*** Os benefícios de uma dieta alcalina

Não há dúvida de que existem lotes e lotes de dietas lá fora. Escolher o caminho certo para você ou um que funcione pode ser um pouco intrigante. Claro, a escolha de uma dieta que pode fazer mais do que apenas ajudar a perder peso parece fazer muito sentido. Afinal, por que devia o &'; t qualquer dieta você adotar ter benefícios secundários?

A dieta alcalina opera em torno do princípio de que alguns alimentos deixar um resíduo no organismo. Grande parte dos centros conceito sobre o facto de os alimentos têm níveis de pH e podem ser classificados quer ácido, alcalino ou neutro. A teoria é que alimentos alcalinos são o melhor para você.

Então, como é que tudo isto jogar fora em termos do que se come? Alimentos alcalinos, tais como frutas, verduras, legumes e nozes, são vistas principalmente como sendo escolhas positivas. Por outro lado, as seleções de alimentos, como carne, laticínios, álcool e grãos, deve ser evitado. O que provavelmente vai saltar para fora em você é o fato de que mais uma vez você está sendo dito para comer seus frutos e legumes e manter o seu consumo de carne e produtos lácteos, no mínimo.

Grande parte dos centros de dieta alcalina sobre a idéia que é importante para evitar consumindo muito alimento que tenha sido provado ser prejudiciais, por exemplo, açúcar, cafeína e álcool. Açúcar processado, em particular, é de nenhum valor. O argumento pode ser feito de que o consumo moderado de álcool, especialmente sob a forma de vinho tinto, pode ser benéfico para a saúde e a cafeína sob a forma de chá verde e, em certa medida de café pode também ser benéfico em quantidades limitadas. No entanto, o mesmo não pode ser dito sobre o açúcar processado. A questão de fundo é que qualquer dieta saudável deve limitar a ingestão de açúcar processado, tanto quanto possível.

Para aqueles que seguem uma dieta alcalina, é importante manter um nível de sangue que é aproximadamente alcalina. Muitas pessoas acreditam firmemente que a dieta alcalina tem a capacidade de lutar contra todos os tipos de doenças e problemas médicos. No entanto, a comunidade médica e científica ainda tem de afirmar conclusivamente que é assim. Independentemente disso, no entanto, quando se olha para os tipos de alimentos que estão sendo promovidos por esta dieta, um fato é claro; eles são os alimentos que contribuem para uma boa saúde

Além disso, a dieta alcalina tem o benefício adicional de manter o corpo &';. níveis de ácido no equilíbrio s. O “ &" dieta americana típica; tende a ser aquela que é ácido formador. Infelizmente, uma vez que o corpo fica muito ácida, não só pode o sistema digestivo ser prejudicados, mas também as pessoas tendem a não receber todos os nutrientes necessários a partir de seus alimentos. Por outro lado, as frutas e legumes frescos manter um ambiente alcalino no corpo e pode impedir a eventual utilização de medicamentos e anti-ácidos.

É importante notar que muito do que os estados de dieta devem ser evitados são alimentos que são processados ​​ou envolvem o cultivo. Por exemplo, produtos lácteos, grãos e aumento do consumo de carne são todas um subproduto da civilização. Em um sentido muito real, a dieta alcalina nos encoraja a comer alimentos que são mais em linha com nossas dietas pré-civilização.

Tenha em mente que uma dieta alcalina pode não ser bom para você. Antes de começar qualquer dieta, é importante que você consulte seu médico Restaurant  .;