Lidar com o vírus de Epstein Barr (mononucleose Ou glandular febre)

É incerto como as pessoas vão reagir quando são diagnosticadas com o vírus Epstein Barr, especialmente se ela se torna crônica.

Algumas pessoas ficam deprimidas, enquanto outros permanecem positiva e esperançosa. Na verdade, algumas pessoas acham que Epstein Barr ajuda a crescer emocionalmente, tornando-os mais fortes, mais tolerante e mais compreensivo.

Então, o que faz uma pessoa cair no desespero enquanto outro com as mesmas condições se adapta e permanece positiva e pró-ativa?

Bem, uma equipe de psicólogos da Holanda partiu para descobrir. Estas são as áreas que encontraram que fazem a diferença quando se trata de uma doença crônica como o Epstein Barr:

A primeira coisa que está expressando suas emoções;

It &'; s importante falar abertamente e reconhecer o seu condição, em vez de fingir que doesn &'; t existe. As pessoas que comunicam seus sentimentos tendem a precisar de menos tratamento, relatam menos sintomas e reter mais independência e função física

A próxima coisa a fazer é tomar o controle;.

As pessoas mais ativamente gerenciar sua doença si, o melhor que eles fazem. Estabelecimento de metas, como o que você &'; ll come, como você &'; ll manter a forma, como você &'; ll gerenciar o estresse, o que suplementos para tomar etc é muito melhor do que aceitar passivamente o que tratamento é dado a você

A. próximo passo é pensar positivamente;

Mudar a forma como você pensa sobre sua vida também pode ajudá-lo a adaptar-se a uma doença. . Desenvolver uma melhor valorização da vida - parar para cheirar as rosas podem ajudar a manter seus espíritos para cima e ajudá-lo a lidar

Outro achado importante foi a importância de manter-se ativo;

A atividade física faz uma grande diferença de levantar o seu humor e ajudar a lidar. Nos casos crônicos de febre glandular é importante para adaptar um programa de exercício suave para a capacidade individual

Encontrar o riso, alegria e diversão;.

Alguns dos mais simples, mas mais poderosos segredos que eu ter encontrado levantar o seu humor e ajudá-lo a lidar com a doença, é o riso, alegria e diversão. Você precisa encontrar maneiras de trazê-los em sua vida.

Quando eu estava doente com febre glandular, a minha lista incluía ter um banho quente todas as noites, ficando um cochilo à tarde e ter certeza que eu tinha uma abundância de vídeos engraçados e bons livros para ler.

Deve haver muitas coisas em sua vida que você realmente ama e desfrutar. Por favor, certifique-se de que eles estão fazendo Restaurant  !;