Novos estudo aponta como atrasar os efeitos da idade

Pontos novo estudo sobre a forma de retardar os efeitos do Age
A medicina moderna tem sido capaz de nos ajudar a viver mais tempo, mas não mais saudável. À medida que envelhecemos, o nosso risco para uma série de problemas de saúde sobe
Mas imagine se você pudesse viver bem em seu 90 &';. S e além, com um coração forte, uma mente clara e ficar forte e ativo
Nós. pode ser agora muito mais perto dessa realidade, graças a uma pesquisa inovadora da Clínica Mayo. Here &'; s a história …
Conforme você envelhece, alguns de seu corpo &'; s células deixam de se multiplicar … mas eles don &'; t morrer. Em vez disso, eles permanecem em um estado chamado de “. Senescência celular &";
Você sistema imunológico normalmente limpa essas células para fora, mantendo seu corpo saudável. Mas à medida que envelhecem, seu sistema imunológico torna-se menos eficaz. E essas células caloteiro começar a somar
Com o tempo você chegar ao seu 90 &'; s., 10 – 15% de todo o seu corpo &'; s células pode ser senescentes, ou envelhecimento. E que &';. S ruim, porque estas células produzem toxinas que danificam as células saudáveis ​​
Durante muito tempo, os cientistas pensavam que células senescentes podem contribuir para os problemas de saúde relacionados com o envelhecimento. Agora sabemos que &'; s verdadeiro
Para o experimento, a equipe da Clínica Mayo ratos geneticamente modificados.. As células senescentes nestes ratinhos continha uma única molécula que pode ser atacado por uma droga, matar a célula. Mas a droga não iria o &'; t afetar células saudáveis ​​
Em seguida, os pesquisadores deram a droga aos ratos em várias idades
dar a droga aos ratos para suas vidas inteiras causou um atraso significativo no desenvolvimento de problemas de saúde ligados à idade <... br> camundongos mais velhos beneficiado também. Eles já tinham problemas de saúde relacionados com a idade. Mas receber o medicamento retardou a progressão destes problemas.1
There &'; s ainda muito trabalho a ser feito antes de tudo isso se traduzirá em seres humanos. Mas aponta para algo que você pode fazer agora.
Desde que nós sabemos o seu sistema imunológico ajuda a se livrar das células senescentes, mantendo-o saudável e forte pode ter um efeito anti-envelhecimento similar. Então, aqui estão algumas maneiras fáceis para impulsionar o seu sistema imunológico …
• Tomar um suplemento probiótico. Seu sistema digestivo é o seu corpo &'; s primeira linha de defesa. Probióticos ajudam mantê-lo em forma … e apoiar o seu corpo &'; s defesas contra bactérias insalubres
• Começar a abundância de antioxidantes. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres que causam danos às células e pode sobrecarregar o seu sistema imunológico
• Exercite-se regularmente. Estudos mostram que o exercício moderado aumenta suas defesas imunitárias. Obter 20 – 30 minutos de exercício moderado pelo menos 3 vezes por semana
• Tenha uma boa noite &'; s sono. Falta de sono deprime o sistema imunológico &'; s capacidade de lidar com os ataques. A maioria das pessoas precisa 7 – . 9 horas de sono por noite
Mantenha-se saudável,
Dr Kenneth Woliner, MD
melhor vida Herbals

1 Baker, DJ, et al, “ Apuramento das células senescentes p16INK4a-positivo atrasos distúrbios envelhecimento associado, &"; Nature. 2011; DOI: 10.1038 /nature10600 Restaurant ..