Orientações importantes para a dieta de diabetes gestacional

O diabetes gestacional é conhecido por atacar mulheres grávidas, e para combater o aumento dos níveis de açúcar no sangue, os pacientes precisam ir para uma dieta especial diabetes gestacional. Isso pode incluir a contagem de carboidratos entre outros.

Angelina Jolie foi diagnosticado com diabetes quando ela estava grávida de gêmeos Vivienne e Knox. Este foi fazer as rondas como notícia quente quando ela estava grávida de alguns meses.

O que é Diabetes gestacional?
diabetes gestacional é uma forma de diabetes que ataca quando você está grávida. Ele geralmente vai embora depois que o bebê nasce; mas se você já teve diabetes gestacional, há chances de uma nova ocorrência de diabetes, numa fase posterior.

O diabetes gestacional dieta

Comer as quantidades corretas de carboidratos, gordura e proteína irá ajudá-lo a passar pela fase da gravidez sem problemas. Especialmente quando você está grávida, você já está cuidando de sua dieta, mas um problema de diabetes gestacional irá chamar para uma dieta diabetes gestacional especial para combate.
O método mais comum de combater os altos níveis de glicose é a contagem de carboidratos. Isso significaria manter uma faixa de os carboidratos que você consome cada dia. Se comer a mesma quantidade de hidratos de carbono por dia, ao mesmo tempo; ele pode ajudá-lo a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

As linhas gerais A diabetes gestacional dieta

A Associação Americana de Diabetes recomenda que você furar a torno de três pequenas refeições e cerca de 3 ou 4 lanches para moderar a cada dia. O plano de refeições que você pode ir para incluir menos do que a quota de carboidratos que você está acostumado a consumir normalmente, os carboidratos complexos presentes na sua alimentação deve compensar a necessidade de calorias.

Se você sempre cumpri- planos de refeição, ele irá ajudá-lo a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Certifique-se que você não pule as refeições. Manter a consistência nas quantidades que você come em cada refeição; e certifique-se que você ater a um cronograma; isso significaria que você come sua comida nos mesmos horários a cada dia.

Os níveis de glicose no seu corpo são os mais afetados pela manhã. Então, pular o café da manhã é a última coisa que você deve fazer. Limite a ingestão de pães, frutas, leite e cereais; uma vez que eles são ricos em carboidratos. Aumentar a quantidade de ingestão de proteína; e evitar frutas frescas e sucos de frutas completamente (de manhã).

Certifique-se de que os alimentos ricos em fibras são incluídos em seu plano de dieta. Frutas e legumes frescos, ervilhas secas, feijão, legumes, pães integrais são boas para você. Estes levam mais tempo para quebrar e são absorvidas em seu sistema, ao contrário de carboidratos simples. Isso ajudará a reduzir seus níveis de açúcar no sangue e mantê-los de escalada logo após as refeições.

limitar ou evitar bebidas e alimentos que contêm o que são chamados açúcares simples – sucos de frutas com alto teor de açúcar, refrigerantes, chás aromatizados, sobremesas. Esses itens ajudam a elevar os seus níveis de açúcar no sangue; e eles podem atirar-se de repente. Se você tem um guloso que só não pode ser fixado, em seguida, consulte o seu médico de saúde e consumir alimentos com adoçantes artificiais.

O leite pode não ser uma boa opção para agarrar qualquer um. Ele é rico em lactose, que é um açúcar simples. Se você está acostumado a beber cerca de 2 a 3 copos por dia, você terá que desistir da prática. Encontre uma fonte alternativa de cálcio. Você pode experimentar com um chá gelado sem açúcar e decaffed; ou você poderia tentar um club soda com um limão ou laranja aperto Restaurant  .;