Magnésio - seu Lamp of Life

Se você sofre com problemas crônicos de saúde, falta de energia, má circulação, problemas digestivos, enxaquecas, cólicas e dores no corpo geral, você pode ser deficiente em um muito importante ainda subestimado mineral. Poucos percebem como magnésio é essencial para manter a saúde em geral e tratamento de doenças crônicas. Quando você considerar todos os processos celulares este mineral está envolvido, e como provavelmente você está a ser deficiente, é fácil entender por que tantas pessoas estão sofrendo desnecessariamente com menos de bem-estar mental e físico ideal.

Por que nós tão deficiente?

Nos bons velhos tempos, havia uma abundância de magnésio em nossa água e do solo por isso foi fácil de tomar o suficiente através da alimentação. No entanto, o conteúdo mineral dos solos tem sido severamente esgotados e agora beber água engarrafada ou amaciada. Além disso, comer mais alimentos processados ​​e vivemos em uma época onde estamos constantemente expostos a metais pesados ​​e toxinas. Mesmo o exercício intenso, de alta proteína dietas, contraceptivos, cafeína, álcool, estresse e açúcar esgotar níveis deste mineral crucial.

Então, o que nós precisamos de magnésio para?

O magnésio é necessário que cada processo celular dentro de nossos corpos, porque tudo requer energia eo corpo &'; s composto de alta energia (ATP) tem de estar vinculado ao magnésio, a fim de ser eficaz (1)
Poucos percebem que esta bela mineral é essencial tanto para a produção e ação da insulina. A deficiência aumenta a resistência à insulina eo risco de desenvolver diabetes (2,3,4,5).

A glutationa, o antioxidante conhecida apenas para neutralizar mercúrio (6) e é essencial para a desintoxicação e proteger as nossas células a partir de produtos químicos e metais pesados, requer magnésio para a síntese de (7).

O magnésio é o medicamento para o coração final, ele reduz a pressão arterial por relaxar as paredes dos vasos sanguíneos e manter o sangue fino, trata batimentos cardíacos irregulares (arritmias) (8,9,10,11,12) e pode até mesmo impedir você ter ou morrer de um ataque cardíaco (13,14)

Se você está preocupado com a força de seus ossos, os estudos descobriram que ele não é o aumento da ingestão de cálcio que reduz o risco de osteoporose (15), mas fato de magnésio em que aumenta a densidade mineral óssea em pessoas idosas (16).

A deficiência de magnésio pode levar diretamente ao câncer por causa do papel que ela desempenha na proteção da permeabilidade e estabilidade das membranas celulares (17,18,19,20) Numerosos estudos têm mostrado uma ligação entre os níveis de magnésio e o desenvolvimento de câncer (21,22,23,24,25,26)

Quando se trata de saúde mental, magnésio regula a excitabilidade do sistema nervoso central e estudos têm mostrado que uma associação entre os níveis de magnésio e ADHD ( 27,28,29,30), agressão (31,32,33,34,35), &' Alzheimer, doença de S (36), a ansiedade (37,38,39), desordem bipolar (40,41) e a depressão (42 , 43,44,45)

O magnésio é uma das poucas substâncias que podem atravessar a-barreira hematoencefálica (46) e é dado às vítimas de acidente vascular cerebral (47) porque os pesquisadores acreditam que retarda o processo químico que provoca a morte celular cerebral maciça e leva à incapacidade permanente.

Ortopédico, níveis abdominal e diminuição cirurgia de coração aberto de magnésio no corpo (48, 49, 50, 51,52,53) e complicações pós-operatórias, como fibrilação atrial, espasmos arteriais, coágulos de sangue e distúrbios do ritmo (54,55,56,57,58) são reduzidos com a suplementação de magnésio.

Agora eu sei porque você precisa dele, como eu posso conseguir mais?

Como já foi discutido, é extremamente difícil conseguir bastante magnésio da dieta sozinho. Você pode tomar suplementos orais, mas em altas doses podem causar desconforto intestinal. A maneira mais fácil de obter os seus níveis de até onde eles devem ser, é aplicá-lo para a pele. Isso não só permitem que você tomar em mais, mas como um benefício adicional, ele funciona como um analgésico natural. Isso ocorre porque as propriedades anti-inflamatórias e de relaxamento muscular potentes de magnésio pode ser concentrada directamente sobre as áreas afectadas, tais como a neuropatia diabética, lesões desportivas, artrite, gota e dores musculares. Não há realmente nenhuma razão para não completando magnésio e &'; nenhum corpo &'; que pode funcionar sem ele.

Referências:
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