Deixar de fumar sintomas e como lidar com eles

Quando você é um fumante, um de seus maiores temores é que os sintomas parar de fumar. Como você vai se sentir o dia que você parar de fumar? Quanto tempo os sintomas durar e quão ruim eles serão? Bem, eles nunca são tão ruins quanto as doenças que o tabagismo pode causar, então não importa o quão assustado você é, ele não é tão mau como dizem. Dito isto, você deve saber que você provavelmente vai querer outro cigarro todos os dias para o resto de sua vida - e isso é algo que nunca vai embora

O dia você finalmente parar de fumar, parar de fumar o primeiro. sintomas que você vai notar será o desejo. Este não é o desejo psicológico, este é o desejo físico. Seu corpo quer e precisa a droga que você está privando-o de - nicotina. Você foi dando-lhe nicotina cada vez que queria isso há anos e, de repente, seu corpo está lhe dando o sinal para uma fumaça, e você não está iluminando! Assim, o desejo será, provavelmente, a pior parte.

Outro parar de fumar sintomas incluem sudorese, tontura, náusea e algumas dores e dores, mas isso é de se esperar e vão embora em poucos dias. Ele é relativamente menor, em geral, e através do uso de adesivos de nicotina, gomas, ou pastilhas ,, você pode superá-los.

Talvez a parte mais difícil de parar de fumar, que inclui o pior sintomas parar de fumar é a necessidade psicológica ter algo em sua mão, em sua boca, e algo para brincar. Você sempre teve esse cigarro como seu amigo, sempre lá quando você estava entediado ou ansioso, nervoso ou feliz, e agora você está privando-se de que. Então, tente e estar preparado para esse sentimento e ter algo para fazer ou algo para colocar em seu lugar.

A maioria das pessoas que primeiro parar de fumar vai ocupar gomas de mascar ou comer balas, porque sua boca vai querer ser ocupado. Essa é uma razão pela qual as pessoas ganham peso quando param de fumar. Eles falta de ter algo em sua boca o tempo todo!

Mas a boa notícia é que uma vez que você passar por esses sintomas a curto prazo, e aprender a viver sua vida sem um cigarro em sua mão e na boca tudo o tempo, você vai ser mais feliz, mais saudável e no seu caminho para uma vida melhor e muito mais Art  .;