13 razões pelas quais seu professor estava certo sobre Apples

Uma maçã por dia mantém o médico longe!

As maçãs são o presente da natureza para nos ajudar a conseguir uma óptima saúde. Maçãs contêm uma riqueza de nutrientes essenciais para a manutenção da boa saúde. Os cientistas dizem que as maçãs são um alimento de saúde real que ajuda o corpo humano. Sua investigação está de acordo:. Uma maçã por dia é uma obrigação para a construção de uma saúde melhor

Eles podem ser ingeridos sob qualquer forma, suco cru ou inclusive, para fazer o seu bom trabalho. Maçãs também são ricos em pectinas. A pectina é uma fibra natural encontrado em muitas frutas com maçãs sendo a fonte mais rica de pectina Entre todos os frutos. Estudos recentes têm revelado muitos benefícios para a saúde decorrentes do consumo de pectina. De nota são os estudos que mostram pectina:.

1. Atua como um antioxidante contra o mau colesterol na corrente sanguínea
2. Diminui as chances de câncer de cólon
3. funciona bem como um. anti-diarreia agente.
4. Reduz a pressão arterial elevada.
5. É eficaz na regressão, ou prevenção, cálculos biliares.
6. Reduzir o risco de câncer
7. prevenir ataques cardíacos
8. evitar doenças oculares, como catarata e degeneração macular
9. Controle de asma
10. manter a saúde quando sofrem de doença de Crohn ou colite
11. Impedir ataques de gota recorrentes
12. Acelerar cura da azia recorrente, ou doença de refluxo gastroesofágico (DRGE)
13. Aumenta a densidade óssea

Há também evidências recentes que sugerem que tomar a Apple pectina todos os dias ao longo do tempo pode levar a uma redução das necessidades de insulina que pode diminuir a gravidade da diabetes.

As maçãs são um saudável, sem gordura, o colesterol livre sobremesa fresco, bem como uma excelente fonte de fibra. Uma maçã de tamanho médio tem cinco gramas de fibra, que fornece 20% a recomendação de fibra diariamente. As maçãs são também uma fonte natural de vitaminas A, B1, B2, C, niacina, e minerais cálcio, fósforo, ferro, iodo e potássio.

A principal causa de doenças e morte em muitas pessoas é uma dieta de baixa fibra, rica em gordura e proteína animal. Mas uma dieta rica em pectina pode proteger contra muitas doenças agravadas por estes maus hábitos alimentares. Fibra de maçã ajuda a manter o equilíbrio intestinal pela limpeza do trato intestinal com suas fibras solúveis e insolúveis. Fibra pectina da maçã aumenta a acidez no intestino grosso.

As crianças devem ser ensinadas a comer maçãs ou suco de maçã bebida e estabelecer bons hábitos de dieta precoce e mantê-los por toda a vida e que significa comer muitas maçãs e sumo de maçã bebida . Então, você tem isso, maçãs ... perfeito como um lanche ou refeição principal componente para dietética; . farto, mas não engorda por causa de seu alto teor de fibras e água

É por isso que ... "Uma maçã por dia mantém o médico longe" Art