Ronco remédios 101 - Gerenciando os disparadores para parar ronco

A melhor maneira para você encontrar os melhores ronco remédios e parar ronco é mediante a identificação dos gatilhos da doença. Ronco acontece como resultado da relaxação do tecido das vias aéreas na porção posterior do nosso garganta. Este tecido vibra quando respiramos. Isto cria o som que se ouve quando uma pessoa está a dormir, que é simplesmente devido à obstrução parcial na passagem do ar.

Comum ronco Triggers

Há vários gatilhos ronco e simplesmente evitá-los, você pode facilmente parar de ressonar. Por exemplo, o consumo de álcool antes de se retirar para a noite provavelmente vai levar ao ronco. O mesmo acontece com sedativos e anti-histamínicos como estes medicamentos relaxar os músculos de fora garganta. Sua posição de dormir também pode ser uma causa de ronco. Especificamente, algumas pessoas são propensas ao ronco quando eles dormem plana sobre suas costas. Esta posição leva à obstrução da passagem de ar. Isto significa que a mudança de sua posição de dormir pode ajudá-lo a se livrar de seu ronco. Uma maneira de conseguir isso é através do emprego de uma técnica que os especialistas se referem como “ &" bola de tênis; técnica. Isso envolve a costura da bola de tênis em seu pijama de modo que é provável que você rolar e permanecer em seus lados enquanto você está dormindo.

O tabagismo é também um dos principais motivos para o fumo. Diversos estudos científicos têm demonstrado que as pessoas que são fumantes têm predisposição para o ronco. Em adição a isto, roncopatias parecem piorar durante a estação de febre dos fenos ou quando uma pessoa está a sofrer de uma alergia.

Natural remédios para ronco

Você pode considerar o uso de descongestionantes nasais, tiras nasais ou sprays lubrificantes para aliviar ronco. No entanto, você deve evitar aqueles com componentes anti-histamina. Além dessas opções, você também pode optar por soluções naturais que são provados para ser ferramentas eficazes e seguros na gestão de seus problemas de ronco. As soluções naturais mais populares para o ronco vêm em forma de comprimido. No entanto, você precisa ser extremamente cuidadoso sobre possíveis reacções alérgicas como tais condições só pode fazer o problema de ronco pior.

Você pode efetivamente controlar e minimizar o ronco se você sempre manter sua membrana nasal hidratada. Isto é conseguido através da utilização de um humidificador ou por inalação, em um vapor quente. Outra casa remédio prático é pela queima de óleos essenciais para manter o caminho de passagem de ar aberta. Esta condição permite um fluxo livre de ar ao longo do trato respiratório superior.

Finalmente, você deve consultar com seu médico para garantir que não existem condições médicas sérias que estão associados com os seus problemas de sono Restaurant  .;