O quê? Você jogou fora sua volta?!

Fato:. Cerca de 8 em cada 10 pessoas já experimentaram a dor nas costas em algum momento de suas vidas

Wow. Com que muitos sofredores entre nós, não é nenhuma surpresa que muitas vezes eu ouço queixas de problemas nas costas como um acupunturista e terapeuta alternativo no meu centro de bem-estar em Nova York.

"Jogando sua parte traseira para fora" pode ser caracterizada por uma série de sintomas, variando de formigamento, dormência, dor e rigidez para viajar para baixo das pernas, tais como dor ciática. Normalmente, os clientes de desconforto falar sobre emana da parte inferior das costas, a conexão entre o corpo inferior e superior que dá muito do peso total do corpo.

aguda ou súbita, dor nas costas muitas vezes serve como uma luz de advertência. É sinal do corpo que o estresse, desgaste, ou uma determinada atividade pode ser um problema. Dor nas costas aguda geralmente corrige em sua própria dentro de alguns dias a algumas semanas, mas muitas vezes pode ser aliviada ainda mais rapidamente com a ajuda de descanso e mente-corpo atenção. Os objetivos do tratamento: minimizar a dor, relaxar os músculos tensos, e restaurar o movimento

crônica ou a longo prazo dor nas costas, desconforto que dura mais de 3 meses, pode ser mais desafiador para dominar e também pode ser mais debilitante. ao longo do tempo. (Basta perguntar a alguém que está lidando com isso!) Como o desconforto é contínuo e muitas vezes intensas, muitos pacientes também desenvolvem uma forma de depressão. Um diagnóstico médico é especialmente importante nos casos crônicos, porque a dor nas costas pode mascarar outros problemas de saúde. A medicação do seu médico, ou até mesmo cirurgia como um último recurso, pode ser indicada no tratamento da dor

Para dor nas costas crônica, o objetivo do tratamento é múltipla:. Reduza a velocidade do processo degenerativo, controlar a dor, apoiar o tecido saudável e osso e gerenciar e equilibrar resposta inflamatória

As causas mais comuns de dor nas costas -. aguda ou crônica - incluem

- movimento incomum resultante de levantar objetos pesados ​​incorretamente, flexão ou torção desajeitado do torso, e overexertion geral e tensão viajantes - Lesão de esportes, acidentes de carro, ou desce viajantes - Uma fraqueza medula pré-existente que de repente se inflama e pressiona sobre um nervo, como com hérnia de disco Network - Apertado ou músculos tensos, como o piriforme, pressionando em um nervo
- Sitting ainda por longos períodos de tempo, bem como a má postura que muitas vezes vem com tanta inércia
- envelhecimento, incluindo a perda óssea e artrite que pode causar dor viajantes - A ação de constrição, aperto de estresse. Pode parecer última na lista, mas é o cerne de muitos casos de dor nas costas.

Faça a sua volta um favor. Dê uma segunda olhada nas causas comuns de dor nas costas acima. Você vê um fator de risco que se aplica a você? Se assim for, há algo que você pode fazer? É verdade que nem todas as condições são evitáveis, mas um grande muitos são. Se há um passo que você pode tomar agora para minimizar ou eliminar o potencial de ser vítima de dor nas costas, o seu conforto e bem-estar são vale a pena fazer esse esforço Restaurant  .;