Revitalização presente

A maioria das pessoas estão distraídos e pressionados por uma infinidade de preocupações relacionadas ao trabalho, família, comunidade e experiências pessoais, a maioria dos quais eles percebem que não podem controlar. Stress gestão é um equívoco, em que algo que pode ser gerenciado precisa estar em seu controle direto.

O primeiro passo para a compreensão do papel estresse desempenha em sua vida é para lembrar, o stress é uma percepção. Quando seus estressores são canalizados corretamente, pode ajudar a empurrá-lo em direção a seu melhor resultado. No entanto, se não for canalizada adequadamente, um estressor pode criar confusão.

Tendo tempo para se afastar de todas as atividades diárias para revitalizar, rejuvenescer e renovar a sua mente, corpo e espírito pode fazer maravilhas para ajudar a estressores canal corretamente.

O exercício seguinte pode ser feito quase em qualquer lugar a qualquer hora, sem qualquer equipamento ou talento ou habilidade especial

Lentamente tomar uma respiração profunda até que seus pulmões se sentir expandido e confortavelmente apertado —. seguida, solte lentamente a respiração — soprar todo o ar até os pulmões se sentir esvaziado. Relaxe e começar a respirar a partir do diafragma. Imagine que você está flutuando no tempo e espaço. Imagine ser suspenso ali, sem nada para fazer e para onde ir. Como você continuar a vislumbrar isso, continuar a respirar e relaxar. Suspender seus pensamentos e apreciar a perfeição deste momento requintado.

Mantenha essa visão durante 15 segundos. Isso permite que seu sistema de energia (aura e chakras) para renovar, revitalizar e rejuvenescer. Um presente maravilhoso você pode se dar a qualquer hora do dia. Você merece!

Sabendo que você pode mudar suas circunstâncias permite-lhe uma sensação de poder. Se a sua percepção de estresse atingiu o ponto de desesperança ou desamparo, você pode precisar de procurar ajuda profissional Restaurant  .;