3 Dicas Saudável Estilo de Vida para comerciantes on-line

Marketing na internet não representa necessariamente um estilo de vida muito saudável. Quando você considera que longas horas são gastas 'sentado' na frente de um computador que você tem duas coisas trabalhando contra a sua saúde geral. A primeira e mais óbvia prejuízos para a saúde é a falta de atividade física. O segundo 'desvio' de uma rotina de vida saudável seria que as longas horas provavelmente perturbar a sua capacidade de comer direito.

A ironia é que a maioria das pessoas têm tomado para trabalhar on-line para melhorar a sua qualidade de vida e como resultado pode estar colocando sua saúde em geral em risco. Então, como podem os empreendedores online combinar um estilo de vida saudável com os vivos longas horas e falta de atividade física associada a internet marketing?

Aqui estão 3 dicas que eu me usar e tem por anos para me ajudar a "limpar a vaca teias 'e proteger a minha saúde em geral quando se trabalha online.

Know Your Food

Agora, não me interpretem mal e sentir que você precisa para ser fanático sobre o conteúdo do que você come, mas você não quer pagar mais atenção nesta área. Nós todos sabemos que 'junk food' não serve a nenhum bom propósito além de ocupar espaço no seu estômago. Muitos argumentam como "conveniente" é bem considerar quanto tempo que leva para se vestir e sair e pegar a sua comida. Este poderia ser melhor tempo gasto de marketing na internet e por não precisar sair em um 'recado food' você pode melhor manter o seu foco.

Faz mais sentido do ponto de vista de tempo para selecionar algo que você já pode ter em casa. Sendo você o comprou você já sabe o que ela contém e torna mais fácil para você comer direito, em oposição a 'gambling' com a "substância mistério" que você comprou em outro lugar.

cozinhar suas refeições

Quase todo mundo está ciente de que qualquer refeição que vem "pré-preparados" é carregado com todos os tipos de conservantes maravilhosas. Agora é a minha suposição de que estes conservantes tipo são geralmente melhor para o corpo humano após a vida deixou-o!

É sempre melhor para cozinhar suas refeições quando você tem a chance. A maioria das pessoas que comercializam na internet trabalho a partir de casa, portanto, o processo de cozinhar uma refeição é feita simples. Isso também permite que para você fazer uma pausa de sentado na frente de um computador, dando-lhe um "pouco" mais atividade física. Em adição pausas periódicas de olhar para uma tela de computador ajuda a reduzir a tensão do olho que você experimenta.

Faça tempo para o exercício

A rotina diária de exercício físico é o que você quer a esforçar-se para e isso pode ser considerado uma forma de "terapia" após sentar-se imóvel por um período de tempo.

Agora, se você nunca esteve na rotina de exercer este pode ser um pouco algo que você quer facilitar em. Escolha uma atividade ou exercício que é mais atraente para você e começar por aí. Andando os cães, trabalhar no quintal ou talvez até mesmo as tarefas domésticas pode ser um bom começo. Escolha algo e ficar com ela em uma base regular desde que você quer fazer pausas regulares a partir do computador.

Com o tempo você deve progredir até à adopção de algum tipo de rotina de exercícios se você não tiver já. Como você programar o seu trabalho, você também deve agendar o seu tempo para o exercício. Você tem apenas um corpo e é seu para a vida, por isso é até você para cuidar dele.

A manutenção de um estilo de vida saudável, enquanto os gastos longs horas I frente de um computador requer uma certa quantidade de compromisso . Na verdade, pode ser justo dizer que ele é mais parecido com adopção de novos "hábitos" e no começo pode ser difícil para alguns. É fácil para os empreendedores on-line a perder a noção do tempo e passar horas em um momento na frente de um computador. Ao aprender a comer direito e exercício, por vezes designados como discutido acima, você está permitindo-se um 'break' do trabalho. Uma enorme "subproduto" de esta pausa é o impulso para a sua saúde em geral você estará recebendo. No final o que sentido faz ter mais tempo livre e dinheiro quando você não tem uma boa saúde para desfrutar dela Restaurant  !;