Síndrome Pré-Menstrual e Reflexologia

PMS ou síndrome pré-menstrual tem uma ampla variedade de sintomas. Na verdade, mais de 100 sintomas físicos e emocionais foram coletados para este termo guarda-chuva.

sintomas emocionais mais comuns são: irritabilidade, alterações de humor, tensão, depressão e fadiga; enquanto os sintomas físicos comuns incluem: dor de cabeça, dor nas costas, mama ternura, inchaço, retenção de líquidos, artrite, distúrbios intestinais e dor abdominal inferior. As duas linhas comuns da TPM são de que os sintomas ocorrem repetidamente algum tempo dentro de 3 a 14 dias antes do período menstrual, e que os sintomas causam sofrimento.

Mais de 90 por cento das mulheres em idade fértil são afetados por PMS em algum momento de sua vida - o que é uma grande percentagem suficiente para sugerir que a ausência de sintomas leves é mais "anormal" do que a sua presença. No entanto, cerca de 10 por cento das mulheres que sofrem desta condição têm sintomas graves, com o resultado que o trabalho e as relações sociais são gravemente perturbada. Na verdade, PMS traz sofrimento para muitas mulheres e, para muitos membros e amigos da família cada mulher do sofredor. Os custos, tanto sociais e econômicos, são elevados.

Onde especulação e pesquisa têm explorado uma infinidade de explicações de PMS, em dia a causa (s) não foram identificadas e não são compreendidos.

Porque cada pessoa diagnosticada com PMS tem um padrão único de sintomas, a maioria das estratégias para o tratamento são orientados para a gestão dos sintomas específicos. As modalidades de tratamento incluíram ervas remédios, alimentação regulada, medicamentos, exercícios e técnicas de relaxamento.

Uma terapia natural que não é amplamente reconhecido por sua eficácia no alívio dos sintomas da TPM é reflexologia.

A pesquisa, publicada no prestigiado American Journal of Obstetrícia e Ginecologia (1) relatou que 38 sintomas pré-menstruais emocionais e físicas foram reduzidas em uma média de 46% nos próximos dois meses, durante o qual as mulheres sendo 18 estudou recebeu sessões semanais de reflexologia. Além disso, os sintomas pré-menstruais continuou a ser reduzida em 41% durante dois meses após as sessões de reflexologia foram terminou. O jornal concluiu que estes achados clínicos suportam o uso de reflexologia para o tratamento da TPM.

Reflexologists será o primeiro a reconhecer que a reflexologia não é uma terapia precisa que pode ser focado para tratar uma condição específica. Em vez de reflexologia é mais um método terapêutico de estresse e redução da tensão que rejuvenesce e revitaliza o corpo inteiro - incluindo todos os seus trabalhos internos. Consequentemente, os resultados de pesquisa têm frequentemente reconhecido que os sujeitos relatam benefícios fora da condição específica alvo de estudo. Por exemplo, um estudo de avaliação da eficácia da reflexologia para a constipação crônica realizado na Dinamarca observou que 80% dos indivíduos relataram a melhoria da saúde em uma variedade de outros do que a sua constipação condições.

Na ocasião, uma pessoa que recebe a reflexologia vai experimentar flexibilização de sua dor lombar - quando o que eles estavam procurando era uma melhoria no seu sono. Parece que o seu corpo tem uma ordem diferente de prioridades para curar-se. Normalmente, essa pessoa &';. S sono acabará por melhorar também - se eles são pacientes e continuar com suas sessões de reflexologia

Nossos corpos têm conhecimento de como a nossa saúde tem fora de equilíbrio, e, portanto, nossos corpos sabem o necessário processo para a sua cura. Além disso, nosso corpo é inerentemente orientado para uma óptima saúde. Se você fornecer seu corpo com as condições e os recursos adequados que vai canalizar os seus recursos para alcançar uma óptima saúde.

É, portanto, cabe a nós oferecer para os nossos corpos os recursos necessários para alcançar uma óptima saúde. Reflexologia está provando ser um poderoso recurso para que esse processo se você sofre de TPM, bem como uma ampla gama de outras condições.

Reflexologia pode ser recebido uma série de maneiras diferentes. Um reflexologista profissional podem estar localizados na maioria das comunidades canadenses e americanos. Taxas variar e, em geral, são razoáveis.

Auto-ajuda reflexologia também é possível. Numerosos livros estão disponíveis que descrevem as técnicas e suas aplicações. Infelizmente, reflexologia auto-ajuda, assim como outros métodos de auto-massagem, não é tão agradável como ter alguém fazer isso por você. No entanto, os resultados de auto-ajuda são frequentemente muito encorajador

Outra forma de ter alguém fazer reflexologia para você é patrocinar um amigo disposto a participar de um curso de reflexologia para aprender as técnicas -. Com suas expectativas de pagamento por sessões explicitamente claro.

Alternativamente, você pode comprar ou pedir emprestado de sua biblioteca um DVD instrutivo - que orienta um passo a passo através de pessoa dando uma sessão de reflexologia completa. Uma vantagem do DVD é que qualquer pessoa pode se tornar um reflexologista instante apenas seguindo as instruções que são demonstrados. Se você está inclinado, o DVD irá torná-lo possível para você dar sessões de reflexologia para seus amigos!

Naturalmente, não é necessário estar sofrendo, a fim de beneficiar da reflexologia. Sessões de reflexologia regular pode ser uma estratégia muito agradável para manter seu nível de estresse baixo - e, portanto, sua resistência às doenças acima.

Reflexologia pode ser alegremente agradável para aqueles de nós que não apresentam sintomas.

Qualquer caminho que você escolher, e qualquer que seja a sua finalidade no uso de reflexologia, você pode ser feliz como você descobre a miríade de benefícios que a reflexologia pode proporcionar a si mesmo, sua família e amigos.

Christopher Shirley é Diretor do Instituto do Pacífico da Reflexologia em Vancouver, British Columbia. Web: http://www.pacificreflexology.com Email: [email protected] Telefone: 604-875-8818 Ligação gratuita:. 800-688-9748

REFERÊNCIA:
1. Oleson, Dr. Terry, & Flocco, William. Estudo clínicos randomizados de sintomas pré-menstruais Tratada com a orelha, mão e do pé Reflexologia. American Journal of Obstetrics and Gynecology, Vol. 82, No. 6, Dezembro de 1993.
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