Magnésio, o mais Deficiência Mineral na dieta americana não é de cálcio

Isso é certo o mineral mais comum deficiente na dieta dos EUA está magnésio não cálcio. Da população americana 95% são deficientes em magnésio. De todos os minerais nosso corpo precisa de magnésio é o mais importante, não cálcio; sem magnésio suficiente nossos corpos não podem sequer assimilar cálcio. O cálcio que não é assimilado em seu corpo pode levar a artrite, cálculos biliares, pedras nos rins, placa arterial, ossos frágeis, e esporas de cálcio. Todos estes têm sido conhecida a desaparecer depois de tomar suplementos de magnésio extras que auxilia na sua absorção.

Algumas das condições em que o magnésio pode ser útil na prevenção são:
envelhecimento precoce, artrite, comportamento agressivo, Alcoolismo, a Esclerose Lateral Amiotrófica, Alzheimer &'; s Disease, Coração Arritmia, Asma, Déficit de Atenção, Autismo, Brain Damage, Câncer, a paralisia cerebral, vascular cerebral, sensibilidade química, fadiga crônica, dores de cabeça Cluster, AVC relacionado à cocaína, constipação, cólicas, Diabetes. Fibromialgia, Fluoreto Toxicidade, traumatismos cranianos, lesões do sistema nervoso central, doença cardíaca, ataque cardíaco, aterosclerose, doenças cardiovasculares, HIV, AIDS, hipertensão, cálculos renais, deficiência de magnésio, Menopausa, enxaquecas, prolapso da válvula mitral, a esclerose múltipla, nistagmo, A osteoporose, doença vascular periférica, problemas relacionados com a gravidez, eclampsia, síndrome pré-menstrual (TPM), distúrbios psiquiátricos, Lesões por Esforços Repetitivos, artrite reumatóide, doença falciforme, SIDS, problemas relacionados com o Desporto, Tensão, gagueira, Tétano, Tinnitis, sensibilidade ao som , TMJ, Choque Tóxico, Violência

Você está em tratamento para uma doença que é uma apenas uma deficiência de magnésio deficiências de magnésio
foram encontrados para ocorrer em cerca de 11% dos pacientes hospitalizados; verificou-se que 52% dos pacientes em unidades de cuidados coronários, de 42% dos pacientes hipocalêmicos, 65% dos pacientes de UTI, e entre 25% -39% dos doentes com diabetes têm níveis inadequados de magnésio. “ O maior percentual de gordura e açúcar na dieta americana requer maior ênfase na ricos em magnésio Foods &";

Olhe para estes sintomas de uma deficiência de magnésio:
artrite, insônia, fadiga, tensão do corpo, dores de cabeça , coração-Disorders, baixa energia, alta pressão arterial, TPM, dores nas costas, prisão de ventre, pedras nos rins, osteoporose, Irregular-batimentos cardíacos, ansiedade, cãibras ou espasmos musculares, irritabilidade, confusão, má digestão, taquicardia, convulsões, pode ser sinónimo de diabetes, causar arritmia cardíaca, hipertensão, asma, fadiga crônica, síndrome de dor crônica, formação de pedras nos rins.
Você tem problemas para dormir, você acorda com dores musculares e espasmos, ou sentir a tensa para dormir. Seu problema de sono pode ser tão simples como uma deficiência de magnésio. Você está assustado facilmente por ruídos, você está altamente nervoso, muito sensível, no limite o tempo todo, fazer luzes parecem muito brilhante. Você sofre de espasmos musculares, cãibras musculares, espasmos musculares, tiques musculares, tiques olho, você tem soluços? Estes são todos causada por uma deficiência de e podem ser resolvidos tomando magnésio. Estes são sinais de que o seu sistema nervoso carece de magnésio, que é essencial para o seu funcionamento adequado

Você sofre forma baixa energia, fadiga crônica, você tornar-se facilmente cansado e fraco; você pode ter uma deficiência de magnésio. Cada célula do seu corpo utiliza magnésio como uma chave para a produção de energia. Magnésio pode restaurar os níveis de energia mais elevados.
Sim. O excesso de cálcio na dieta pode esgotar magnésio do seu corpo. O leite é uma das piores culpados, a proporção de cálcio para magnésio é de oito partes de cálcio a uma parte de magnésio; impossível para o corpo a utilizar o cálcio, o excesso de cálcio esgota o magnésio no corpo ainda mais.

