Saúde Diet - parar de fumar e comer impulsionador Alimentos a limitar os seus desejos

Estou certo de que, pelo menos, 99,9% de todos os fumantes lamento nunca começando. Não só isso afeta a saúde de uma pessoa, mas também provoca cáries e pode causar uma pessoa a cheirar como um cinzeiro cheio.

A maioria dos fumantes tentaram abandonar este hábito desagradável, pelo menos uma vez, apenas para descobrir que o auto-controle que eles pensavam que tinham não era tão forte como eles queriam que fosse. A nicotina é muito viciante e fumantes podem falhar em sua tentativa de dar-se com apenas um sopro. Eu sei quando estou estressado, preocupado, triste ou irritado eu alcanço meus cigarros, isso me impede de finalmente desistir do hábito desagradável [Eu, pessoalmente, tentou dar-se mais do que a maioria].

Há alguns alimentos impulsionador lá fora, que podem ajudar a aliviar o estresse e retirada de desistir, tenho surfado em volta e encontrei alguns que realmente me ajudou.

O que são alimentos de reforço e líquidos

Estas são alimentos /líquidos que são ricos em nutrientes e têm um efeito muito benéfico sobre nossos corpos [Eu dei alguns exemplos abaixo, mas se você sente que precisa de mais informações você pode navegar na web por horas e encontrar todos os tipos de informação sobre estes impulsionador alimentos]

1) Alho - Sim. todos nós amamos odiar alho, isso é muito alta em selênio e enxofre, que por sua vez ajuda o corpo a se livrar do cádmio tóxico subproduto [subproduto de fumar] Não esquecer que ele também é muito benéfico para o nosso sistema imunológico

2) Ginger -. isso também tem propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar os subprodutos do tabagismo. Ginger estimula a circulação [que é afetada pelo nosso fumar] e ajuda a nossa digestão

3) Cayenne pepper -. Bom para a circulação e digestão, para não mencionar o nosso coração, pulmões, baço, rins, pâncreas e estômago. A maioria dos nutricionistas recomendam somarmos esta especiaria maravilha para todos os nossos alimentos

4) Mar Plantas /vegetais -. Eliminação destes auxílios, apoiar o nosso sistema endócrino, limpar nossos nódulos linfáticos [sistema linfático], ajuda o nosso sistema nervoso central e alkalize o sangue

5) Spirulina, chlorella etc -. conhecido como pó verde são excelentes fontes de proteína, vitamina b, enzimas e oligoelementos [para citar apenas alguns]

5 ) de água - que você precisa para a sua ingestão de cerca de 2 litros e sua ingestão diária de fluidos pode incluir - verde /chás de ervas e caldos minerais, um exemplo de um desses chás maravilhosos [formuladas pelo C Hobbs e conhecido como chá Polari] é uma mistura de linho, erva-doce, hortelã-pimenta, feno-grego, raiz de bardana e raiz de alcaçuz. Esta combinação melhorar a sua digestão e ajudar na eliminação de toxinas [causadas por tabagismo, bem como maus hábitos alimentares] a partir do seu fígado e seu sangue

6) - Suplementos. Tomar multi-vitaminas [que incluem grandes quantidades de antioxidantes e vitamina c] e um stand alone vitamina c, vai ajudar a restaurar o desequilíbrio vitamina como servery tabagismo reduz a absorção de vit c [neutraliza subprodutos tóxicos e atua como um antioxidante] em seu corpo. L-Glutamina e L-cisteína também são recomendados.

Lembre-se que apenas um corte não vai funcionar! Se você tem sido um fumante pesado durante anos você /pode exigir alguma ajuda externa, como um adesivo de nicotina ou goma de nicotina talvez para ajudar com os sintomas de abstinência que você vai passar. Algumas pessoas ainda tentam a rota hipnose [não funcionou para mim] e também "o alimento que faz fumar gosto horrível 'rota - não pode afirmar que tentei isso, mas tenho encontrado muitas menções dele na minha pesquisa [cobrirá este em algum outro tempo]

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