Faça as suas próprias receitas de colesterol para reduzir o colesterol

Embora o colesterol tem um grande significado em nossa funcionamento do corpo, especialmente na área do desenvolvimento hormonal, protegendo as paredes celulares ou formar bainhas dos nervos; mas muito produção de colesterol conduz certamente a experiência de uma vasta gama de complicações fatais. Mas apenas fazer algumas mudanças em nossas receitas diárias, podemos realmente nos manter a salvo de qualquer perigo. Este artigo concentra-se em fornecer aos seus leitores um esboço para receitas baixas de colesterol. Você pode tê-los em sua mesa de café da manhã, na hora do almoço ou no jantar.

Cornbread real

Este é um dos mais fáceis de preparar baixas receitas de colesterol
que contém absolutamente zero colesterol e zero (0%) gordura saturada, que é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Se você gostaria de tê-lo para você no café da manhã, em seguida, iniciar a sua viagem com meia xícara de creme de milho, juntamente com um quarto xícara de farinha de trigo integral. Bem, você pode adicionar sal em qualquer quantidade suas autorizações de gosto, mas de um modo geral, uma colher de chá irá fazer tudo.

Agora misture todos os ingredientes em uma tigela de seguro de microondas muito bem. Quando você encontrar a mistura muito lisa, coloque-o no microondas por um minuto. Você deve observar cuidadosamente o padrão de mudança de cor e também se torna-se pouco fofo. Não necessariamente você precisa para torná-lo muito fofo, mas você deve ter cuidado para que ele não é liquefeito. O sabor é maravilhoso, ea comida é muito saudável. É uma das receitas de baixo colesterol ideais para você, se você tem colesterol alto ou se você está sofrendo de problema de obesidade.

Taramasalata

Enquanto estamos a falar de pão de milho, não devemos limitar-nos a discutir sobre Taramasalata, um mergulho grego e turco. É realmente muito fácil de preparar e vai ser muito difícil para você esquecer seu sabor delicioso imbatível uma vez que você mergulhar o pão de milho para ele.

Então, vamos começar a nossa preparação de Taramasalata, um dos receitas ideais de colesterol baixo
, com uma batata de tamanho médio, 2 colher de sopa de maionese, 1 colher de chá de azeite biológico e 1 colher de chá de suco de limão. Você pode adicionar sal e pimenta de acordo com o seu gosto. Agora lavar completamente a batata. Colocá-lo para micro-ondas e mantê-lo lá por 5 minutos ou menos. Você agora pode descascar a batata e mantê-lo em uma tigela. Em seguida, use um garfo para esmagar-lo totalmente e misture a maionese com ele. Misturá-lo completamente. Misture o azeite com ele. Novamente misturá-la muito bem. Agora misture sal e pimenta a seu gosto. Seu próprio Taramasalata está pronto.

Mas espere até que você enfeitar um pouco. Coloque o seu Taramasalata em um prato de servir e coloque fatias pepino e pimenta vermelha em torno dele. Ainda parece faltando alguma coisa? Bem, coloque uma hortelã ou cereja em sua parte superior, o que você mais gosta.

Isto é perfeito como um mergulho com seu pão de milho e também para vegetais crus. Ele contém apenas 1% de colesterol, 7% de hidratos de carbono e 9% de fibra dietética. Também é rica em vitaminas e minerais. Não há necessidade de dizer que, se você tem o seu pão de milho embebido em Taramasalata, ele vai certamente ajudar você a gerenciar seu nível de colesterol. Na verdade, este é um dos melhores baixo colesterol receitas
.

vinho caseiro

Quando você está sentado em sua varanda e observar os verdes em redor, um copo de vinho na mão pode certamente ser uma grande adição ao estilo e serenidade . Se ele é composto em sua própria casa com absoluta zero de colesterol, rica em proteínas e carboidratos com um nível de gordura total inferior a 13%, ele definitivamente se sente como se estivesse segurando um pedaço de céu azul vasto dentro de sua palma.

Por isso, vamos começar a se mover para preparar este um dos receitas baixas de colesterol
combinando ¼ onça de levedura seca, 4 xícaras de açúcar, e 12 onças de suco concentrado congelado. Você é apenas livre para adicionar qualquer sabor, mas citrus ou descongelado de acordo com a sua preferência. Coloque todos os ingredientes em um garrafão de cinco litros esterilizados e em seguida, adicione três e meia litros de água fria para ele. Agite a jarra com muita freqüência, de modo que todos os ingredientes podem se misturar com o outro muito bem. Coloque um balão enxaguado com pequeno orifício cosida no topo do jarro. Dentro de um dia, o balão começa a se expandir e dentro de 6 semanas de intervalo ele estará pronto para beber Restaurant  .;