Em tempos econômicos estressantes: Os perigos do fumo

Originalmente, eu ia escrever sobre um tópico diferente, mas no outro dia eu estava do lado de fora de uma loja e alguém se virou para mim enquanto fumar, beber um refrigerante e reclamando sobre o quão ruim a economia era e como ele desejava que ele tivesse mais dinheiro. Enquanto eu empatia com seu sofrimento, porque estes são &'; desafiando &'; e estressante vezes eu senti como dizendo: “ Você sabe que você provavelmente poderia economizar cerca de US $ 100 por mês agora por não fumar além de ter mais dinheiro para mantimentos saudáveis ​​&";. Se eu soubesse o melhor que eu poderia ter acrescentado que o tabagismo tem outros efeitos negativos, porque a última coisa que uma pessoa precisa é ficar doente quando a caça de trabalho e, em seguida, falta a energia e bem-estar a fazer o que é necessário ou útil, porque você está doente. Estudos mostram que os fumadores são de 2 a 4 vezes mais probabilidade de ficar doente do que o público não-fumantes e que percentual de obter aumentos de doentes para os fumantes como uma pessoa envelhece.

Infelizmente, cerca de 24 por cento de todos os homens e 21 por cento dos todas as mulheres fumam, o que significa que mais de um em cada cinco adultos ainda fuma. Tragicamente cerca de 22 por cento de todos os estudantes do ensino médio fuma, e cerca de um em cada 12 alunos do ensino médio fumar. Um ponto brilhante é que há 15 anos mais do que um em cada quatro adultos fumavam, portanto, os efeitos perigo a saúde das campanhas anti-tabagismo e ao alto custo de produtos do tabaco estão gradualmente se tornando eficaz. Além disso, mais pessoas estão sendo sensibilizados para os riscos para a saúde de vida em torno de fumantes e que estão sujeitos aos efeitos cancerígenos da fumaça de segunda mão.

O CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) estimam que macho adulto fumantes perderam uma média de 13,2 anos de vida e mulheres fumantes perdido 14,5 anos de vida por causa do fumo.

1. O tabagismo é responsável por pelo menos 30 por cento de todas as mortes por câncer.
2. Aproximadamente 87 por cento das mortes por câncer de pulmão são atribuídas ao tabagismo. Sims 3. Cancros representam apenas cerca de metade das mortes relacionadas com o tabagismo. Fumar é uma das causas principais de doença cardíaca, aneurismas, bronquite, enfisema, e acidente vascular cerebral. Ele contribui para a gravidade da asma e pneumonia.
4. O tabaco tem efeitos nocivos sobre mulheres &'; s saúde reprodutiva. Isso faz com que a fertilidade reduzida e um risco maior de aborto espontâneo, morte fetal e baixo peso ao nascer em bebês. Fumar tem sido associada à síndrome de morte súbita infantil (SMSI).
5. Fumar tem sido associada a outros problemas de saúde, incluindo catarata, adelgaçamento ósseo, as fraturas de quadril e úlceras pépticas.
6. Mais de 4.000 compostos individuais foram identificados na fumaça do tabaco e do tabaco. Entre aqueles que são mais de 60 compostos que são agentes cancerígenos (agentes que causam câncer) conhecidos.

O US Surgeon General &'; s escritório concluiu que os cigarros e outras formas de tabaco (charutos, tabaco de mascar) são viciantes

A nicotina é a droga no tabaco que provoca dependência.. Os processos farmacológicos e comportamentais que determinam a dependência do tabaco são similares aos que determinam a dependência de drogas como a heroína ea cocaína, de acordo com a American Cancer Society.

Benefícios para a saúde positiva de parar de fumar
O US Surgeon General escritório delineou os benefícios da cessação do tabagismo:

parar de fumar tem grandes e imediatos benefícios de saúde para homens e mulheres de todas as idades. Benefícios se aplicam a pessoas com e sem doença relacionada ao tabagismo.

1. Ex-fumantes vivem mais do que continuam a fumar. Por exemplo, pessoas que param de fumar antes dos 50 anos têm a metade do risco de morrer nos próximos 15 anos, em comparação com fumantes continuada.
2. A cessação do tabagismo diminui o risco de câncer de pulmão e outros tipos de câncer, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença pulmonar crônica. Sims 3. Mulheres que param de fumar antes da gravidez ou durante os primeiros 3 a 4 meses de gravidez reduzir o seu risco de ter um bebê com baixo peso ao das mulheres que nunca fumaram.
4. O risco de câncer de pulmão & outros tipos de câncer pode ser reduzido por deixar de fumar.
5. “ As pessoas que param de fumar em idades mais jovens experimentam os maiores benefícios para a saúde de desistir. Aqueles que parar em seus 30 anos pode evitar a maior parte do risco devido ao uso do tabaco. No entanto, até mesmo os fumantes que param de fumar após os 50 anos reduzir substancialmente o risco de morrer cedo. O argumento de que é tarde demais para parar de fumar porque o dano já está feito não é verdade &"; Fonte: The American Cancer Society:. Www.cancer.org

Dentro de menos de 2-3 meses de parar de fumar:

1. Andar a pé, resistência e exercício torna-se mais fácil
2. Um aumento de até 30 por cento na função pulmonar pode ser notado. Sims 3. Melhora a circulação por todo o corpo, dores e dores pode desaparecer, e mesmo aqueles com funcionamento sexual pobres muitas vezes notar uma melhoria página 4. Suas chances de desenvolver câncer de pulmão, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, câncer de boca, esôfago, pâncreas, rim, fígado e câncer de todos os tipos diminuir a cada mês que você não continuar a fumar.

Precisa One More razão para parar de fumar? Estudos recentes mostram que os fumantes são até quatro vezes mais chances de desenvolver degeneração macular relacionada à idade (DMRI), levando à cegueira. É particularmente importante notar que as pessoas expostas ao tabagismo (fumo passivo), tais como membros da família, amigos e colegas de trabalho também são até duas vezes mais propensos a desenvolver AMD.

Melhorar a sua dieta, estilo de vida , ficando o exercício regular, eo uso de suplementação nutricional excelente, incluindo legumes & greens pode aumentar ainda mais suas chances de, um amplificador mais saudável e mais longa; mais satisfeitas vida

Ajuda adicional para fumantes:. Além de comer mais saudável, de alta qualidade suplementos nutricionais e multivitaminas ajuda e, em particular, os B-complexos, antioxidantes e amp; Omega 3 &'; s pode realmente ajudar o corpo ea mente para recuperar mais rapidamente dos danos causados ​​pelos cigarros. Muitas agências de ajuda humanitária da comunidade, centros de ajuda médica e fontes de informação on-line estão disponíveis para ajudar os fumantes a parar.

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Comece sentindo melhor agora e Here &'; s no seu melhor estado de saúde,
Hal Decker
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