Vitamina C - A vitamina mais importante para diminuir o colesterol

A vitamina C – A vitamina mais importante para abaixar o colesterol?

Uma pesquisa recente mostrou que tomar muita vitamina C oferece mais proteção contra doenças cardíacas e colesterol do que quase qualquer outra substância. Vários estudos têm mostrado que …

1. A vitamina C desempenha um papel na conversão de colesterol em ácidos biliares. Se a vitamina C está faltando, menos colesterol é convertido deixando-o em vez de construir-se nas artérias, sangue e fígado.
2. A vitamina C é necessária para a metabolização de gorduras no sangue. Sims 3. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a controlar os radicais livres e outros oxidantes que podem converter colesterol em sua forma mais perigosa, que entopem as artérias.
4. A suplementação de vitamina C reduz os colesterol em pessoas com colesterol elevado e baixos níveis de vitamina C no sangue. Adicionando pectina (que mencionamos anteriormente) ou outros agentes que se ligam colesterol, aumenta a sua eficácia.

O falecido Dr. Linus Pauling (o único cientista a ganhar dois prêmios Nobel) e seus associados estavam convencidos de que a aterosclerose é causada por uma deficiência de vitamina C e em 1994 ele anunciou que a aterosclerose poderia ser curado por tomar uma mistura de lisina e vitamina C. Seu investigadores mostrou que 95% dos pacientes com aterosclerose avançada tomaram ou não tomaram vitamina C ou inferior a 500 mg. diariamente e eles afirmam que eles nunca vi ninguém com qualquer evidência de aterosclerose que tomaram 10 gramas de vitamina C diariamente!

Os pesquisadores Pauling afirmar que pacientes com estágio final de aterosclerose foram completamente curada pela alta dosagem de vitamina C e lisina, muitas vezes dentro de algumas semanas (ambas as substâncias necessitam de ser tomado em doses de 6 gramas por dia). Essas pessoas perdem a sua dor angina, sua pressão arterial cai ao normal, todos os bloqueios arteriais desaparecer, seu perfil lipídico tornar-se normal e os seus aumentos de energia.

Os seres humanos e cobaias (!) são incapazes de fabricar a vitamina C e os estudos mostram que, privando as cobaias de vitamina C conduz à produção de lesões ateroscleróticas semelhantes aos encontrados em humanos. Outros estudos também mostraram que as cobaias empobrecido de vitamina C obter os níveis sanguíneos elevados de homocisteína Considerando cobaias de controlo recebendo quantidades suficientes de vitamina C têm valores normais de homocisteína e não têm placas ateroscleróticas.

(A homocisteína é um composto que é produzida naturalmente no corpo e, embora necessário para várias funções metabólicas quantidades em excesso são tóxicos e podem aumentar o nível de mau colesterol no sangue, bem como danificar o revestimento dos vasos sanguíneos e promover a formação de coágulos sanguíneos. Infelizmente, estima-se que mais de 75% da população não têm uma dieta com nutrientes adequados para evitar essa sobrecarga homocisteína.)

Tudo isto mostra que a falta de vitamina C pode desempenhar um papel importante em causar arteriosclerose e que tomar grandes quantidades de vitamina C (juntamente com lisina) pode ajudar a abrir artérias estreitadas back-up.

Grandes doses de vitamina C são seguros, mas pode causar diarréia ou irritar o estômago. Se isto acontecer, basta reduzir a quantidade que você está tomando e espaço restante igualmente durante todo o dia, antes de aumentar a dose novamente – se você tomar 500 - 750mg por dia você não deve ter problemas e você pode, então, construir-se novamente a partir daí.

As pessoas com distúrbios genéticos de ferro (e estes são raros) deverão consultar seus médicos antes de usar suplementos de vitamina C, uma vez que aumenta a taxa de absorção de ferro Art  .;