Solte dores físicas e dores em apenas alguns minutos por dia

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Como Solte dores físicas e dores em apenas alguns minutos por
segredos Day-Saúde Partilhada ~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

vidas ocupadas exigem as ferramentas que vão ajudar-nos enquanto estamos em movimento. Deixe-me voltar por um momento rápido aqui e dar-lhe o meu fundo. Eu tenho praticado a técnica de Rolfing para mais de uma década em meu consultório particular, e têm ajudado milhares de pessoas alcançar maior facilidade e liberdade em seus corpos usando liberação miofascial profundo. Que é eficaz na obtenção de tudo, desde o alívio da dor crônica de volta de lesão, alterações posturais permanentes, para o equilíbrio emocional e uma série de condições dentro deste espectro. A maior satisfação do meu trabalho é quando um indivíduo necessita minha ajuda e eu não tenho feito o meu trabalho de dar-lhes informação suficiente, ferramentas e técnicas que possam continuar a cuidar dos seus corpos e mudanças pessoais para si mesmos.

Muitas vezes me perguntam por ferramentas que levam tão pouco tempo quanto possível, ou como muitos outros programas que também vai ficar para na garagem ou no auto, poeira não utilizados e coleta. Então, como uma forma de apoio para meus clientes e, em seguida, decididamente todos, mesmo os indivíduos que eu nunca pode atender eu decidi escrever um manual de instruções e dar aos meus clientes o que eles estavam pedindo. Que é uma ferramenta que pode ser usado durante um dia agitado para liberar a tensão do dia a fim de que a acumulação de tensão, dor e lesões podem ser evitadas.

A Técnica Myoball foi colocado no papel para que todos possam se beneficiar. Ele é recomendado por muitos profissionais da saúde e compartilhado, em parte, com os seus clientes e pacientes. Esta técnica é muito simples e fácil de usar, libera a dor e tensão, aumenta a circulação para a cura e você pode levá-lo com você em qualquer lugar que você vá, porque a ferramenta que vai com a técnica é do tamanho de uma bola de tênis, encaixando em uma bolsa, caixa, caso de fato, ou ginásio saco luva facilmente.

Quando foi a última vez que você se estendia por 20 minutos em linha reta, a fim de liberar suas panturrilhas e coxas depois de uma corrida pensando sobre como evitar dores nas canelas e evitar a rigidez que vai com um treino mais pesado? Ou você estava ocupado focada em obter o seu trabalho fora e, em seguida, ficando com a próxima tarefa do dia. O alongamento é extremamente importante para a saúde geral e longevidade do corpo e na minha prática menos de dez por cento fez o suficiente. Até eu achar que é difícil dar a quietude ea inactividade de esticar o valor é devido e isso pode levar algum tempo para todos nós para se tornarem mestres de yoga.

A Técnica Myoball é complementar ao alongamento que você faz e irá ajuda-lo a manter os músculos tensos liberados para que seu quiroprático ou massagista pode ajudá-lo na obtenção de maior relaxamento e alinhamento com mais facilidade. Eu sempre aprecio quando um cliente vem me ver um par de meses após a última sessão e tem feito um trabalho fabuloso manter a versão que foi adquirida. Muitos ganho ainda maior facilidade em seus corpos, porque esta ferramenta pode ser usada durante todo o dia, todos os dias, por isso se acostuma.

Finalmente, é aconselhável ter um profissional educado do corpo humano para ajudar a reconhecer como seu corpo está segurando o estresse em seu corpo fisicamente e onde a sua intenção de liberação seria beneficiá-lo o maior. Embora ainda se o seu dia agitado dita menos atenção profissional do que seria ideal, esta técnica pode ser muito útil para você.

Da próxima vez que seus pés estão doendo depois de um longo dia de trabalho de pé ou sentado encontrar uma bola de tênis, ficar com os pés paralelos e sobre a largura dos ombros. Coloque a bola de tênis sob a bola de um pé e assistir que seus joelhos ficar macio e desbloqueado. Basta estar lá leitura, assistindo ao noticiário, em uma pausa no trabalho ou quando você está no telefone com um amigo por cinco minutos ou mais. Retirar a bola está com os dois pés no chão e notar a diferença. Você pode achar que o pé que a bola de tênis estava sob sente mais plana e mais suave e que o seu músculo da panturrilha aquece depois de ser esticado e alongou. Foi tão fácil e você fosse capaz de fazer algo ao mesmo tempo. Em seguida, é importante para fazer o mesmo com o outro pé para aproximadamente a mesma quantidade de tempo para que você mantenha o seu corpo equilibrado a partir do zero.

Esta técnica pode ser usada para aliviar e liberar a dor no quadril, dor nas costas, perna aperto, aperto nos antebraços e ombros, a tensão associada a longos períodos de pé ou sentado. Ele pode ser utilizado para prevenir e libertar a rigidez ligado a trabalhar fora ou o desequilíbrio causado por desafios de movimentar-se. Tenho recomendado para dores de crescimento, repetitividade trabalho como usar um teclado maior parte do dia, ou estar em um veículo por longos períodos. Membros da Equipe BodyWealth usá-lo todos os dias e optar por compartilhar com você, bem assim que você pode se sentir bem e ter a qualidade de vida que você permite que a energia eo desejo de fazer as coisas que você gosta de fazer.

por Judy Lynn Wetherill
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