Descobrir por que o maneiras de parar de fumar não trabalhar para você

Se você foi pesquisar sobre como parar de fumar online, você já terá se deparar com uma abundância de recursos sobre as formas e métodos para parar de fumar. A maioria deles, na verdade, afirma maneiras que realmente são eficazes para deixar de fumar, mas &'; s não universal

Isto significa que um método pode funcionar para um, mas pode não funcionar para outra.. Também é importante para avaliar os métodos que didn &'; t trabalho. Não só isso, você também deve saber o que te fez voltar a fumar, em cada situação e cada circunstância.

Seu Pares

Uma das razões mais apontadas para não parar de fumar é a falta de apoio. Com o tempo duro, você &'; ll achar que é extremamente difícil se você don &';. T tem família ou amigos para vê-lo através

Iniciar dizendo aqueles pares de antecedência que você quer parar de fumar. Desta forma, as pessoas estão mais conscientes sobre os seus esforços e vai ajudar a parar de fumar mais fácil.

Além disso, olhar para os seus colegas ao seu redor antes de você tentou parar de fumar. Será que algum de seus colegas ofereceram cigarros para você

Se houver &';? S também ninguém lhe disse don &'; t incômodo ou expressar quaisquer dúvidas sobre o seu esforço para parar de fumar, por favor evitá-los imediatamente. Poderiam um fator a respeito de porque você não conseguiu parar de fumar.

Às vezes, você pode ficar muito mal-humorado e irritável que ninguém pode estar sendo em torno de você. Se você tem experimentado isso, você vai ser capaz de dizer que estes momentos são irritáveis ​​devido aos sintomas de abstinência.

Falta de Plano

Uma das formas de combater o acima é planejar com antecedência. Assim de repente decidir parar de fumar completamente pode não ser a idéia mais inteligente. Isso deixa você preparado para desafios. O estímulo da decisão de momento para sair também pode resultar em maiores chances de recaídas.

Além disso, tentando parar quando você está lidando com mais de estresse usual é uma má idéia. Por exemplo, pode haver alguma crise, como um divórcio, morte de um membro da família, separações, ou demitidos seu trabalho pode ser um mau momento para parar de fumar.

O processo de parar de fumar requer que você usar uma grande quantidade de energia. Se você estiver usando energia para estes estresse incomum, it &'; ll ser melhor para segurar e esperar que as coisas acalmarem para desistir dos cigarros

No Propósito

Além disso,. as razões e os efeitos de parar de fumar são igualmente importantes. Por exemplo, se você tivesse uma tentativa frustrada de parar de fumar, se você parar de fumar para os outros? Ou foi uma decisão pessoal para si mesmo em cima de uma auto-realização?

A verdade é que ninguém pode parar de fumar para você, só você pode fazer por si mesmo. Se você tem um propósito forte, que irá realizar como base para sua força de vontade como desafios vêm Restaurant  .;