Um reforço imunológico sistema que faz muito mais do

Os beta-glucanas podem ser os mais poderosos nutrientes que você &'; ve nunca ouviu falar. Eles têm um efeito profundo sobre o sistema imunológico. E nós &'; re descobrindo outras maneiras que melhorar a saúde o tempo todo

O melhor de tudo, os estudos mostram que eles podem ajudar com alguns dos hoje &';. S problemas de saúde mais comuns. E eles podem ser apenas o que você &';. Re procurando

Os beta-glucanas são uma forma de fibra. Mas eles têm algumas propriedades bastante surpreendentes.

Se o seu sistema imunológico precisa de um impulso, Beta-glucanas poderia ajudar. De acordo com pesquisadores da Universidade de Hong Kong, Beta-glucanas estimular pelo menos 5 tipos de células do sistema imunológico – incluindo certas células brancas do sangue e natural killer cells.1

Beta-glucanas suportar a função do sistema imunológico tão bem; que &'; ve sido utilizado em hospitais. Os médicos do Boston &'; s Deaconess Hospital deu Beta-glucanas a um grupo de pacientes de cirurgia de alto risco. Um segundo grupo recebeu um placebo.

Depois de peito ou cirurgia abdominal, o grupo Beta-glucanas passaram menos tempo em terapia intensiva, teve menos infecções, e exigiu muito menos antibióticos do que o placebo grupo.2

Uma equipe no Brasil recentemente descobertos Beta-glucanas também promover maiores níveis de interleucina-10, o que pode ajudar reações calmas ao pólen e outros irritantes. Em um estudo com 20 crianças, todas as crianças respirou mais fácil quando dado Beta-glucans.3

Mas Beta-glucanas fazer mais do que suporte a saúde do sistema imunológico.

Se você tiver problemas de açúcar no sangue, Os beta-glucanas pode ser apenas o que você &'; ve sido procurando. Relatam pesquisadores australianos eles promovem níveis mais baixos de gorduras e açúcar no sangue e sangue saudável pressure.4

Você pode saber que comer alimentos ricos em amido aumenta o açúcar no sangue. Estes açúcar no sangue “ picos &"; pode levar a sérios problemas de saúde. E o pão é um culpado comum.

Mas, em um julgamento, 10 homens saudáveis, comeram pão feito com uma farinha especial rica em beta-glucanas. Depois de comer, os seus níveis de açúcar no sangue subiu muito menos do que o esperado. Na verdade, na maior concentração de beta-glucanas, o açúcar no sangue subiu quase metade do que com bread.5
regulares

Há &'; s mesmo alguma evidência de que o beta-glucanas pode apoiar mais saudáveis ​​de colesterol e peso níveis loss.6

Você pode encontrar Beta-glucanas como um suplemento em lojas de alimentos saudáveis. Estes suplementos são normalmente feitas com extractos de levedura. Mas não &'; s uma maneira muito mais saborosa para tirar proveito de Beta-glucanas &'; benefícios para a saúde.

Cogumelos estão entre as mais ricas fontes naturais de Beta-glucanas. Shiitake, ostra e maitake (também chamado de carneiro &'; s cabeça ou ovelhas &'; s cabeça) cogumelos todos contêm uma quantidade razoável. Basta adicioná-los a suas receitas podem dar-lhe uma dose saudável de esta fibra saudável.

Mantenha-se saudável,

Dr Kenneth Woliner, MD
melhor vida Herbals

1 Chan, GC, et ai, “ Os efeitos de beta-glucano em células imunes e cancro humanas, e" J Hematol Oncol. 10 junho de 2009; 2: 25

2 Babineau, TJ, et al, “ fase de ensaio clínico randomizado I /II de um imunomodulador específico de macrófagos pacientes cirúrgicos (PGG-glucana) de alto risco, &". ; Ann Surg. Novembro 1994; 220 (5):. 601-609

3 Sarinho, E., et al, “ A produção de interleucina-10 em crianças asmáticas após Beta-1-3-glucana, &"; Allergol Immunopathol (Madr). Allergol Immunopathol (Madr). 2009; 37 (4): 188 – 1.922.009; 37 (4):. 188 – 192

4 Chen, J., et ai, “ beta-glucanos no tratamento da diabetes e os riscos cardiovasculares associados, &"; Vasc Saúde Manag Risco. Dez 2008; 4 (6):. 1265 – 1272

5 Ö stmana, E., et al, “ Glicose e respostas de insulina em homens saudáveis ​​para pão de cevada com diferentes níveis de (1 → 3; 1 → 4) - β -glucanos; previsões usando medições fluidez do in vitro digestões por enzimas, &"; Journal of Cereal Science. Março 2006; 43 (2):. 230-235

6 Rop, O., et al, “ Os beta-glucanas em fungos superior e dos seus efeitos sobre a saúde, &"; Nutrition Reviews. Novembro 2009; 67 (11):... 624-631

Art