Meditação Transcendental beneficia sua saúde de diferentes maneiras

"O nosso lema é 'Train sem tensão", diz o treinador Eyre &";. Investimos em repouso para criar o sucesso "" Nossos atletas jogam na "zona", porque eles vivem. lá. "Lawrence Eyre é o premiado treinador da equipe de tênis de Pioneiros de Escola Maharishi da Era da Iluminação em Fairfield Iowa. Sr. Eyre começaram a equipe pioneiros em 1988 e desde então os levou para o Final Four na equipe de Iowa torneio 11 vezes. Em seus vinte e uma estações, seus jogadores ganharam 16 campeonatos estaduais. Sr. Eyre atributos realizações dos seus jogadores para a sua prática em grupo do Meditação Transcendental
técnica (TM), que cria uma fundação para a sua actividade dinâmica e dá-lhes uma vantagem competitiva Em 1999 e 2000, sob a orientação do Sr. Eyre, equipe dos meninos Maharishi escola alcançou o inédito:. capturaram consecutivos "coroas triplos" ao vencer o singles, duplos e títulos de tênis equipe na os campeonatos estaduais Iowa IA

Bem, você pode estar se perguntando:. como é que uma técnica mental ajudar um atleta? Bem, a técnica da MT melhora o desempenho através do reforço das capacidades de concentração, mente-corpo de coordenação, tempo de reação, velocidade e agilidade. TM também reduz a ansiedade e tensão na mente e no corpo fazendo um atleta mais controlado e disciplinado e, portanto, mais propensos a alcançar seus objetivos.

Os atletas podem experimentar os efeitos da privação do sono e jet lag quando viajam para se reúne e competições. A técnica da MT fornece um nível de resto metabólica que é mais profundo do sono, permitindo que o corpo a recuperar mais rapidamente de viagens e outros estresses. A técnica da MT também dissolve o estresse que se acumula de treinamento intensivo, a concorrência e os ferimentos e reduz o tempo de recuperação.

Meditação Transcendental
é uma técnica mental simples que é praticado sentado confortavelmente por 20 minutos duas vezes por dia . Ele é único e diferente de outros tipos de meditação em que não envolve qualquer concentração e contemplação. Por esta razão, é fácil e agradável, em vez de difícil e tedioso como muitas outras formas de meditação. Deve ser aprendido com um professor TM certificada através de um curso de uma semana padronizado. Há uma taxa substancial para o curso, mas o financiamento a juros baixos e bolsas de estudo estão disponíveis através do movimento TM que é uma organização de caridade sem fins lucrativos. Centenas de estudos científicos validar os benefícios da técnica e é fácil de aprender Restaurant  .;