Afastar o Flu

Nos últimos meses preocupações com H1N1 têm muitas pessoas preocupadas com a sua saúde. Embora os programas de vacinação ter começado ao redor do mundo, há também alguns todas as etapas naturais muito seguro que você pode tomar para ajudar a proteger-se contra o vírus e outras estirpes de gripe. Embora, claro, lavar as mãos com frequência e evitar a companhia dos doentes são pontos óbvios, também existem outros meios alternativos pelos quais você pode se proteger.

Influenza é um vírus altamente contagioso que tenha sido designada para o tipo variedades A e tipo B. Os vírus da gripe entra no corpo &'; s vias aéreas e tipicamente afetam o nariz, olhos, boca e garganta. Os sintomas incluem dores no corpo e dores, fadiga, dor de cabeça, chough e febre, resultando em suores frios e quentes. A maioria das vítimas da gripe têm uma garganta muito seca e tosse. Ocasionalmente há também náuseas e vómitos. E enquanto constipações podem durar uma semana, a gripe pode durar até doze dias e muito mais. Isso é muitas vezes seguido por mais uma semana de fadiga e, talvez, os restos de uma tosse.

Os últimos sustos sobre a pandemia H1N1 tem pessoas muito confusas sobre o que é melhor quando se trata de evitar ou proteger-se contra esta estirpe particular . Muitos estão preocupados com a vacinação de si e seus filhos, enquanto outros estão esperando na fila por horas a fio na esperança de conseguir um tiro que irá colocar sua mente à vontade. Como os vírus da gripe estão sempre em mutação e como tal são bastante imprevisível, tem sido muito difícil para os profissionais de saúde para apagar qualquer informação concreta para o público. Há um monte de medo e de informações contraditórias lá fora. Se você está cansado, como muitas pessoas, de ouvir apenas sobre lavagem e vacinações lado, e preferem ouvir sobre algumas outras maneiras que você pode proteger você e sua família, então continue lendo. Abaixo você encontrará alguns comum, mas todas as maneiras naturais para aumentar a sua função imunológica.

Enquanto a maioria das pessoas que contraem a gripe vai ficar bem com repouso e líquidos, para alguns, especialmente aqueles que são imuno-comprometido, ou idosos, a gripe pode ser extremamente perigoso. As infecções secundárias como pneumonia, sinusite e infecções do ouvido podem levar a complicações posteriores. E enquanto a maioria dos condutos raramente são perigosos em adultos saudáveis, H1N1 mudou estas probabilidades, desviando as pessoas afectadas para o jovem. Assim, enquanto continua a ser verdade que os resultados graves e mortais têm predominado entre aqueles com problemas de saúde subjacentes e /ou entre aqueles com supressão do sistema imunológico (incluindo mulheres grávidas) também houve mais do que um punhado de casos em que pessoas sem óbvio subjacente doenças contraíram o vírus e experimentou desfechos graves. Por estas razões, a fazer tudo o que pudermos para ajudar a impulsionar o nosso corpo &';. S capacidade de combater a gripe é um primeiro passo muito importante

Impulsionar o corpo &'; imunidade s é sempre a primeira linha de defesa quando se trata de afastar qualquer tipo de doença. Incluindo doses extras de vitaminas A, C, E, e o zinco é, portanto, um primeiro passo na luta contra a doença. A vitamina A é um poderoso antioxidante que aumenta a nossa função natural do sistema imunológico. A vitamina C, como a maioria das pessoas sabe, fortalece a imunidade, e ajuda a aumentar a quantidade de glóbulos brancos do sangue no corpo humano. Tamponada ou ascorbato de cálcio vitamina C é sempre melhor. Pastilhas de zinco são a melhor maneira para obter os nutrientes em seu corpo. Zinco alimenta as células e deve desenvolver sintomas também ajudam a aliviar dores de garganta.

alho em qualquer forma de pílula ou comestível é também uma ótima maneira de aumentar a função do sistema imunológico. O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais. Duas a três cápsulas de alho Kyolic em forma de pílula irá fornecer-lhe uma grande barreira contra resfriados e condutas. Prata Colloidial é também uma grande fonte de proteção para ele também tem propriedades antivirais.

