Os benefícios de saúde do Dairy

"Não há nenhum investimento mais fino para nenhuma comunidade do que colocar o leite em bebês. cidadãos saudáveis ​​são o maior patrimônio de qualquer país pode ter." - Winston Churchill

É um fato comprovado que o consumo elevado de laticínios dos holandeses resultou em se tornar a nação mais alto neste planeta! Como um holandês de 100% eu sou parte da prova viva: Eu sou 191 centímetros /6 '3.2 "de altura e ser alto não estava em meus genes ou familiar; ambos os meus pais são muito mais curtos (cerca de 172 centímetros /5". 6.4 " )
. A maioria das pessoas não acredita em mim quando eu digo-lhes que, embora eu comecei os primeiros 11 anos de minha vida consumindo lotes de produtos lácteos (nesses 11 anos meu pai correu um grande negócio internacional de lácteos), até o meu 15 aniversário Eu costumava ser o garoto mais curto em sala de aula. Eu comecei a minha última fase de crescimento, quando eu tinha 16 anos e por 17 eu era um dos garotos mais altos na escola! Minha receita secreta crescimento foi: consumo de produtos lácteos extraordinário! Por mais de três anos eu estava bebendo pelo menos 2 litros de leite por dia e consumir grande quantidade de iogurte e queijo holandês ....

Portanto, beber leite e comer produtos lácteos como criança pode realmente fazer você crescer. Vários benefícios adicionais Bem, agora os cientistas provaram de consumo de produtos lácteos quando você é jovem: ele estende seu tempo de vida e minimiza vários riscos para a saúde! Ouça, ouça

De acordo com suas pesquisas!; as crianças que comem a abundância de alimentos lácteos, como leite e queijo pode esperar viver mais tempo. Eles descobriram que aqueles que tiveram o consumo elevado lácteos e cálcio como crianças tinham sido protegidos contra acidente vascular cerebral e outras causas de morte, Heart Journal relatórios. Apesar de lácteos contendo gordura artéria furring e colesterol, o alto consumo não aumentar o risco de doença cardíaca. Os resultados aparecem para apoiar a prática de dar leite extra para crianças em idade escolar.

O estudo analisou dietas familiares e encontrou maior ingestão de cálcio e laticínios, predominantemente de leite, corte mortalidade por quarto! A ingestão diária mais elevada de cálcio, de pelo menos 400mg como encontrado em pouco mais de meio litro de leite (aprox. 280 ml), corte a chance de morrer de acidente vascular cerebral em até 60%!

Estes benéfico efeitos foram observados com níveis de ingestão estimados semelhantes aos actualmente recomendado por especialistas. Três porções de lácteos - por exemplo, um copo de 200ml de leite, um pote de iogurte e um pequeno pedaço de queijo - irá fornecer todo o cálcio a maioria das pessoas precisa a cada dia! Outros fatores podem desempenhar um papel - embora os pesquisadores dizem que levou em conta que as crianças com maior ingestão lácteos vieram de famílias ricas e comeu melhores dietas em geral - mas não há evidências de que a ingestão elevada de cálcio é bom para a pressão arterial
consumo de produtos lácteos também podem influenciar coração e circulação de saúde através de um hormônio chamado fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), dizem os autores do estudo da Universidade do Reino Unido de Bristol e do Instituto da Austrália Queensland de Pesquisa Médica. Nos adultos, os níveis circulantes de alta IGF-1 estão relacionados com casos reduzidos de insuficiência cardíaca e doença cardíaca mortes

Joanne Murphy, da Stroke Association O disse:. "Este é um estudo interessante, mas nós precisamos de tomar uma continuar a olhar para realmente avaliar os benefícios do leite para reduzir as chances de morrer de acidente vascular cerebral. "Enquanto isso, aconselhamos os pais a optar por uma dieta rica em frutas e vegetais e pobre em gordura saturada e sal para a saúde global de seus filhos "." No entanto, crianças mais velhas e os adultos devem consumir produtos lácteos com baixo teor de gordura, tais como semi-desnatado, 1% ou leite desnatado e iogurte de baixo teor de gordura, que irá ajudar a manter a ingestão de gordura saturada baixa para ajudar a proteger o coração. "

Estudos investigando uma ligação entre câncer e produtos lácteos não deram resultados claros. Algumas pesquisas mostram um aumento no risco de desenvolver câncer, e alguns mostram uma diminuição.

Como você deve saber, alto e pessoas saudáveis ​​são geralmente mais bem sucedido em ao vivo. Então, por favor investir no futuro dos seus filhos, permitindo-lhes consumir produtos lácteos, tanto quanto é saudável para eles! As crianças têm o futuro e criar o nosso futuro!

"Queijo, salto de leite para a imortalidade!" - Clifton Fadiman

Faça isso uma positiva & Dia Saudável … .. a não ser que você fez outros planos

Atenciosamente &!; sucesso,

Patrick Driessen

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