Use auto-hipnose e Visualização para parar de fumar

O mercado é inundado com diferentes ajudas para ajudá-lo a parar de fumar. Você pode ter tentado o adesivo de nicotina, talvez alguns medicamentos, ou simplesmente se baseou em sua própria força de vontade e tentou fazê-lo frio peru. Algumas pessoas tiveram sucesso com estes métodos, mas infelizmente a grande maioria falharam. Se isso soa como você, este pode ser o momento perfeito para experimentar a auto-hipnose, como não só ajudá-lo a parar de fumar, mas também mantê-lo lá. Você vê, quantas pessoas pararam uma vez, duas, talvez dez vezes, só para pegá-lo novamente algumas semanas ou meses para baixo da pista? Parar de fumar por uma semana é uma coisa, sair para um tempo de vida é algo completamente diferente. Usando a auto-hipnose você será capaz de mudar seus pontos de vista sobre o fumo dentro de seu sub-consciente mente, que é a forma mais eficaz para acabar com a dependência de uma vez por todas.

Há algumas principais conceitos de auto-hipnose, alguns dos quais incluem relaxante, scripts e visualização. Ser capaz de relaxar é imperativo para ser capaz de se auto-hipnotizar. A primeira coisa que você vai ser ensinado é a melhor forma de relaxar e abrir sua mente para novas sugestões. Você vai aprender algumas frases-chave ou sugestões que são criados para você parar de fumar que você vai ter que dizer a si mesmo várias vezes por dia. Você também vai aprender a visualizar, o que é muito importante no processo de parar de fumar.

É muito benéfico para dominar a arte da visualização, se você quiser aprender a auto-hipnose. Ao criar imagens mentais em sua mente de que você realizar uma determinada atividade, você será mais capaz de realizar a coisa real. Ao iniciar-se, pode ser sábio para criar uma imagem de si mesmo como se você estiver assistindo a si mesmo na TV. Isto é o que é referido como a visualização dissociada. Esta é uma técnica que pode ser uma ferramenta muito eficaz, pois permite que você veja a si mesmo livre de fumo. Depois de ter visto a si mesmo nesta imagem, e imaginei-o como sendo um acontecimento real, ele vai fazer o resultado de parar de fumar uma inevitabilidade, em vez de uma possibilidade.

Em primeiro lugar, ao visualizar, você tem que tornar-se claro em sua mente que você está indo para sair, não importa como. O resultado é que a partir deste dia, você não vai mais fumar, período. Somos todos diferentes emocionalmente, então você terá que criar imagens que apelar para você. A chave é, tem que fazer você se sentir alguma coisa. Se ele doesn &'; t, tente uma imagem diferente. Essas emoções que fazem você sentir alguma coisa são as chaves para o sucesso, simplesmente porque os mais emoções estão envolvidas em suas sugestões, mais rápido e melhor que você vai responder a ela. Você tem que encontrar suas próprias palavras, mas aqui estão algumas sugestões. “ &" ;, Exciting “ &" ;, cuidar “ &" ;, amar “ &" ;, belo “ &" ;. radiante A mais dramática e vívida a imagem que você cria é, maior o efeito que terá em última análise, porque essas visualizações são as suas sugestões. Pense do fumo do tabaco. Imagine que em sua mente que ele cheira e tem gosto horrível eo olhar dele faz você doente. Use outras associações para descrever como é ruim. Imaginem o cheiro de fumaça de cigarro como meias semana de idade, ou pior ainda, semanas de idade cascas de camarão.

Tal como muitos outros antes de você, usando auto-hipnose e visualização para acabar com o hábito de uma vez por todas pode ser a solução. Aqueles que têm feito isso antes que você descobriu que através do uso de sua própria imaginação, eles podem simplesmente criar a mudança desejada, poderosa e eficaz. Com o uso de visualizações você pode ver a si mesmo após a mudança aconteceu e, portanto, atender aos seus objetivos de ser um não-fumante mais facilmente Restaurant  .;