Como desligar o interruptor Cancer

No mundo dos medos médicos, poucas coisas classificar tão alto quanto o câncer. Para muitas pessoas, um diagnóstico de câncer desafia sua visão de si mesmos como um “. &Rdquo pessoa saudável; Felizmente, muitos cancros são curáveis. Você pode sobreviver ao cancro e ser saudável.

Biologia do Câncer 101

Uma compreensão básica de como o câncer se desenvolve pode ajudá-lo a aproveitar o que a nutrição tem para oferecer. Os alimentos podem e devem ser uma parte de seu plano para reduzir o risco de câncer, eo risco de contrair câncer de novo se você &';. Já tive que

Há três passos básicos para o desenvolvimento do câncer. Obviamente, o processo é muito complicado, ao nível celular. Mas o modelo de três etapas explica as mudanças mais importantes que levam ao câncer. Estas três etapas representam algumas das melhores oportunidades para prevenir o câncer se desenvolva em tudo

Don &';. T ser iniciado no This Club

O primeiro passo no desenvolvimento do câncer é chamado “ iniciação &". ; Uma das causas mais comuns de iniciação é danos dos radicais livres. Os radicais livres, que também vão pelo nome oxidantes, causa danos às células. Alguma vez você já pensou realmente sobre os antioxidantes? O que é um oxidante? E por que somos anti oxidantes ou contra

Os oxidantes causa oxidação, o que é prejudicial para a DNA &ndash?; as instruções que dizem às células o que fazer quando. Para esquentar a cabeça com a oxidação, acho que de ferrugem.

oxidação é a oxidação no meio ambiente. Ferrugens metal e já não funciona como deveria. Este mesmo processo acontece no corpo. Nós don &';. T exatamente ferrugem, mas fazemos experimentar o mesmo tipo de dano de oxidação em nossos corpos

Este é o lugar onde a nutrição vem em vegetais, frutas, grãos integrais, legumes, nozes e sementes – alimentos &ndash planta; são carregados com antioxidantes. E não apenas os antioxidantes comuns que todos nós conhecemos e amamos. Além da vitamina C, vitamina E e beta-caroteno são centenas, até mesmo milhares de antioxidantes em alimentos de origem vegetal

It &';. S estes milhares de antioxidantes que trabalham em conjunto para evitar a oxidação em nossos corpos. Desta forma muito direta, antioxidantes em alimentos prevenir a iniciação. Esta é uma das maneiras pelas quais os alimentos vegetais são acreditados para reduzir o risco de câncer

Mas mesmo com esta protecção de plantas, algumas células em nossos corpos são susceptíveis de ser danificado ou “. &Rdquo iniciada; A chave para prevenir o desenvolvimento do câncer também encontra-se com o próximo passo, chamado “ promoção &";.

Uma promoção que você Don &'; t Quer

O segundo passo do processo de desenvolvimento de câncer, chamado promoção , doesn &'; t acontecer a toda e qualquer célula. Isso acontece com as células que já estão iniciados. Sabemos que alimentos de origem vegetal limitar o número de células iniciadas, mas o que acontece com as poucas células que deslizam através das rachaduras?

O ideal é que se uma célula for danificado, ele passa por uma morte celular programada. Isso impede que ele se multiplicar e criar mais células danificadas. No entanto, para as células que são iniciadas, mas don &';. Morrem t, promoção, ou passo 2 pode ocorrer

Em promoção, células danificadas ignorar as mensagens químicas das células normais em torno deles. A célula danificada pode estar se preparando para se multiplicar e crescer. As células normais no bairro enviar mensagens químicas para prevenir isso. Essas mensagens dizem: “ parar, esperar, don &'; t ir lá &"; Promoção permite que as células sintonizar &ldquo danificados; pare &"; mensagens

Here &'; s., onde os alimentos vegetais vir para o resgate novamente. Entre os milhares de nutrientes encontrados em plantas são muitos que podem ajudar as células danificadas ouvir as mensagens. Estes nutrientes podem, literalmente, agem como pequenos mensageiros. Eles fazem as células danificadas se sentar e tomar nota.

alimentos roxas e vermelhas escuras parecem ser especialmente vocacionadas para melhorar a comunicação celular. Pense amoras, mirtilos, cerejas vermelhas escuras, suco de uva e vinho tinto. Alimentos de soja, como tofu e tempeh, muitas vezes elogiado por seus possíveis efeitos sobre a regulação hormônios femininos, como o estrogênio, têm alguns truques anti-promoção as mangas também.

E a promoção é reversível. It &'; s uma das únicas partes do desenvolvimento do câncer que pode realmente ser transformado de volta! Alimentos vegetais pode ajudar a “ surdo &"; célula ouvir novamente. . Em certo sentido, isso pode ajudar uma célula danificada tornar-se mais próxima do normal

Stop This Progress Se você pode

Isto traz-nos para “ progressão, &"; a terceira etapa no desenvolvimento do cancro. Em progressão, células danificadas levar o problema de comunicação um passo adiante. Agora, essas células não só ignorar mensagens. Eles começam a criar as suas próprias mensagens. Eles tentam influenciar as células ao seu redor. It &';. S como pressão negativa

Esta é as células danificadas &'; tentar obter células normais de cooperar para que eles possam crescer e se espalhar para além do local original do câncer. Este passo é a chave para a metástase – quando as células cancerosas se espalhar para partes distantes do corpo. Isto é importante porque ele &'; s somente depois que as células cancerosas se espalharam que o tratamento do câncer torna-se tão difícil

Você adivinhou-lo.. Alimentos vegetais têm um papel a desempenhar no bloqueio de progressão também. Assim como os milhares de fitonutrientes naturais encontradas em plantas ajudam as células danificadas ouvir, eles também ajudam a bloquear insalubre mensagens de células danificadas.

Muitos nutrientes de plantas podem atuar como barreiras de um tipo. Eles tornam mais difícil para as células danificadas para influenciar as células ao seu redor a se comportar mal também. Vários nutrientes têm sido estudados por seus efeitos sobre a prevenir ou retardar a progressão

O resveratrol, encontrado no vinho tinto e suco de uva; licopeno, encontrado em tomates cozidos, melancia e grapefruit rosa; e quercetina encontrada em maçãs, chá, e cebolas todos parecem particularmente adequado para minimizar as células cancerosas &'; capacidade de atravessar a fase de progressão de desenvolvimento de câncer.

Colocar plantas para trabalhar para você

Sabendo que as plantas contêm nutrientes que podem retardar e impedir o processo de câncer é bastante motivador. Toda vez que você colocar um alimento saudável das plantas no seu prato, você &'; ll se sentir bem sabendo que você &';. Re dando o seu corpo as ferramentas para manter o cancro na baía

E ele doesn &'; t machucar que estes mesmos alimentos ajudam a prevenir outras doenças. Para prevenção de doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, artrite, you name it … plantas na dieta são nada, mas útil.

Cada chance que você tem, jogar em um alimento de planta. Você &'; ll estar no seu caminho para uma saúde melhor.

Mirtilos em seu mingau de aveia? Verifica. Apple com o almoço? Verifica. Porcas em seu iogurte tarde? Verifica. Cenouras e hummus como um lanche, enquanto preparando o jantar? Verifica. Uma pilha de empilhamento de legumes com o jantar? Leafies verdes em seu sanduíche? Confira.

As opções são infinitas. A escolha é até você Restaurant  .;