordagens médicas ocidentais ou para usar uma abordagem holística puramente oriental tente o seguinte:.

(1) Nutrição

Reduzir a inflamação é uma abordagem chave para equilibrar a dor com a nutrição.

Anti-inflamatórios alimentos incluem especiarias, como gengibre, canela, tumeric, óleo de semente de linho, nozes, arroz integral todo, bagas . e outras frutas que contêm quercetina (também um anti-histamínico natural que melhora alergias)

bebidas Anti-inflamatórios incluem chá verde descafeinado, chá de camomila (ajuda a acalmar os nervos; prepará-la muito fortes, pelo menos, 10-15 minutos para um efeito óptimo), Descafeinado chá chai, chá de gengibre, crisântemo e chá de gengibre combinado, cenoura com suco de gengibre.

As bebidas listados acima também podem ajudar a desintoxicar o corpo, o que é crítico se um está tomando medicamentos para a dor .

Os alimentos que agravam a inflamação incluem: alimentos ricos em gordura, quantidades elevadas de carboidratos (especialmente carboidratos refinados, como açúcar branco, batatas, arroz ou farinha branca), alimentos quentes excessivamente picantes e gorduras hidrogenadas ou parcialmente hidrogenadas.

(2) e acupressão Medical Qi Gong (Trabalho Energia)

A acupressão é forma suave de medicina chinesa que não usa agulhas. Acupressure estimula determinados pontos do corpo para criar uma liberação de endorfinas, substâncias químicas naturais dentro de nossos corpos que ajudam a diminuir a dor.

Médicos da Universidade Nacional de Taiwan relatou no British Medical Journal que acupressão foi eficaz na redução baixa mochila em termos de deficiência, os escores de dor e estado funcional.

Alguns acupunturistas usar técnicas mais semelhantes a massagem ocidental, como shiatsu que envolve a manipulação de tecidos.

Outros profissionais como eu combinar ponto jing acupressão com uma forma vibracional da medicina chinesa, qi gong médico, semelhante ao Reiki de cura, mas uma arte muito mais antiga e parte do sistema de medicina chinesa.

Com este método de acupuntura e medicina qi gong, o tecido não é manipulado . Em vez disso, o trabalho é realizado principalmente off-the-corpo utilizando a emissão de energia ao longo de pontos de acupressão. Assim, esta forma de cura é menos invasiva e menos susceptível de agravar a dor do nervo crônica. Trabalho de energia também ajuda a treinar os padrões neurológicos de nervos irritados para facilitar a cura mais profunda.

(3) Qi Gong e Tai Chi

Ambas as formas de movimento suave . ajudar a equilibrar a neurologia, aumentar a circulação e liberar endorfinas, analgésicos naturais dor

De acordo com o jornal americano de Medicina Física e Reabilitação, a investigação da prática de tai chi confirmou melhoria da “ qualidade de vida, função física, incluindo tolerância atividade e função cardiovascular, controle da dor, equilíbrio e risco de quedas de redução, melhorando a resposta imune, e melhorar a flexibilidade, força e sentido cinestésico &";.

Qi gong é a arte mãe de tai chi, e é mais fácil de aprender e altamente adaptável para aplicações clínicas. Eu ensinar tanto sentado e em pé qi gong para meus clientes da clínica com dor crônica, e modificaram os movimentos de pessoas que estão acamados com dor.

(4) Meditação

Em um estudo realizado pela divisão de medicina interna geral na Universidade de Pittsburgh, os pesquisadores descobriram que idosos que se envolveram em um programa de 8 sessão de meditação mindfulness apresentaram melhora significativa na dor crônica em comparação com um grupo de estudo de controle que não participou meditação.

A meditação não só ajuda o corpo a relaxar e acalmar o sistema neurológico, mas também melhora os níveis de serotonina, que, quando baixa, pode levar à depressão e sensações de dor aumentou.

(5) Ervas chinesas

Em um estudo recentemente publicado no “ Medicina Chinesa &"; sobre o uso de uma fórmula clássica chinesa, Duhuo Jisheng Tang, os pesquisadores descobriram que uma terapia de quatro semanas com esta fórmula foi eficaz na redução da dor e melhorar a função física em indivíduos sagacidade artrose do joelho.

A fitoterapeuta treinada pode ajudá-lo a integrar uso de fórmulas personalizadas para complementar seus medicamentos para a dor ocidentais existentes com o objetivo de diminuir o consumo de produtos farmacêuticos e também curar os problemas de raiz que estão criando a dor.

Por favor, note que as informações neste artigo não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. Por favor, consulte o seu médico sobre orientação médica sobre como implementar métodos holísticos para a cura Restaurant  .;