Guia de Gravidez

A gravidez é uma experiência maravilhosa e um sentimento maravilhoso que muito mulher deseja desfrutar. Se você está grávida, isso significa que você passou uma porta para um mundo novo para o qual você precisa aprender muitas coisas e prepare-se para várias mudanças. Toda mãe tem o sonho de ter um filho saudável e com a ajuda de semana pelo guia de gravidez semana, ela pode acompanhar o progresso do seu bebê. Pode-se usar semana on-line, guia de gravidez semana que irá guiar em todas as fases da gravidez e as mães podem aprender o que &';. S diferente está acontecendo em seu corpo para dar à luz a uma criança

Estes guias de gravidez são concebidos de forma diferente como alguns são baseados em três trimestre e outros fornecem orientações sobre a base de semana semana para aquelas mulheres que gostam de observar cada pequenas mudanças no seu corpo. No entanto, com estes guias de gravidez também tem alguns lados graves e você pode ser alertados para eventuais problemas. Além disso guias irá fornecer-lhe algumas dicas de gravidez, tais como:

• Tome dieta saudável. Nunca tente comer mais do que a sua dieta média, como você pode &'; t e don &'; t pensar que você está comendo por dois, porque feto irá utilizar a energia de sua dieta. Se você está comendo demais, isso significa que você está ganhando gordura e peso extra com o peso do bebê e isso vai ser difícil lidar com

• Alguns especialistas sugerem alguns exercícios antes você era a grávida, mas se você didn &'; t exercício antes da gravidez do que não é o momento certo para começar. No entanto poucos o exercício é importante para reduzir o stress e para manter a forma durante a gravidez. Você pode caminhar pelo menos 15-20 minutos em um dia para que você possa lidar melhor com seu bebê

• Durma bem, pelo menos, oito horas durante a noite

• Durante a gravidez, você precisa cuidar de seus pés, evitar sapatos apertados e sapatos que restringem. Use sapatos confortáveis ​​e tentar manter as pernas para cima a maior parte do tempo para evitar o inchaço dos tornozelos, pernas e pés

• Coisa importante que você deve saber é cuidar de si mesmo. Comer alimentos saudáveis ​​e frescos, beber muita água em um dia, tomar suplemento nutricional adequado prescrito pelo seu ginecologista e evitar cafeína e tabagismo

• Deixe que os outros para ajudar se você precisar dele. Nunca hesite em tomar a ajuda durante este período especialmente daqueles que estão felizes em ajudar

• Você deve saber tudo sobre o seu corpo, todas as mudanças e quaisquer chances se você está sentindo é algo errado, consulte seu ginecologista imediatamente.

Durante este período de quarenta semanas ou nove meses, seu corpo vai mudar muitas vezes e, naturalmente, você vai sentir que você crescer um pouco mais a cada dia. Pode ser que você se sentir cansado, variedade de dores e dores ou, por vezes, a doença de manhã também, mas todos estes são sinais comuns da gravidez então não há necessidade de tomar estresse sobre isso. Se precisar de mais informações e respostas de suas perguntas, você pode procurar on-line como vários sites estão lá que lhe fornece informações completas sobre a gravidez e também fornecer-lhe soluções para superar os problemas se ocorrer em qualquer fase da gravidez.
. &Nbsp ;