Causas constipação e Tratamento - Como prevenir a constipação

movimento do intestino é uma rotina diária para a maioria das pessoas. Mas o que dizer se você tem uma dificuldade em liberar essas entranhas porque você está constipado, como você pode ir em frente? A constipação provoca uma série de mal-estar e sensação de peso de uma pessoa.

A constipação não é uma doença. É mais um sintoma de uma doença no sistema digestivo. No entanto, na maioria das vezes, este isn &'; ta problema sério. Ele geralmente é motivo pela má ingestão alimentar ou alimento que ajuda no processo de digestão fácil.

saber se você está constipado

Como escrito acima, a maioria dos movimentos de pessoas intestino é parte regular de todos os dias. Quando você está tendo dificuldade em mover-se ou a rotina diária torna-se menos na semana. Quando você tem prisão de ventre, suas fezes são geralmente duros, secos e pequeno em tamanho, mas são difíceis de eliminar. Parece que você está prestes a se mover, mas você simplesmente não pode mover os bancos de fora. Muitas pessoas acham esta condição dolorosa por causa da coloração, inchaço e cortes no ânus.

A constipação não excluem qualquer idade. Quase todas as pessoas de um bebê para uma experiência adulta tal dificuldade uma vez em suas vidas. No entanto, esta sensação de desconforto pode ser prevenida e tratada para alívio imediato e mais.

causas da constipação

As causas da constipação começar a partir dos alimentos que escolhemos para comer à digestão para a eliminação . Os alimentos que consumimos contém substâncias que são difíceis para o estômago para digerir e para os fluidos digestivos a quebrar. Entender como funciona o intestino grosso na digestão também ajuda. A partir do estômago, do conteúdo alimentar e alimentos não digeridos serão transportados para o cólon, onde a água é absorvida e fezes e os produtos residuais são formados. Essa é a razão pela qual as fezes são quase seco e sólido quando se atinge o recto, porque a água já é absorvido. O movimento de peristaltismo ou contrações musculares no cólon empurrar os resíduos para recto. Esse é o momento que você sinta eliminando algo de dentro do corpo.

A constipação ocorre quando as funções do cólon de forma anormal ou de forma inadequada. Há momentos em que o cólon absorve muita água que faz com que os resíduos de produtos tão seco. Por causa da falta de atividade física, o cólon, por vezes, contratos demasiado lento que torna as fezes permanece mais tempo no-lo e torna-se difícil.

causa comum de constipação é a falta de fibras na dieta. Estas fibras ajudam na digestão, agindo como varredores de gorduras em alimentos. Eles também fazer a comida mais fácil de avaria. Quando uma pessoa não tem o exercício ou outra atividade física, especialmente para as pessoas com idade avançada, isso também faz com que a constipação. As partes do corpo parece ser todos de repouso, o que faz com que o processo de digestão mais difícil para o estômago. Medicamentos e abuso de laxantes podem afetar o processamento de alimentos. Além disso, a falta de ingestão de água ou desidratação também causa prisão de ventre.

Por outro lado, o stress emocional e físico é também comprovada a causar mau funcionamento é o processo digestivo e pode causar prisão de ventre.

Tratamento e Prevenção

Dois dos melhores tratamento da constipação é comer alimentos de alta fibra e aumento da ingestão de água ou líquido. Fibras são encontrados naturalmente em frutas e legumes. Menos provável que as pessoas que comem esse tipo de dieta que resultam para a constipação. Alimentos de baixa ou alta fibra alimentos gordurosos como queijo, ovos e carnes deve ser menor ingestão. O volume e textura macia de fibra especialmente insolúvel que atravessa o intestino quase inalterado umedecer os resíduos de produtos e impedi-los de se tornar duro e seco para que ele pudesse facilmente eliminado.

Para os alimentos que são difíceis de digerir, é É recomendado que eles devem ser mastigados bem em pequenos pedaços antes de engolir. Quando a constipação é recorrente, os médicos aconselham o uso de laxantes. Este medicamento ajuda na evacuação fácil. Ele tem substâncias que quebram as fezes granel

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