Comida Afeta a Acne

O acne afeta a sua vida ao ponto onde você está prestes a desistir? Já pensou que talvez o que você está comendo é afetar como sua pele olha. Pare um minuto e pensar sobre o que você come em uma base diária. É preenchido com alto teor de gordura, açúcar elevado, alimentos não saudáveis ​​gorduroso? Este poderia ser causando-lhe ter acne. Seu corpo está tentando se livrar desses alimentos tóxicos através de seus poros e está causando estragos em seu rosto, peito, ombros e costas
It &';. É hora de mudar a sua dieta. A dieta é uma parte integrante da maneira que as funções do corpo, numa base diária. Sem uma nutrição adequada as funções do corpo a uma taxa inferior, causando a doença, doença e sintomas para assumir o corpo. Se o corpo interno é saudável como você pode esperar a sua pele ou a parte externa do corpo para olhar ou sentir-se saudável?
Existem várias maneiras de conseguir mais jovem, fresco, procurando pele saudável, fazendo mudanças simples em sua dieta. Coloque essa creme defeito e acne lavar o rosto. Pare de tomar a medicação acne. Mude o seu estilo de vida e sua pele vai mudar também
Primeiro passo:. Pare de comer gorduras, óleos e açúcares. Óleos e gorduras devem ser consumidos numa estrutura minimalista no entanto; a maioria dos fast foods e junk food que consumimos são preenchidos com eles. Mesmo muitos dos produtos que devem ser bom para nós ter açúcares simples em si, como pão branco. Isso é porque ele &'; s mais fácil e mais barato usar açúcares simples, que são ruins para o corpo ea pele. Alguma vez você já binged em fast food ou junk food e notei sua pele fuga no dia seguinte. Isto é por causa do elevado teor de gordura, alto teor de açúcar nestes tipos de alimentos. Não só esses alimentos causam acne, mas eles também são as principais causas de diabetes, doenças cardiovasculares, osteoporose e obesidade em os EUA. Então pare de comê-los. Substitua esses alimentos com alimentos naturais, saudáveis, como frutas e legumes, grãos inteiros pães e massas e carnes magras, baixo teor de gordura.
Produtos orgânicos, carnes e produtos têm sido provado ser uma fonte saudável de nutrientes para o corpo. Mudar de comprar alimentos processados ​​regulares para orgânico. Os alimentos orgânicos não possuem produtos químicos adicionados, e conservantes que podem causar efeitos tóxicos sobre o corpo e sua pele. Frutas e legumes orgânicos são melhores para o corpo, porque eles não são pulverizadas com pesticidas ou produtos químicos. Incorporando grandes quantidades de frutas e vegetais em sua dieta irá garantir o seu corpo ea pele está recebendo todas as vitaminas, minerais e antioxidantes que ele precisa para manter a saúde. Além disso, carnes orgânicas são geralmente mais magro porque o teor de matéria gorda é inferior. Baixa carnes gordas e aves de capoeira são melhores para o corpo, porque eles podem ser facilmente quebrado e usado onde carnes como alto teor de gordura são armazenadas pelo organismo em estoques de gordura corporal.
O próximo passo é determinar se você está recebendo o suficiente do essencial vitaminas e minerais que o corpo necessita diariamente. Embora seja recomendado para obter a sua dose diária de vitaminas minerais e aminoácidos através de sua comida, nem todo mundo faz. Sem mencionar que se você tivesse uma dieta pobre durante um longo período de tempo, vai demorar o dobro do tempo para o corpo a recuperar de estar sem os nutrientes adequados. Suplementos e suportes podem ajudar a devolver o corpo para a saúde bombardeando e sobrecarregar o sistema com vitaminas, minerais e aminoácidos. Lembre-se de verificar o rótulo nutricional em vitamina a marca que você escolher. Assim como produtos alimentares empresas farmacêuticas utilizam aditivos, conservantes e corantes alimentares para completar seus suplementos. Estes tipos de vitaminas não são facilmente quebrada pelo corpo e vai ficar em seu aparelho digestivo durante anos. É melhor ir com uma marca que não tem conservantes ou aditivos, porque você sabe que seu corpo vai facilmente quebrar todos os nutrientes dentro ele suplemento. Sempre olhar para um suplemento que tem vitamina E. A vitamina E é vital para a saúde da pele, cabelos e unhas (O sistema tegumentar). Se você tiver dúvidas consulte o seu médico primário para recomendações.
Além de boa nutrição e suplementação, sua pele precisa de hidratação adequada. A maioria das pessoas já ouviu falar que eles precisam beber 8, 8 copos de água por dia, mas a maioria das pessoas don &'; t fazê-lo. Nossos corpos são compostos de 75% de água, assim, a necessidade de repor continuamente os seus níveis de água. Corretamente a pele hidratada parece jovem, brilhante e fresco onde a pele desidratada é maçante, ashy, flaky, coceira, e excessivamente seco. Substitua refrigerantes e bebidas esportivas açucaradas com água. Se você tem uma adversidade para a água porque não tem gosto, adicione uma fatia de limão ou de lima para ele. As frutas cítricas são antioxidantes naturais, que ajudam a manter a pele clara e fresca. Mantenha sempre uma garrafa de água com você onde quer que você vá que maneira você manter seu corpo hidratado de forma consistente.
Tratar acne é como tratar qualquer outra condição que surge durante todo o corpo. Tratamentos normais do acne são aplicados sobre a pele ou face, mas isto só trata os sintomas da acne, as espinhas. Tratar a causa do problema e não os sintomas. Olhe para as mudanças em sua saúde que podem limpo e claro o seu rosto de acne para sempre Restaurant  .;