*** A digestão saudável: A Importância de Frutas, microfloras ou probióticos em auxiliando na digestão

Nossos corpos são incrivelmente complexo e se alimentado o direito “ combustível &" ;, eles quebram nossas dietas variadas para manter nosso corpo funcionando de forma eficiente e saudavelmente . No entanto, um pouco como um motor de carro, se o combustível está incorreta ou o alimento não é digerido corretamente, o nosso poder correndo sofre rapidamente, afetando toda a nossa qualidade de vida.

As funções de um sistema digestivo saudável são o chave para nossos corpos que recebem todas as vitaminas, minerais e nutrientes necessários para fornecer energia e boa saúde geral. Se o corpo é deficiente nestes nutrientes essenciais, que pode afectar de forma rápida o nosso sistema imunitário e a saúde geral. Para manter tudo funcionando perfeitamente nossos corpos precisam de muita água, exercício e uma dieta adequada que deve ser rica em fibras encontrados em frutas, vegetais e grãos integrais. Probióticos são suplementos naturais úteis para qualquer dieta, criando um ambiente natural para uma digestão saudável de nossa ingestão de alimentos, caso contrário, a nutrição que consumimos é completamente desperdiçado.

As bactérias em nosso intestino precisa ser perfeitamente equilibrada para digerir eficientemente nossa comida. Qualquer desequilíbrio pode levar a desconforto físico e possíveis danos à nossa saúde em geral. Probióticos são microflora vivos que, em quantidades suficientes, vai conferem benefícios à saúde do corpo, de acordo com a Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas.

Tomar um suplemento probiótico pode garantir que a microflora benéfica, também conhecido como “ bom &"; ou “ amigável &"; bactérias, são naturalmente mantida em equilíbrio. Estas microfloras vivas, conhecidas como bactérias probióticas, desempenham um papel vital na digestão de hidratos de carbono e as gorduras e proteínas. Quando eles estão presentes em níveis corretos, eles impedem o “ bad &"; bactérias de causar inchaço, gases e crescimento de levedura, privando-os de nutrientes e secretoras de ácidos que bactérias nocivas não podem lidar com isso. Embora nossos corpos precisam de um equilíbrio de ambos os tipos de bactérias, um grande número de “ bad &"; as bactérias podem provocar doenças, tais como Salmonella, Clostridium e Candida. A top-up de “ bom &"; bactérias como um suplemento probiótico vai manter o equilíbrio correto desses microfloras vitais.

Idade, estresse, doenças, medicamentos como antibióticos, desidratação, falta de sono e um ambiente prejudicial podem afetar nosso equilíbrio microbiano que pode causar gás, constipação, distensão abdominal, pele ruim, fadiga e, em casos mais graves, diarréia e síndrome do intestino irritável. Um desequilíbrio das nossas microfloras intestinais podem causar não só desconforto físico, mas também a má digestão e uma incapacidade de eliminar o desperdício como deveríamos. Tudo vai voltar a ter um sistema digestivo saudável, com um equilíbrio correcto de microfloras para maximizar os benefícios das frutas ricos em fibras e uma alimentação saudável que precisamos fornecer diariamente.

Os probióticos também desempenham um papel importante na manutenção de um sistema imunológico saudável, ajudando a combater bactérias, insetos e vírus. Boa bactérias são vitais para manter nosso sistema imunológico em boas condições de trabalho, e eles estão concentrados no intestino. A adição de um suplemento diário de probióticos a sua dieta só pode ser bom para você. No entanto, é essencial que as estirpes de bactérias probióticas de alta qualidade são tomadas, como eles precisam para sobreviver no estômago &'; s enzimas, a fim de alcançar o trato intestinal vivo, pronto para fazer o seu trabalho importante de forma mais eficaz Restaurant  .;