O poder e propósito do jejum

O jejum tem muitos benéfico propõe e pode vir de várias formas. O jejum ajuda a limpar o corpo e concentrar a mente. O jejum dá ao aparelho digestivo um descanso bem-vindo e também ajuda a limpar o cólon. O jejum pode levar a perda de peso temporária de tanto como uma libra por dia. Uma das minhas favoritas benefícios do jejum é que quando você está feito, os sabores dos alimentos são surpreendentes. Você paladar parecem vir alimentos saudáveis ​​vivas e frescas, de repente têm um apelo muito mais forte do que os alimentos doces ou insalubres. Isso ocorre porque sabores artificiais têm oprimido você papilas gustativas e anestesiada-los para os sabores mais calmas de alimentos naturais.

Um jejum completo exigiria que se abster de todos os alimentos e bebida para um período de tempo. Alguns vão jejuar todos os alimentos e beber apenas água. Em um exemplo, durante o Ramadã, os muçulmanos won &'; t até mesmo engolir a sua própria saliva durante as horas de luz do dia; no entanto as pessoas modificar seus jejuns de todos os tempos. Algumas pessoas vão a um líquido apenas rápido, ficando a maior parte de sua nutrição através shakes ou vitaminas. Outras pessoas só jejuar um determinado alimento como carne ou chocolate.

Eu devo contar uma história engraçada aqui. Quando eu estava no colégio, meu namorado me disse que ele estava desistindo de goma de mascar para a Quaresma. Não sendo um católico, e não saber o que a Quaresma era, eu pensei que ele significava que ele estava desistindo de goma de mascar para mastigar pocket lint em seu lugar.

Pessoalmente meu primeiro jejum era apenas água, para fins espirituais e durou 9 dias. Era bom ter esse auto-controle muito. Eu continuei a jejuar ao longo dos anos por várias razões e comprimentos de tempo. Meu mais longo foi de 22 dias. Mas todos os meus jejuns tiveram o benefício maravilhoso de causar comida para provar melhor.

Mesmo que os médicos dizem que um nunca devem jejuar por mais de três dias, a Bíblia registrou que Jesus foi capaz de jejuar por quarenta dias e noites, sem comida ou água. Um efeito colateral típico do jejum é que você pode experimentar sintomas de combustão como sobre o terceiro dia de um jejum como o seu corpo elimina toxinas. Se você não está em um jejum religioso, e à excepção dos líquidos, é recomendável que você bebe grandes quantidades de água para eliminar as toxinas. Tente um copo cheio de água a cada meia hora. Eu, pessoalmente, escolher água ionizada alcalino, pois é até seis vezes mais hidratantes e a forma hexagonal da molécula de água faz com que ele para entrar em minhas células melhor do que engarrafada ou água da torneira.

Um curto rápida é a maneira perfeita para limpar o seu paladar e começar uma transição alimentação mais saudável. É altamente recomendável que se você está tentando se tornar mais espiritual ou tornar-se mais saudável.

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Por Nedalee Ruiz
Nedalee é o autor de O Manual pais desesperados
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Direitos Autorais e cópia; 2007 Por Nedalee Ruiz
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