Depois do oxigénio, água e alimentos básicos magnésio pode ser o elemento mais importante necessária por nossos corpos. O magnésio é responsável por ativar mais de 300 diferentes reações bioquímicas necessárias para o nosso corpo para funcionar corretamente

O magnésio é mais importante do que o seguinte e regula o corpo &';. S uso de cálcio, potássio e sódio. Quando estes minerais não são regulados podem causar o corpo muitos problemas, tais como a produção de energia pobres, formação óssea, função muscular, ativação de vitaminas do complexo B, o funcionamento do seu coração, rins, glândulas supra-renais, cérebro, relaxamento dos músculos. Todos esses problemas podem estar relacionados a uma deficiência de magnésio.

Seu coração é um músculo que está em constante tensão e relaxante. Todos os seus músculos, incluindo o seu uso coração de cálcio para tenso e magnésio para relaxar. Sem um equilíbrio adequado de magnésio seu coração pode sofrer de um batimento irregular ou até mesmo ir em um espasmo chamado de um ataque cardíaco. O magnésio pode fazer para o seu coração? Ele pode reduzir a pressão arterial, batimento cardíaco irregular estabilizar, permitir que o coração de bombear um volume maior, relaxar os vasos sanguíneos contraídos, diminuir a freqüência de dores de angina, manter plaquetas se aglomerem, e aumentar o colesterol HDL benéfico.

Algumas alergias pode ser devido a uma necessidade de magnésio por exemplo, se você tem uma alergia ao trigo, pode ser aliviada pela adição de mais de magnésio para a sua dieta.

Você sofre de PMS, muito cálcio e magnésio não o suficiente pode causar a TPM. Sem magnésio suficiente, você pode sentir como se você está vivendo sua vida com os freios. Adicionar magnésio para a sua dieta e você vai se sentir como se acelerou toda a sua vida.

Aviso Nota:
A maioria dos suplementos de magnésio são minerais da rocha e não podemos absorver minerais na forma que ele deve ser de alimentos para ser absorvido pelo nosso organismo. É uma lei básica da natureza que os seres humanos não podem absorver tudo o que não tem sido através de uma planta viva pela primeira vez.

Se o seu suplemento de magnésio diz o seguinte é um mineral de rocha e você não pode absorvê-lo.
de carbonato de magnésio Um componente do solo /um antiácido e laxante. Cloreto de amónio Cloreto de Magnésio processado com HCL /fireproofs madeira; catártico
carbonato de magnésio Citrato processado com ácidos /a catártico
óxido de magnésio do solo, muitas vezes concentradas por calor elevado /um antiácido, cimento, e laxante

Para obter o seu magnésio de um suplemento que deve dizer isso em o rótulo. Magnésio Food partir de material vegetal enzimaticamente processada /usados ​​apenas como alimento.

Magnésio em Produce nos Estados Unidos
Uma vez que o processamento de alimentos Revolução Industrial refinou uma grande parcela de magnésio (e muitos outros minerais importantes e vitaminas). Comer estes alimentos processados, como açúcar, farinha, arroz branco, provoca a perda de magnésio via micção. Beber refrigerantes que têm ácido fosfórico e cafeína neles e café aumenta a perda de magnésio. Outros fatores que podem empobrecem o seu corpo &';. S níveis de magnésio são o estresse mental, alta transpiração, e drogas médicas de todos os tipos, diabetes, dor crônica, diuréticos e uma dieta de alto teor de cálcio

Pobre EUA Agricultura Métodos
métodos de Agricultura dos EUA também têm feito pouco para ajudá-lo a obter o suficiente de magnésio em sua dieta. Veja o quadro abaixo a partir das estatísticas do Departamento de Agricultura que mostram a queda em minerais como o magnésio de nossos produtos devido a métodos de agricultores pobres de 1919 em diante.

United States Department of Agriculture 1997
A caiu médias em cálcio, magnésio e ferro em repolho, alface, tomate e espinafre. Fontes: Lindlah, 1914; Hamaker, 1982; e do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, 1963 e 1973.

Fontes alimentares: (Como eu disse acima a maior parte do magnésio tem sido retirados da produção comercial por métodos agrícolas pobres)
Maçãs, damascos, abacates, bananas , melaço preto-correia, cervejeiro &'; s levedura, arroz integral, melão, dulse, figos, alho, toranja, vegetais de folhas verdes, algas, limões, feijão, milho, nozes, pêssego, feijão-fradinho, salmão, sementes de gergelim , soja, tofu, Tortula levedura, agrião, trigo e grãos integrais

Fontes:.
Prescrição para Nutritional Healing, James Balch, MD e Phyllis Balch, CNC, Avery Livros 2000
Magnésio-Deficiência Catástrofe: www.mgwater.com, Dr. Mildred Seelig, Dr. Jean Durlach, Dr. Michael Shechter, o Dr. William J. Rowe
A verdade sobre vitaminas em suplementos nutricionais, da Investigação dos Médicos; Robert Thiel, Ph.D., N.H.D.
.