Bem feito, você é o orgulhoso proprietário de um treinador ...... ..

Great, você pesquisei /com uma recomendação /atravessou seu clube do triathlon /fui em um campo de treinamento de triathlon, ou o que quer e você é agora o orgulhoso proprietário de ! um treinador de triathlon Então, erm o que você faz com eles !?

Como treinador, nós sabemos nosso papel – nós fornecemos um plano de formação com base no seu questionário /consulta inicial que tem sessões incluindo detalhes de ritmo /freqüência cardíaca /potência /distância /tempo /grupos /recuperação. Nós também oferecemos aconselhamento sobre raças /metas realistas /estratégia de corrida /abastecendo /equipamento /técnica e como ter uma mentalidade positiva

O seu papel neste relacionamento maravilhoso é seguir o plano – em seguida, um bom treinador irá fornecer feedback construtivo com base nas sessões /raças que você &'; ve feito e mudar o plano para se adequarem. Como podemos fazer isso, porém? Como é que o treinador cumprir esta parte do negócio …?. Here &'; s onde você vem para ele novamente – sim, Senhor Atleta tem mais para fazer do que apenas treinar !! Bem como seguir o plano, você precisa nos dar feedback, it &'; s nosso combustível, a nossa nutrição, nosso sangue vida – sem ela não somos nada

Você precisa us &ndash alimentar!; para nos dizer sobre as sessões, e eu quero dizer falar conosco – não apenas o que os gadgets dizer. Sim sabendo que você &'; re freqüência cardíaca (se você usar um) é importante ea potência e velocidade e assim por diante – mas o que realmente importa é como você se sentiu durante e depois de cada sessão, nós somos o tipo de treinador que se preocupa com seus sentimentos!

Falando sério, nós nos importamos e nós precisamos saber, é uma parte enorme do que podemos fazer para ajudá-lo a conseguir o que deseja. É tão importante para o seu treinador (espero) como seu FELT sessão – foi difícil /fácil /fez você se sentir cansado /energizado /lento /quaisquer imperfeições do corpo /que ele construir a sua confiança /que você estava entediado /você gostou se foi fácil ou difícil? Todas estas coisas torná-lo mais fácil para nós para planejar para você – afinal de contas, é tudo sobre você

Para ser um atleta de sucesso e sucesso aqui é a sua própria definição!; ele pode ser simplesmente competir em e completando uma corrida, com o objetivo de cada vez, ou ir para o pódio – Você tem que realmente quer treinar e aproveitar a sua formação.

Lembre-se como uma criança que está sendo dito para comer seus verdes porque eles eram bons para você, mesmo que você realmente didn &'; t gosta deles? Como adulto, você começa a escolher as verduras que você come e, geralmente, vamos escolher as que gostam, talvez com um par de coisas que aren &'; t tão interessado em, mas sabemos que eles são realmente bom para nós para que comê-los de qualquer maneira. &Nbsp ; Mas será que você realmente comer algo que você não gostava intensamente simplesmente porque era bom para você? Bem considerar a formação da mesma forma – você quiser desfrutar as sessões que você faz, se divertir um pouco com eles e não vão ser alguns que talvez aren &'; t tão fácil ou tão divertido, mas você sabe e entender por que você fazê-las – o amor a sessões de ódio ou os vegetais que você escolheu para comer por seus benefícios surpreendentes.

Como um treinador que precisamos saber os verdes você gosta de comer, aqueles que você odeia e depois os que estão bem na placa a cada momento e, em seguida,  !; Aqueles a cada momento e, em seguida, aqueles são tipicamente vai ser seus pontos fracos, ea única maneira de superar essa fraqueza ou comer as verduras que você don &'; são t gosta, é por temperar-los e disfarçando-os com outros flavours- não só nós, treinadores mas também os chefs! Dentro do tempo e com a receita certa, você &'; ll crescer a gostar deles – você &'; ll ficar mais forte (e I &'; não estou implicando espinafre aqui embora seja excepcionalmente bom verde para comer) e você &';! vai precisar de menos tempero

Informe o seu treinador as suas preferências, de que a experiência lhe ensinou até agora e, em seguida, a partir de cada sessão que você faz e depois de um tempo, seu plano vai ser um que você quer fazer, você gosta de fazer e esperamos fazer – quão grande é que o som

honesta e aberta comunicação &ndash!; falar com a gente, nós prometemos não fazer você comer suas favas (meu animal de estimação ódio como um miúdo !!)
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