7 Dicas de beleza para Procurando Younger

Desde que Eve tomou a primeira mordida da maçã, a raça humana foi obessed com a beleza.

A verdade é que começamos o processo de envelhecimento, tão logo nós pop fora do útero. Todos os dias de nossas vidas nossos corpos desprendem e regenerar novas células. A velocidade com que esse processo se dá quando somos crianças é muito diferente à medida que envelhecemos.

Todos os dias somos bombardeados diariamente com mensagens comerciais e dicas de beleza que tentam atraí-lo para acreditar que o mais recente milagre droga é apenas o que você precisa para lutar contra a devastação da Mãe Natureza.

Estamos a viver mais tempo como um todo. Singularmente, que pode ser uma maldição ou uma bênção, dependendo da sua perspectiva.
O melhor caminho a beleza natural e uma pele saudável é cuidar do que você tem. Parece simples, doesn &'; t it? A verdade é que a sua pele leva uma surra do ambiente todos os dias. Aqui estão algumas de nossas dicas de beleza favoritos para manter sua pele fresca e saudável:

1: Mantenha-se hidratado e fazê-lo com muita água! Isso não significa que a soda, a cafeína ou qualquer outro tipo de líquido, mesmo se for baixa cal. Soda (mesmo refrigerante diet) tem uma alta concentração de sódio. Sódio retém fluidos. Você precisa de líquido que vai hidratar e limpar seu corpo livre de toxinas. Certifique-se de beber pelo menos 8 copos por dia

2: Proteja a sua pele de prejudiciais ultra violeta (UV). Nós todos amamos o sol. Nós amamos estar nela e nós adoramos ter um belo bronzeado. A verdade é que você pode se envenenar com muito sol. Os raios UV causam câncer de pele e se esse isn &'; t ruim o suficiente que faz com que sua pele envelheça mais rápido do que deveria, contribuindo para rugas feias. Se você tem que jogar no sol, a certeza de que você está usando uma tela solar adequada. Don &'; t sair de casa sem ele

3: Manter a pele limpa!. Use um pano macio quente. Pele não requer lavagem. Você vai fazer mais mal do que bem se você fizer

. 4: A melhor cura para rugas é a de nunca tê-los em primeiro lugar! Se você é como a maioria de nós, você didn &'; t ouvir a sua mãe quando ela tentou dizer-lhe para ficar na sombra, manter-se ereto e parar vesgo!

5: Comer saudável. Saber como eo que comer, pode fazer uma enorme diferença na forma como você se sente. Hábitos alimentares inadequados podem provocar depressão, ganho de peso, doença e uma letargia geral.

O ganho de peso faz com que sua pele para esticar. Conforme você envelhece, ele perde a sua elasticidade e você é deixado com a flacidez da pele.
A melhor solução para isso é manter um peso adequado.

A regra de ouro para os hábitos alimentares são ... não comer mais calorias do que você consome. Não vá um único dia sem fazer algo extra e física por pelo menos 30 minutos por dia. Isto pode ser de três esferas de dez minutos. Ou 30 minutos de aeróbica vigorosa, ou 12 minutos de levantamento de peso e 18 minutos de caminhada

6:. Não se preocupe, seja feliz. Um outlook feliz parece desencadear a liberação de endorfinas. Endorfinas relaxar o sistema cardiovascular e citocinas que alerta o sistema imunológico para prestar atenção na detecção de anormalidades como células cancerosas. Ouça com atenção para si mesmo. Se você colocar-se para baixo desde a infância, ao longo da vida, mensagens subliminares negativas podem tomar seu pedágio por transformá-lo em um pessimista. Passar uma semana anotando as frases que você usa no seu “. &Rdquo auto falar; Provavelmente, você vai achar que você repita uma dúzia de frases repetidas vezes que reforçam essa imagem negativa. Se você sabe sobre eles, você pode alterá-los. A beleza exterior interior e alegria andam de mãos dadas

Aqui estão algumas dicas rápidas para aumentar a alegria, esperança e otimismo que irão trabalhar, não importa qual a sua idade:.

Faça uma lista de pelo menos 50 grandes coisas que acontecem com você todos os dias.

Riso muito. Você &'; ll curar o seu corpo e sua mente

Descubra um novo desafio a cada mês

Tente meditando por apenas cinco minutos a cada dia

7: Sex Após 50 &ndash... ; Ha! Quantos de vocês saltou à frente para esta seção?

A importância da intimidade física, na verdade, depende do casal. Um número alarmante de homens costumavam desistir de sexo aos 60 e muitas mulheres costumavam se sentir que sua vida sexual terminou com a menopausa. Felizmente, isso não é mais o caso.

Sexo na meia-idade pode realmente tornar-se melhor e mais gratificante do que nunca. Maturidade dá um par mais experiência em fazer amor. As crianças são normalmente cultivadas e saiu de casa. As pressões da construção de uma carreira e vida do dia a dia são geralmente menos estressante do que em anos mais jovens.

É realmente beleza pele profunda?

A resposta é sim e não. It &'; s um paradoxo, isn &'; t it? A verdadeira beleza começa de dentro para fora. Don &'; t você gostaria que houvesse alguma forma para “ contorcer o nariz &"; e recuperar a pele macia que você tinha quando era criança? Bem, até que alguém surge com o verdadeiro “ Fountain of Youth &"; estamos presos com o que temos

Lembre-se apenas que ficar mais velho não tem de significar ficando velho Restaurant  ..;