Dicas importantes Pré Saúde Gravidez

Todas as mulheres sabem da importância de uma boa saúde durante a gravidez. Mas todos eles podem não saber que é igualmente importante para manter a boa saúde e bem-estar geral se eles estão planejando engravidar. É vital para ter um corpo saudável para conceber um feto saudável. Ao seguir as dicas de saúde mencionados abaixo, um aspirante a mãe pode beneficiar muito.

Medical Check-Up For A
Healthy Start

A primeira coisa a fazer para uma gravidez planejamento mulher é consultar um médico para um exame físico completo check-up. Ela pode ser solicitado peso extra derramado, como mulheres acima do peso são propensos a aborto. O profissional de saúde pode sugerir incorporando algumas mudanças estilo de vida, a fim de preparar o corpo para as repentinas, mudanças rápidas de gravidez.

Alguns exames de rotina realizados em laboratórios pode verificar se a mulher &'; s corpo está em uma condição saudável para conceber. O médico ajuda a regular condições médicas pré-existentes, como diabetes, doença cardíaca, hipertensão etc., para que o bebê não seja prejudicado. É importante para reduzir ou parar de certos medicamentos quando tentando engravidar, como alguns medicamentos interferem com o processo natural de concepção.

Também é importante para que o médico sabe sobre a história de doença genética ou na família , se qualquer. Há sempre uma chance de que a mulher ou seu parceiro é portador dormente de que o transtorno. Os testes estão disponíveis para descartar muitos riscos para o feto. Em caso de um pai carregando o gene, os testes podem ser realizados com o feto em um estágio inicial.

Dieta saudável

Durante este tempo, a mulher deve prestar especial atenção à sua dieta. É essencial para consumir uma dieta equilibrada que inclui muitas frutas, nozes, legumes, proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos, fibras, etc. Alguns nutrientes são especialmente necessários para preparar o corpo para a concepção. O médico pode prescrever alguns vitaminas e suplementos de cálcio e comprimidos de ácido fólico. A deficiência desses nutrientes pode resultar em graves defeitos congênitos na criança.

Staying Fit

Incluindo exercício no regime diário também é muito importante. Uma mulher deve iniciar exercícios leves com a aprovação do médico. Pode-se começar com uma caminhada leve e lentamente incluir alguns exercícios básicos. Fitness é a chave para um corpo em fase de pré-gravidez. Yoga é uma boa maneira de ficar em forma.

Chutando Maus Hábitos

A fase pré-gravidez é também o momento em que um aspirante a mãe deve se livrar de todos os hábitos que podem pôr em risco a seu bebê. Ela deve deixar de fumar e consumo de álcool. Aqueles que fazem dieta para perda de peso deve parar de fazê-lo, e sim seguir um plano de dieta saudável. Dormir o suficiente para proporcionar descanso para o corpo também é muito importante.

Assim, praticando uma boa saúde pré-gravidez, o útero de uma mulher está preparada para oferecer completo e nutrir ambiente para o desenvolvimento do bebê. < . br>