L-lisina e N-acetilcisteína também são grandes para o combate à chaminés. L-Lisina não só ajuda a afastar e combater infecções virais, mas também é útil para evitar afta surtos — uma ocorrência comum quando o corpo está doente e sob estresse. N-acetilcisteína ajuda a diluir o muco contribuindo assim para evitar mais doenças respiratórias secundárias.

A vitamina D tem ultimamente sido apontado como uma vitamina milagre e foi encontrado para ajudar a prevenir o câncer, entre outras doenças importantes. Recentemente, também veio à luz que as pessoas a tomar doses elevadas de vitamina D (2000 unidades e acima) são menos propensos a contrair a gripe. Alguns têm sugerido que é por isso que a gripe é tão raro nos meses de verão, quando as pessoas estão recebendo tanta vitamina D através da luz solar direta. Na enfermaria da prisão em que o vírus da gripe era galopante, apenas uma ala evitado ficar doente e esta ala era o único recebendo altos níveis de suplementação de vitamina D. Tomando alguma vitamina D adicional, portanto, durante os meses de inverno não só irá ajudar a afastar os fumeiros, mas se nada mais também lhe dará um impulso humor.

No primeiro sinal de tosse, segurando uma combinação de líquido e Echinacea Goldenseal em uma fórmula sem álcool em sua boca por cerca de dez a quinze minutos vai ajudar muito. Repita esta cada poucas horas e isso vai realmente parar a reprodução vírus. Goldenseal tem propriedades antibióticas naturais e Echinacea é extremamente efetuar a impulsionar o corpo &';. S defesas contra a doença

Se você ficar doente, apesar destas recomendações, certifique-se de consumir bastante líquidos, incluindo sumos frescos, chás de ervas , água de qualidade e sopas. A desidratação pode ser grave especialmente em idosos ou em crianças pequenas. Adultos também pode obter severamente desidratado e deve se certificar de que eles estão recebendo quantidades adequadas de líquido. Além disso, a qualidade da água vai ajudar a lavar o corpo encurtando assim sintomas gripais. Colocar um pouco de pimenta caiena em uma sopa de macarrão de galinha também vai ajudar a quebrar a fleuma.

Obviamente recebendo tanto sono como possível também vai ajudar a acelerar ao longo de sua recuperação. Tirar um tempo e evitando aquelas pessoas que não estão infectadas também é a melhor maneira de evitar a propagação da gripe entre sua comunidade. Mesmo quando o vírus é de uma variedade leve ou moderada, outros podem ser bater mais forte com ele do que você. Então, se você acidentalmente espalhar a eles que você poderia estar colocando outra pessoa &'; s de saúde em grave risco. Não só você vai se recuperar mais rápido se você ficar em casa e dar o seu corpo o que ele precisa lutar contra a infecção mais rápido possível, mas você também pode estar salvando a vida dos outros ao fazê-lo.

H1N1, embora aparentemente tendo um pico na maioria dos lugares na América do Norte já, pode ficar em torno de muito mais tempo. Alguns profissionais médicos estão prevendo uma terceira onda na Primavera. A fim de acelerar o ritmo e obter seu corpo pronto para lutar contra qualquer infecção possível, então você pode querer considerar começar um regime saudável agora. Boa nutrição, suplementação adequada e exercício irá ajudar a obter seu corpo pronto para assumir quaisquer novas mutações ou estirpes de gripe que possam surgir em nosso caminho. Enquanto nós pode &'; t prever o que o vírus da gripe pode fazer, no entanto, nós podemos ajudar os nossos corpos lutar contra a sua chegada Restaurant  .;