Por favor, não Super Size-Me

Eles podem não se referem a ele como “ super-cola &"; mais, mas os tamanhos de refeições nas cadeias de fast food ainda são bastante robusto. E neste dia e idade de abrandamento económico, it &'; s fácil querer mais para seu dinheiro. Por alguns centavos extras, você pode dobrar o tamanho da dose de suas batatas fritas e refrigerante franceses e até mesmo obter uma sobremesa deleite açucarado. Isso pode parecer muito, mas a verdade é que, quando se trata de nossa saúde que &'; s realmente mau negócio.

Parte tamanhos estão ficando maiores e por isso são nossas cinturas. Nós &'; re comendo mais alimentos agora do que nunca antes, e aquilo que &'; re não perceber é que, enquanto as calorias que estão consumindo estão em alta, os nossos níveis de atividade são para baixo. Nós &'; re assistir muita televisão, nós nos sentamos na frente de nossos computadores durante horas a fio, e em vez de pé ou de bicicleta em todos os lugares nós dirigimos … até a loja da esquina. Na América do Norte, os relatórios estimam que a ingestão calórica é por uma média de 340 por dia, devido à disponibilidade de alimentos baratos, altamente calóricos e comer em fast-food articulações regularmente. Legumes, frutas e fibras são muitas vezes ausentes da dieta de alto teor calórico, e estes tipos de dietas de alto teor calórico proporcionar pouca ou nenhuma valiosos nutrientes que nosso corpo necessita para manter a boa saúde. Não só é fast-food ricos em calorias é normalmente ricos em sódio, gorduras saturadas e gorduras trans, e alguns fast-food é muito elevado teor de açúcar.

nutrientes empobrecido e de alto teor calórico alimentos, bem como escolhas de estilo de vida estão tomando seu pedágio na saúde de muitas pessoas. Obesidade, diabetes tipo 2 (também conhecido como diabetes adulto on-set), pressão arterial alta e doenças cardíacas estão se tornando o &'; normal &'; doenças crônicas da civilização ocidental, e outros países desenvolvidos não estão muito atrás. Não há dúvida de que fast-food está aqui para ficar e se não começarmos a mudar nossas escolhas quando nós &'; re agarrando que rápida refeição, os especialistas advertem que estamos criando uma geração de pessoas muito saudáveis ​​que criam um enorme fardo sobre o sistema de saúde .

A boa notícia é que existem maneiras de fazer escolhas mais saudáveis ​​quando comer fast-food e é a chave para nos educar sobre as diferentes opções. Um lugar para começar é perceber a &'; normal &'; servindo tamanho isn &'; t que mais regulares e em vez de comer tudo o que colocar na frente de nós, precisamos prestar atenção para a &'; I &'; m full &'; sensação que temos quando comemos um pouco mais devagar. Muitas redes de fast-food e restaurantes estão oferecendo alternativas mais nutritivas, bem como fornecer aos clientes informações nutricionais. Ao escolher alimentos grelhados ou grelhado, a salada em vez de batata frita, pulando os molhos e queijo, pedindo a manteiga, creme de leite e molho de salada ao lado e escolher água ou suco fresco em vez de refrigerante, podemos começar a tomar o controle de nossa escolhas de saúde. E se você deve comer no esses lugares, por favor, evite o drive-thru e sair do carro, a pé e obter a sua correção de fast-food.

Outra coisa a ter em mente sobre fast-foods é que, ao consumi-los, estamos a criar um ambiente ácido em nosso corpo devido ao alto teor de gordura, sódio e açúcar em si, ea doença se desenvolve em um ambiente ácido . Por isso, &'; s importante limitar nossa ingestão desses alimentos sem nutrientes e se esforçam para manter um pH estável (ácido-alcalino) equilíbrio dos fluidos corporais. A redução (ou eliminação) a quantidade de fast-foods que &'; re consumir e comer uma dieta rica em vegetais coloridos frescos e frutas, grãos integrais, nozes e sementes cruas, peixes e carnes magras, óleos não processados ​​e gorduras e livre livre de drogas Médios ovos e laticínios orgânicos baixo teor de gordura pode ter um efeito muito benéfico sobre a nossa saúde.

suco de grama de cevada verde é também um alimento ideal para melhorar a nossa ingestão nutricional e um dos benefícios mais fundamentais da cevada suco de grama é a sua incrível efeito alcalinizante. De sumo de erva de cevada tem um pH neutro de 7,0, e contém minerais alcalinas que podem neutralizar materiais ácidos. Um concentrado de todo alimento feito de suco de cevada verde é AIM BarleyLife ® que fornece-nos com vitaminas, minerais, enzimas, antioxidantes, fitoquímicos, proteínas, aminoácidos, e clorofila. Quando tomado todos os dias, BarleyLife ® ajuda nossas células para funcionar em condições óptimas e da rica fonte de nutrientes contidos nos BarleyLife ® ajuda a manter a saúde do corpo inteiro.

A próxima vez que você se sentir como uma correção de fast food, verifique o seu apetite na porta e tentar escolher algo um pouco mais saudável a partir do menu. Se ouvirmos os nossos corpos e não as nossas papilas gustativas, que &'; re certeza de ouvir aquela voz interior dizendo “ por favor don &'; t super-size me &" ;!

Para obter mais informações sobre AIM BarleyLife ® visite http://www.followthegreen.com/ou My AIM website da loja em http://myaimstore.com/awealthofhealth/onde você pode ler mais, baixe a folha de dados e assistir a um vídeo. Como com qualquer suplemento, é sempre recomendável para ler a literatura cuidadosamente para descobrir se o produto é ideal para você, e consulte o seu médico de cuidados de saúde se você tiver quaisquer condições médicas ou preocupações Restaurant  .;