Médicos Pain Management Guia de Maratonas

Como o clima mais frio começa a definir, estamos completando um fim para a maratona /5K /caridade estação a pé. Se você foi afastada pelo seu médico de gerenciamento de dor para participar de um evento, se você correr para ganhar, para bater o seu próprio recorde, para o divertimento, ou apenas quer verificar algo fora de sua lista de balde, há uma longa lista de eventos para escolher. Mas o que você escolher, é importante para preparar o seu corpo para o evento (ou eventos se você está especialmente empenhada), a fim de permanecer seguro e saudável.

Embora calmamente correndo pelas ruas da cidade, ficando a água ocasional em um copo de papel distribuía por um espectador, ou correr através da mangueira de jardim ocasional pode ser a situação ideal para alguns, tem havido um movimento como de tarde para fazer a distância em execução um pouco mais … interessante, digamos assim.

Tome Mudder resistente. Tags-se como a "Premier Obstacle Course Series no Mundo." Este não é maratona da sua avó. Este é um curso de obstáculo 11:50 milha em que participa terá .. bem, lamacento. O curso foi desenhado por Forças Especiais britânicas e você deve usar uma combinação de força física e resistência, meios mental, e camaradagem para torná-lo completamente.

Mudder resistente é mais um desafio do que uma corrida, especialmente desde que você precisam ajudar outros mudders obter através do curso. Esse estresse no trabalho em equipe coincide com a caridade associada a este prazo, o Projeto Guerreiro Ferido. Até à data, mudders têm levantado mais de três milhões de dólares para esta organização.

O traço do guerreiro é muito parecido com Mudder resistente, pista de obstáculos e um não leve tão a sério atitude. Mas no final do traço do guerreiro, os participantes, de idade é claro, será entregue cerveja e um capacete viking fuzzy para desfrutar enquanto estiver a ouvir um concerto gratuito. O dinheiro arrecadado irá para o Hospital de Pesquisa St. Jude Children.

Color Me Rad é um 5K em que os participantes começam a corrida em uma batata frita running branco limpo levantar-se rapidamente que é melhorada com "bombas de cor" (também conhecido como uma mistura de amido de milho e corante colorido) ao longo do caminho. Não só você vai estar se sentindo alto de um corredor, você estará rindo quando finalmente começar a ver a si mesmo e seus amigos depois da corrida, tão colorida como um saco de Skittles. Os recursos obtidos com esta corrida será dada a uma instituição de caridade local na área.

Se o seu tratamento da dor tem sido um sucesso e que você precisa para manter o exercício para a manutenção, todos os três destas corridas novidade aparecer em várias cidades o país. Então, se a cidade natal 5K só não é cortá-lo mais, basta verificar uma destas alternativas! Mas lembre-se entrar em contato com seus médicos de gestão da dor em primeiro lugar, em seguida, sempre esticar, manter-se hidratado, e mesmo ritmo Restaurant  !;