Especiarias aumentar o metabolismo através do aquecimento a temperatura do corpo

O corpo &'; s metabolismo converte nutrientes dos alimentos que ingerimos em energia que o corpo precisa para funcionar. Todas as funções corporais até ao nível celular requer energia. Energia garante que os nossos reparos do corpo e se cura, luta doença e elimina toxinas. Nossa taxa metabólica, mudanças em uma base diária com base na taxa em que nosso corpo utiliza calorias, genética, dieta, hidratação, composição corporal e atividade física. A maior taxa metabólica significa mais rápido o corpo vai queimar calorias, que pode manter o peso corporal ou até mesmo levar à perda de peso.
O alimento que você colocar em sua boca desempenha um papel importante em quão rápido ou lento suas obras metabolismo. Se o seu olhar para impulsionar o seu metabolismo, perder peso ou aumentar a sua energia, tente usar especiarias com a sua comida. Algumas especiarias têm um efeito termogênico (aumenta os corpos temperatura gera energia térmica), no corpo, bem como melhorar a digestão e absorção de nutrientes. As especiarias são qualquer produto vegetal seco normalmente obtido a partir de raízes, flores, frutos, sementes ou casca. Embora normalmente usado como tempero ou aromatizantes, especiarias têm benefícios adicionais para a saúde que levaram à sua utilização em algumas áreas medicinais.

Cayenne Pepper
Cayenne pimenta, bem como muitas outras pimentas picantes aumenta o body &'; s temperatura. Isso aumenta o corpo &'; s efeitos termogênicos por várias horas após a ingestão. Ao aumentar o calor corpos, o corpo queima calorias para trazer a sua temperatura para baixo para um nível normal. Portanto, o metabolismo acelera gordura e queimar calorias. Enquanto o metabolismo aumenta o mesmo acontece com a circulação corpos, limpando artérias do excesso de gordura, a placa bacteriana e os triglicerídeos, o que ajuda a regular a glicose no sangue e insulina, os níveis no corpo. O aumento da circulação no corpo também ajuda a fornecer oxigênio a cada parte do corpo. Pimentas Caiena ter um efeito total do corpo no entanto moderação é fundamental quando se utiliza pimenta caiena para ser eficaz em aumentar o seu metabolismo para a perda de peso.

Cumin
Cumin, como pimenta caiena, tem um efeito termogênico no corpo, aumentando o corpo &'; s temperatura. Ao aumentar a energia de calor no corpo e acelerar o metabolismo, o corpo queima mais calorias rapidamente. Além de aumentar o corpo &'; s temperatura para perder peso, cominho também ajuda na digestão e estimula o sistema imunológico. Cominho tem uma rica fonte de ferro, que é essencial para as enzimas digestivas e metabólicas. Ela regula os níveis de acidez e aumenta a produção de hemoglobina também melhorar a circulação no corpo e aumento do metabolismo. Ao melhorar o processo digestivo no cominho corpo faz com que seja mais fácil para o corpo para assimilar e absorver os nutrientes e excretar materiais de resíduos, diminuindo a probabilidade de absorção de gordura e aumentar a capacidade do corpo para perder peso.

Cinnamon
Embora, não um picante como Caiena ou pimentas do Chile, a canela tem a sua própria capacidade de fazer o seu aumento de temperatura corpos. Ele também tem um efeito termogênico no corpo para aumentar o metabolismo e queimar calorias. Em adição à sua capacidade para aquecer o corpo canela também ajuda na digestão e estimula sistemas circulatório e respiratório. Ao aumentar a circulação do sangue, oxigênio e nutrientes, você está aumentando activamente o seu metabolismo. Canela também é conhecido por reduzir o açúcar no sangue, colesterol e triglicéridos, que ajuda a controlar a picos de insulina após as refeições. Quando você controlar seus níveis de insulina o corpo deixa de armazenar gordura e começa a queimar a gordura armazenada.

Ginger
Ginger é quente e picante dando-lhe a capacidade de aumentar o metabolismo através de suas propriedades termogênico. O seu elevado teor de enzima tem sido utilizado como um auxiliar digestivo e estimula o sistema circulatório, o qual promove a limpeza através da transpiração. Ginger dilata os vasos sanguíneos permitindo que mais sangue, nutrientes e oxigênio para fluir por todo o corpo e impulsionar o corpo &'; s metabolismo. Isso também limita a acumulação de gordura a partir da absorção no estômago. Portanto dando-lhe sentimentos de saciedade e aumentando a queima de calorias.

Cúrcuma
cúrcuma tem sido usada na medicina ayurvédica e na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. É uma especiaria chave para aumentar o metabolismo porque contém antioxidantes poderosos e auxilia no processo digestivo. Açafrão aumenta o metabolismo de duas maneiras. Primeiro ele limpa o corpo de resíduos de substâncias que podem danificar as células. Segundo a curcumina a substância activa no açafrão produz a bílis, o que estimula a vesícula biliar e, por sua vez melhora a digestão. Também desempenha um papel na redução de açúcar no sangue, e o colesterol no sangue, que ajuda a regular o metabolismo.

Curry
Curry é na verdade uma combinação de especiarias como açafrão, canela, gengibre, pimenta preta, e cominho, a maioria dos quais foram anteriormente mencionados aqui. Isto é como caril estimula o metabolismo através da combinação dessas especiarias termogênicos completamente. Em combinação dessas especiarias aumentar a freqüência cardíaca e da temperatura corporal, o que aumenta a quantidade de calorias das queimaduras do corpo Restaurant  .;