O que esperar durante a gravidez

Há umas centenas de contos da carochinha lá fora, sobre a gravidez. Sabendo quais são precisas, e que são bobagem pode ajudá-lo a entender melhor o que você e seu corpo está passando. Este artigo oferece-lhe grandes conselhos sobre a gravidez, eo que você realmente precisa saber todo o processo.

Começar a abundância de gravidez antes, durante e depois de sua gravidez! Exercício reduz o seu rick de que aborte, torna mais fácil a sua gravidez, resulta em menos complicações durante o trabalho e pode até fazer o seu trabalho mais curto. Independentemente de saber se já estiver grávida ou se estiver a tentar engravidar, o exercício faz um tempo mais fácil de toda a experiência.

Usar protetor solar durante a gravidez, mesmo se você realmente não precisar dele antes. Camas de bronzeamento artificial também devem ser evitados. A gravidez pode tornar a pele mais sensível ao sol, aumentando suas chances de ambos queimaduras solares e manchas solares. No entanto, certifique-se de que o protetor solar que você usar contém apenas os produtos químicos que são seguros para o seu bebê.

Certifique-se de que as calorias extras que você consome durante a gravidez são mais nutritivos. Tente ter um iogurte e frutas como um lanche da manhã, e um sanduíche com 2 onças de frango para adicionar suas calorias sem excessos. Não vá em frente e fazer alarde sobre um mimo de vez em quando.

Evite esvaziamento da caixa de gato do gatinho durante a gravidez. Se não houver nenhuma maneira de evitar esta tarefa usar luvas e uma máscara. Há uma pequena chance de entrar em contato com uma infecção parasitária chamada toxoplasmose de fezes de gato. Desde que leva 48 horas para que os esporos para se tornar infecciosas, a caixa de areia também devem ser mudadas todos os dias. Também é uma boa idéia de usar luvas quando jardinagem, desde que os gatos da vizinhança, muitas vezes defecam em canteiros de flores.

Mude o seu consumo de água e outros fluidos para mais cedo no dia para compensar a necessidade de esvaziar sua bexiga durante a noite. É importante manter-se hidratado, mas, limitando a quantidade de líquidos consumidos no prazo de uma ou duas horas antes de ir para a cama, você pode reduzir o número de meio de as viagens noturnas ao banheiro.

Quando você está grávida, e você vai ver o seu OBGYN, você terá uma vitamina pré-natal. Certifique-se de tê-los todos os dias. Eles darão algumas das vitaminas que você pode não estar recebendo a partir de sua dieta, e vai ajudar o seu bebê crescer saudável em seu ventre.

Durante a gravidez, vigiar a utilização de qualquer medicamentos de balcão. Alguns medicamentos de balcão, que são perfeitamente seguros quando você não está grávida pode representar um perigo para o seu feto em crescimento. Mesmo alguns que são considerados seguros pode não ter sido testado extensivamente em mulheres grávidas. É sempre melhor tentar remédios naturais primeiro, e discutir quaisquer medicamentos com o seu médico.

Alugue uma doula. A doula é alguém que é treinado para ser um treinador de nascimento. Eles podem fornecer-lhe com lotes de apoio, ideias e força durante o trabalho de seu bebê. Eles podem ajudar o seu parceiro em ser o melhor treinador do nascimento eles podem e também lhe dá o conforto de ter alguém que é muito experiente sempre no quarto com você.

Agarre algumas bandas de borracha se você quiser continuar usando seu jeans favorito através de sua gravidez. Um truque é tomar um elástico pesado e colocá-lo através do botão em seus jeans. Fixe ambas as extremidades da faixa de borracha para o botão e voila, o espaço extra. Vestir camisas mais longas sobre o jeans para esconder o elástico.

Espero que este artigo tenha lhe fornecido um pouco de visão sobre o que esperar de uma gravidez e como cuidar de si mesmo durante este tempo. < . br>