Este Superfood bate qualquer Pill

Se eles pudessem patenteá-lo, faria Big Pharma mais ricos do que qualquer droga no mercado

Ela aumenta a saúde do coração … fortalece o sistema imunológico … mata bactérias resistentes aos medicamentos e hellip; podem ajudar o seu organismo processar o açúcar no sangue de forma mais eficiente … alimenta as boas bactérias no seu intestino … promove melhor fluxo de sangue … e muito mais.

O que é isso? It &'; s alho. It &'; s uma das Nature &'; s mais poderosos all-around aumentem a sua saúde. E hoje, nós &'; ll olhar para o quão poderoso ele realmente é

Quando se trata de seu coração, ele &';. S difícil de bater alho. Aqui estão apenas alguns dos seus benefícios e hellip;

Promove a níveis mais baixos de colesterol e triglicérides (gorduras no sangue) 1
Suporta saudável pressure2 sangue
Promove mais lenta a coagulação do sangue activity3 Online em estudos com animais, alho também aumenta a sensibilidade à insulin.4 Aumento da sensibilidade à insulina ajuda o corpo a processar o açúcar no sangue de forma mais eficiente, mantendo o açúcar no sangue em níveis saudáveis ​​

Mas que &';. é só para começar. Cansado de inverno sniffing e espirros? Tente alho.

No auge do inverno, cientistas ingleses deu suplementos de alho para um grupo de voluntários. Um segundo grupo tomou um placebo sósia. Ao longo de 12 semanas, o grupo alho ficou doente com muito menos freqüência. E aqueles que o fizeram ficar doente recuperou mais de 3 dias mais cedo do que o placebo group.5

Alho estimula o sistema imunológico de uma outra maneira, também. Ele realmente alimenta o “ amigável &"; bactérias que vivem no seu sistema digestivo

Você vê, o alho é carregado com um tipo de fibra chamada frutooligossacarídeos –. ou FOS para breve. Bactérias saudáveis, como Lactobacillus, festa no FOS. E quando essas bactérias saudáveis ​​florescer, eles mantêm populações de outras bactérias e leveduras sob controle.

FOS tem um outro efeito em seu sistema digestivo. Eles promovem uma melhor absorção dos minerals.6 Então, seu corpo pode obter mais nutrição para fora do alimento que você come.

estudos tubo de ensaio e animais também mostram que o alho pode promover uma melhor saúde estômago.

H . pylori é uma bactéria que &'; s ligados a sérios danos ao revestimento do estômago. Pesquisadores japoneses deram extrato de alho para animais infectados com H. pylori. Depois de tomar o alho, eles mostraram muito menos danos ao seu estômago linings.7

Mas o alho &'; s efeito em algumas outras bactérias desagradáveis ​​é ainda mais notável. Em experimentos de laboratório, os cientistas japoneses usaram extractos de alho para matar E. coli, Salmonella e levedura Candida. Eles descobriram que as bactérias MRSA, mesmo de drogas resistentes couldn &'; t enfrentar garlic.8

Alho mata muitos fungos, também – incluindo o fungo que causa atleta &'; s foot.9,10

Finalmente, há &'; s uma boa notícia para os homens que gostam de alho. Ela só pode impulsionar a saúde da próstata

Um estudo recente no Oriente Médio, em comparação homens &';. S dietas. Um fator que olhei foi a quantidade de alho os homens comiam. Os pesquisadores descobriram uma ligação entre alho e saúde da próstata

Homens que ingeriam mais de alho parecia reduzir o risco de, pelo menos, um de próstata grave problem.11

O melhor de tudo, it &';. S fácil para obter alho – ou mais alho – em sua dieta. Como uma erva, ele adiciona um sabor maravilhoso para todos os tipos de receitas. Dentes de alho são deliciosos assado por conta própria, também

Se você &';. Re preocupados com o odor, “ desodorizado &"; suplementos de alho estão disponíveis

Apenas uma palavra de cautela … Se você &'; re tomando prescrição diluentes de sangue, fale com o seu médico. O alho pode aumentar o efeito destes medicamentos

Mantenha-se saudável,

Dr Kenneth Woliner, MD
melhor vida Herbals

1 Agarwal, KC, “. Ações terapêuticas de constituintes de alho, &"; Med Res Rev. janeiro 1996; 16 (1): 111-124

2 Ried, K., et al.. “ Efeito do alho sobre a pressão arterial: uma revisão sistemática e meta-análise, &"; BMC Cardiovasc Disord. 16 jun 2008; 8: 13.

3 Gadkari, JV e Joshi, VD, “ Efeito da ingestão de alho cru no nível de colesterol sérico, tempo de coagulação e fibrinolítico atividade em indivíduos normais, &"; J Pós Med. Julho 1991; 37 (3):. 128-131

4 Padiya, R., et al, “ alho melhora a sensibilidade à insulina e Associated Metabólica Síndromes em frutose Fed Rats, &"; Nutr Metab (Lond). 27 de julho de 2011; 8 (1): 53

5 Josling P., “ A prevenção do resfriado comum com um suplemento de alho:. Um duplo-cego, controlado por placebo estudo, &"; Adv Ther. Julho-agosto de 2001; 18 (4):. 189-193

6 Sabater-Molina, M., et al, “ frutooligossacarídeos dietéticos e potenciais benefícios para a saúde, &"; J Physiol Biochem. Setembro 2009; 65 (3):. 315-328

7 Iimuro, M., et al, “ efeitos supressores de extrato de alho na gastrite induzida por Helicobacter pylori em gerbilos da Mongólia, &"; Cancer Lett. 10 de dezembro de 2002; 187 (1-2):. 61-68

8 Sasaki, J., et al, “ A atividade antibacteriana de alho em pó contra Escherichia coli O-157, &"; J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). : Dezembro de 1999; 45 (6):. 785-790

9 Ledezma, E., et ai, “ Ajoene no tratamento tópico de curto prazo de tinea cruris e tinea corporis em seres humanos. Estudo comparativo randomizado com terbinafina, &"; Arzneimittelforschung. Jun 1999; 49 (6): 544-547

10 Ledezma, E., et al, “ A eficácia do ajoene no tratamento da tinea pedis:. Um estudo duplo-cego e comparativo com terbinafina, &" ; J Am Acad Dermatol. Novembro 2000; 43 (5 Pt 1):. 829-832

11 Salem, S., et al, “ Os principais fatores dietéticos e risco de câncer de próstata: um estudo de caso-controle prospectivo multicêntrico, &"; Câncer Nutr. Janeiro 2011; 63 (1): 21-27.

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