*** Doutor quebra as regras da perda de peso

I &'; estou perguntado frequentemente “ Dr. Alman, conte-nos sobre o seu programa de perda de peso &";?

Basicamente &'; sa cuidadosamente projetado programa de educação e aconselhamento que proporciona às pessoas com toda a orientação de que precisa perder peso e mantê-lo.

A pesquisa mostra que 95 por cento das pessoas que perdem peso ganhar de volta no prazo de seis meses ou menos. It &'; s principalmente mentais – não física ou genética. A maioria das pessoas não conseguem lidar com as causas do seu problema de peso.

Em seguida, eles don &'; t receber o apoio ea orientação de que necessitam, para construir e manter um novo entendimento e crença sobre si mesmos. Eles simplesmente reverter para voltar a seus velhos hábitos

&';. Ve descobriu como ultrapassar esta dando às pessoas as idéias-chave e motivação de que necessitam, dia após dia. Meu programa é entregue em pedaços, mordida de tamanho pequeno. Estes pedaços médios são estimulante e agradável.

Cada sessão de sete a dez minuto é uma dose de energia embalado de apenas as informações e orientações para que você possa fazer as coisas certas direita para ter sucesso com seus objetivos de emagrecimento .

Porque o segredo é ficar com ele até que você aprenda a tomar as decisões corretas, e desenvolver hábitos que naturalmente e facilmente manter o peso de volta.

Aqui estão alguns dos exercícios que você &'; ll fazer para perder peso e mantê-lo
Se você ficar preso, no momento, hoje ou nunca; lembre-se de fazer as coisas 3 …
(Dica: Esta vai voltar a conectá-lo a seu próprio verdadeiro sábio /amor incondicional interior e orientação)

1. Concentre-se em sua respiração por um minuto. Aceitar a sua respiração como ela é no momento. Este é um método exato. Não há nenhuma maneira que você pode fazer isso errado e não há nada que você precisa para a direita. Isso permite que você ama incondicionalmente sua respiração, aceitá-lo como ele é. Sua respiração é a ponte entre o seu eu mais íntimo (sua consciência) e sua auto ultraperiférica (seu corpo).

2. Repita sua respiração por 1 a 100 respirações. Dizer seu próprio nome para si mesmo silenciosamente em apenas seus exala. Que &'; s direita; apenas seu nome e dizer isso a si mesmo. It &'; s ok para brincar com repetindo o seu primeiro nome. Você também pode dizer o seu primeiro e segundo nome ou todo o seu nome. It &'; s totalmente até você. Outra ponte para o amor incondicional está permitindo-se a ser positivamente brincalhão. Faça do seu jeito por experimentar e descobrir o que funciona melhor para você, também.

3. Repita este exercício por 1 a 100 respirações. Seu objetivo aqui é para relaxar e que é “ &" Amor Incondicional ;. Diga isso para si mesmo, não em voz alta apenas nas inala. Que &'; s direito, continuam a dizer agora, neste exato momento, e quando você precisar dele. Mantenha dizer “ Amor Incondicional &"; sobre as inspirações e continuar a dizer seu próprio nome, para si mesmo, em suas exala.

Entendeu? Se sim, o amor! Sinta sua força interior e poder. Se não, reler os passos 1, 2 e 3 acima. Se ainda não, visite-me em www.keepitoffforlife.com e obter uma lição de cinco minutos que é o meu um presente para você.

Os melhores cumprimentos,

Dr. Brian Alman
www.TruSage.com
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