Hard Times, Simple Solutions

A vida tem sua parcela de tempos difíceis. Alguns dos mais difíceis entre eles estão os problemas financeiros, desemprego, dificuldades de relacionamento, sendo um cuidador, a perda de um ente querido, e doença grave. Todos esses desafios certamente pode tomar um pedágio em nossa saúde. Let &'; s olhada em algumas maneiras simples para impulsionar-nos para cima

Nada é tão permanente quanto a mudança
Você já reparou na vida que nada permanece o mesmo.? Quantas vezes você já foi confrontada com estressores máximas que são agora apenas lembranças? Até mesmo o que eram grandes traumas no momento acabará por desaparecer como um cresce e segue em frente. Mantendo uma perspectiva que haverá um eventual levantamento do cerco, cavar, segure firme, e terminar o passeio.

Contando bênçãos
Apesar de tudo o que está acontecendo , você tem razões para ser grato. Comece contando-los, e você &'; ll ver que estes, também, são grandes. Eles &'; ll dar-lhe uma mudança de perspectiva de todo negativo para positivo esperançoso para

Dê-se um respiro
Quando alguém lhe diz para ir fazer uma caminhada, pegue um.. Uma caminhada na praia,
uma caminhada na floresta, um passeio em sua moto podem limpar a cabeça. A respiração profunda e tendo no esplendor impressionante da natureza sempre melhora as perspectivas. Se as circunstâncias o permitirem, peça a um amigo para substituir lo em seus deveres enquanto você toma o tempo fora. Removendo-nos temporariamente pode nos dar algumas idéias novas, frescas e determinação renovada

Preparar em tempos melhores
Esse velho ditado, “. Salve para um dia chuvoso, &"; faz muito sentido. Aprender a priorizar, organizar e simplificar. Em vez de ficar mais e mais coisas, reduzir proporcionalmente às necessidades. Don &'; t deixe sua regra coisas que você. Pergunte-se: “ Eu preciso de possuir este produto? Tenho usado-lo com freqüência no último ano? Será que este item me ajudar a conseguir minha vida &'; s metas? Posso fazer ou fazer a troca por outro item I possui para a função deste item &"?; (Eu tenho aparelhos de cozinha para tudo Chegou um ponto em que eu me perguntei, “. O que MacGuyver usar o &";?)

Coma saudável
I &'; ve ouvi pessoas dizerem muitas vezes que a compra “ o alimento orgânico é mais
caro, por isso, eu posso &'; t pagá-lo &"; There &'; sa financeiro pay-off tanto a curto como a longo prazo por comer orgânicos. Qualquer pessoa em saúde natural ou um estilo de vida heavy-findo em refeições com frutas e legumes frescos, crus e orgânicos, tem experimentado a energia e resistência que fornecem. Benefícios a longo prazo de seus fitoquímicos são imunidade mais forte, menos doenças e menos de contas médicas de bolso. Os outros benefícios óbvios não está ingerindo chemicals-- pesticidas, conservantes, corantes, organismos geneticamente modificados, hormonas de crescimento e antibióticos tóxicos. Além disso, mais fibras e nutrientes de alta qualidade significam mais saciedade. Encher de calorias vazias nunca satisfaz.

O que é uma outra maneira de esticar os nossos dólares tornando orgânicos, alimentos nutricionalmente densos? Use porções menores de free-range, carnes orgânicos para alimentar sabor e adicionar mais variedades vegetarianos. Você pode alimentar uma família de quatro com 1/4 - 1/2 libra de carne saudável, aves ou peixe muito bem. Além disso, deliciosas refeições podem ser feitas rapidamente a partir do zero. I &';. Compartilhar detalhes específicos sobre estes ll em artigos futuros

Pessoas Positivas
Procure e passar tempo com positivas, pessoas afins. Eles &'; ll up-construi-lo e dar-lhe o incentivo que você precisa para manter-se ir.

Meditação e oração
Lembro-me da geração antes de me dizer “ Não há ateus nas trincheiras &"; Esta foi uma forma gráfica de afirmar como estando sob fogo traz o desejo dentro de se conectar a um nível superior, alimentando a nossa necessidade espiritual. . Isto, também, é centrar

pode &'; t sempre sair da panela de pressão, mas temos certeza que pode lidar com isso com verdade e tentou, de construção de caráter, soluções simples

<. i> “ Ferimentos e dificuldades provocar nossa coragem, e quando
nossas fortunas estão com o menor, nossa inteligência e mentes estão
comumente com o melhor &";
-Pierre Charron
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